昨日はレッスンした後運動上でランニング、縄跳び、メディスンボールをやりました。
ランニングは2分走を5本、縄跳びは二重跳びをひたすら何十回を何度も何度も。
メディスンボールは5キロをひらすら横から下から上から投げまくります。
全身筋肉痛に今日はナイター練習してその後練習相手と一緒にインターバルトレーニング。
昔は普通だったことが今やるともう体ガタガタです。
ストレッチ、マッサージ機、マッサージガン、ロールリカバリーのフルコースです。
明日は3レッスンプラスナイターで8時間。
金土日もレッスンで週7休みなしでめっちゃ働くぜ。
かなりタフで充実した1週間になりそうです。
今日はレッスンが午後だけだったので、朝からプレ大掃除をしてその後トレーニングするつもりだった。
肘はほんとにいい状態になっているのだが、最近肩周りや下半身が硬くて痛みもありなんだかトレーニングに疑問を感じてできなかった。
可動域はどんどん狭くなって体もあちこち硬く感じてきた。
日曜は試合が中止になったけど脚はまた変に痛くて攣りそうだし、サーブの時首が痛い。
やっぱり初動負荷トレーニングを10年ぶりに再開するしかないか。
ただ片道35分、トレーニングは1時間じゃ絶対足りないからまあ3時間。
そんな時間あるわけないよな…。
やりたいけどどうしたらいいか。
夜は10時までやってるけど子供達はいまだに自分達だけじゃ寝れない。
朝早くやってて欲しいけど10時からだから必ずレッスンあるし。
でもまたやりたいな。
明日も夜まで大忙しです。
今度は長女のクラスが学級閉鎖でなんと本人もインフルエンザに感染。
長女もかわいそうだしもうほんとに大変なことばっかだ。
保育園時代からどれだけ病気になってつらい思いをしてきただろう。
ちっちゃい頃に病気たくさんしたから強くなるねなんて関係なかった。
小学生になってもしょっちゅう。
変われるもんなら変わってあげたいです。
その度に僕にもほぼうつってきたけど今回はなんとか大丈夫かもしれない。
だけどこうやっていつも練習やトレーニングの計画は潰れてきた。
家族が1番だし仕方がないけどテニスに対してやれることは頑張りたいと思ってもできない。
決めたことをやれないのは心が折れてきます。
トレーニング順調にやり始めてたのに最近全然できてなくて65キロになってしまいました。
60キロがベスト。
来月結婚式があるけど絶対スーツ買いたくないから絞りたいのに。
ダメなら結婚式の前の週に買いに行くけど頑張ってみるつもり。
スーツは買わなくて済む、テニスにもいい、健康になれる。
いい事ばかりだからあと4週でどれだけ減るか。
結婚式もテニス界で知らない人がいない2人なんでブログに書きますから、体重もちゃんと発表したいです。
娘達が2週間おきに体調崩して学校を休んでいます。
弱すぎるんだか今は変なウィルスが蔓延してるのか。
いつもは大丈夫なのですがついに僕にもうつってしまいました。
できるだけ薬は飲みたくないのですが土曜日日曜日レッスンだったので、パブロン飲んで頑張りました。
夜は喉が痛すぎて何度も何度も目が覚めてしまいます。
記憶にないほど痛いです。
月曜はまだ学級閉鎖で次女は元気になったのに登校できず、長女は辛くて寝たきり。
奥さんは頑張ってくれてますが、僕も寝てばかりはいられないです。
次女がマラソン大会近いから走りたいというので公園で座って走る娘を眺めてました。
勝ち負けよりは関係ない、自分からやるなんてえらいぞ娘。
僕も負けてらんないですね。
明日も薬飲んで仕事頑張ります。
ATPファイナルめちゃくちゃ観たいけど元気がない。
シナー対ジョコビッチとか楽しみすぎでしょう。
色々気づいた1日だった。
レッスン後に大好きなケーキを買って帰った。
先週金曜もレッスン後に買ってまた今日も買ってしまった。
奥さんのお陰で数多のチョコケーキを食べてきたが結局うちから10分の鎌ヶ谷のここだね。
やめられない。
だから4キロ太る。
