晚上熬夜世界杯，白天工作對電腦，中午休息吃飯還不忘刷手機，一天下來除了身體的疲勞，相信更多的是眼睛的疲勞，雙眼乾澀，視物不清，這些眼部不適的問題接踵而來，日常對於用眼過度的朋友，文傑推薦幾種代茶飲，在日常喝水的同時能保護我的的眼睛，緩解視疲勞。
中醫認為眼睛的問題和肝腎、精血關係密切，久視傷血，肝藏血，肝開竅於目，過度的看東西會導致肝血不足，反之肝腎陰虛，精血不足也會出現眼睛的不適。腎藏精，肝腎同源，精血同源，所以肝陰血虧虛會影響到腎，久而久之肝腎俱虛。
對於眼睛乾澀，迎風流淚，視物不清，眼疲勞問題，滋補肝腎為基本大法，在根據情況不同加以明目清熱。
枸杞，菊花
枸杞配菊花是用於眼部問題的基礎搭檔，枸杞甘平，入肝、腎二經，滋補肝腎，益精血，針對肝腎陰血不足，補其不足解決根本。菊花雖為清熱之品，到歸肝經，平肝陽，清肝火，肝血不足無以養肝，肝的特性主動，主升，一旦肝血不足也肝陽上亢或肝火上炎，肝火上炎則目赤，紅腫，乾澀等。菊花以清肝火明目為著。
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桑葚，密蒙花
桑葚好吃它卻是滋補良品，李中梓在《雷公炮製藥性解》記載：“開關竅，利血脈，安神魂，黑鬚髮，明耳目。”而桑葚本歸心、肝、腎經，可以滋陰補血，生津。肝腎陰虛，精血不足桑葚都可兼顧。密蒙花歸肝經，清肝明目，本是解決肝火上炎導致爆發火眼，雙目紅赤，乾澀的良藥，與桑葚相配，標本兼顧，本以桑葚補益精血，滋肝腎陰虛，標以密蒙花清肝明目。
枸杞，桑葚，菊花，密蒙花四藥相配，補肝腎陰虛，滋肝腎陰血，清肝明目，標本兼顧，適合長期用眼，久坐電腦導致雙目乾澀，雙眼紅赤，迎風流淚，視物不清的各位朋友。