グミも買い溜め。
チョコちゃんは眺めてる。
どうやら僕はテニスが上手くいかないと制御が利かずにケーキだけでなくお金を使いまくるらしい。
今更きづいたが、おそらくテニスで埋められない何かを物を買ったりして埋めようとするんでしょう。
気持ちよくなるのは一時的で解決にならないというのに…。
日曜にたった1セットしただけなのにまだ身体中痛い。
ほんとにどうしちゃったんだろう。
筋トレなどはしてないわけじゃないから間違いなくテニスというか試合が足りないんだと思う。
試合筋がないんだ。
やはり試合に出なければ。
今日ナイター練習していいことに一杯気付けて気分が良くなった。
やはりテニスが良くなることが僕の心の安定に繋がるんだと思いました。
テニスが良くなれば他は特にいらないです。
肘は練習を通して1度も痛みを感じずにできたし、フォアハンドの威力が出せるようになってきた。
やっぱり俺はフォアだわ。
海外にいた時からずっとやってきたんだ40過ぎようが変えない。
バン⚪︎ーテンじゃなくて『ココアはやっぱり森永』だなと昨日思ったけど、今日は俺はやっぱりフォアだなと気付けた。
日曜の試合で対戦相手から「同じタイプでしたね？。」と言われた。
相手はドロップしたり色んなことを器用にやってくるテクニシャンタイプだったのだが、違うんだよ元々俺はフォアで攻めてくテニスなんだ。
誤魔化してるだけだったんだ。
先日「あの爆破的なフォアはどこいったんですか？」と言われ、「昔サーブがクソ跳ねてたよね？」と別の人にも言われたがそういえば打とうともしてなかったことに気付いた。
またやってやるぞ！
土曜日は朝から娘達の小学校の音楽発表会。
なんと長女は熱を出して欠席…。
一生懸命リコーダーを練習してたのに…本番観たかったよ。
体が弱くて月に2回は休んでしまいます。
次女は元気で。なんだかただ歌ってるだけなのに泣きそうになってしまいます。
生意気なことばっかりですがやっぱり可愛くて可愛くてしょうがないです。
午後のレッスンでは全員男性ということで僕も6.7割は打っても平気で返ってきます。
次の日がリーグ戦なのでいつもより打ちましたが皆さんくらいついてきてさすがでした。
さて日曜のリーグ戦。
僕はシングルスで出ましたが、やはりこの週に約束していた練習2回がキャンセルになってしまったことがかなり大きかったと思います。
所々練習不足だこれはというミスがあるものの、フォアで叩いてネットやドロップショットが入りサービスキープを続けました。
相手もなかなか強かったのですが、最後は自分が勝つ試合だという感覚でやっていました。
ただトドメを刺せる場面、「さあ、ここだよ！。」というところで思い切れない！
以前なら「セカンドぶっ叩いていくぞ！」とか「中に入ってどんどん打っていこう。」とか、「下がって思い切りスピンで打ちまくろう。」とか積極的に自分から取りに行ったりしたはずです。
足動かして絶対ミスしないで行くぞという積極的な守りでもいい。
だけど試合感が間違いなくないんでしょうし自信がまずないんでしょうね。
ただぽんと返すだけ。
ぽんっと。
レッスンで生徒に返してあげるかのようなリターンしかしない。
見透かされてあっさりサーブandボレーで決められた。
そんなんばっかり。
自分のサーブもファーストサーブはほぼ入らず、相手に叩かれるはネット来られるはわかってるのにファースト入らない。
4-3で来たブレークポイント2回を取れずになんと左腿を攣ってしまいそこから動けず4-6
右腕も攣ってしまい味方の応援で拍手すると攣るというなんとも情けない。
たった7ゲームで痙攣とか市民大会も出れないですよ。
これには正直…なんといっていいか。
どんだけ試練を与えてくるんだ。
肘はだいぶ治ってきてやっと3年ぶりにフォアをフルスイングできてきてるのに今度は痙攣か。
1日経ちましたが自己嫌悪は続いています。
テニスはいい時の2、3割くらいでしょうが、体がまだ全然です。
それとは関係なしにこの日チームは勝ってくれてリーグ戦4戦全勝。
あと2試合ですが次勝てば1部に戻れます。
次は勝ちたいです。
それにしても全身筋肉痛でしゃがめないし、笑うとお腹痛い。
そろそろ自分が弱いと思われるのももうたくさんで、いい加減自分のテニスを出したいけどまだまだっぽいな。
でも諦めません。
負けると落ち込んでカードで散財してしまいます。
負けは精神的にも金銭的にもほんとうに良くない。
とにかくテニスが良くなることが僕の全てに繋がります。
まずはATPファイナル観て気持ちをあげよう。
さあ今日も朝から頑張るぞ！！
最近肘が85パーくらい完治してる気がしてだいぶ球が飛ぶようになったし。
いつものようにYouTube聞き流しながら出発だ！
キーをポチっと。
？？
ピッピって車が言わないな。
ドアが開かないじゃん！
キーレスからこういう時の為のキーを出して開けるが、やはりエンジンはかからない。
やっぱりバッテリー上がりでした。。
保険付帯のロードサービスを頼んだが1時間かかるみたい。
チャリがあるじゃないか！
ロードサービスをキャンセルしてトランクは開かないから中からシートを倒しボールを出してバッグに入れ替えて、背負って出発。
重いけど生徒を待たせてしまっているから気合いしかない。
到着して2レッスンしましたが足パンパンでした。
終わってすぐ次のレッスンに向かいギリギリ間に合いしっかりレッスン。
そして夜にそのコートで練習の予定だったのでボールは置いて帰りました。
娘達のテニススクールは連れて行けずロードサービスを再び呼んでバッテリー回復。
そのまま30分走行しもう大丈夫。
晩御飯の支度をして練習に向かうはずが、練習相手から来る途中で事故って車が壊れて動けなくなったと連絡が…。
仕方ない疲れたし休むかと思ったらボール置いてきたことを思い出し、取りに行きました。
タイミングが全て悪すぎる。
それで話戻してバッテリー上がりの原因は後部座席のルームランプつけっぱなしでした。
火曜日の塾の帰り、いつもならそんなことしないのに頑張ったからトングでボックスから取るおやつを買ってあげて、帰りに食べるのに見えないから点けたのでした。
普段は点けることはないのです。
そして水曜の昼間は明るくてついてることは気づけなかった。
ただいつもなら夜ナイター練習に行くのですが、相手が仕事でキャンセルになってしまいこれまた気づく機会がなくなってしまったのです。
おさらいすると、
火曜日にたまたまご褒美を食べさせる為にルームランプをつけた。
たまたま水曜日のナイター練習がなくなってしまった。
木曜朝にバッテリーが上がった。
重くてもうやだとボールを夜また来るコートに置いてきた。
たまたま木曜ナイターの練習相手が事故ってしまった。
ボールだけ取りに行くはめになった。
娘達はテニスが楽しくなってやりたいと言うようになってきたのに連れて行けなかった。
ほんとうに心身共にキツい1日だった。
そんな中でもバッテリーの劣化にも気づけたことと、チャリで行くメリットも気づけたのはよかった。
でも週末試合なのに練習なしで行かなきゃいけないなんて。。
ヤバいです。
先日次女の七五三でスーツを着たらしゃがんだりするとブチンと切れてしまうほどきつかった。
体重を測ったら65キロ手前。
4キロくらい太ってしまっていた。
基本的なウェイトは時間がある時に3.4日おき。
練習は週1回。
たまに走ったりみたいな感じですが、予定ではやろうと思っていたのにいざその時に頑張る力が出ない時がある。
「仕事で疲れた…。トレーニングなんてしたくない。」
「このあと家事もたくさんだやる気が出ない。」
とか。
42年生きてきて、狙った目標さえあれば自分は頑張る力がある人間だとわかっているが曖昧な感じだと頑張りが続かないとわかっている。
今のところそんなに目標が立てられないので、ふわっとしてるからいくらでも怠けられる。
だけど「やる気出ないけど5回だけ重り上げてみよう。」とか「ウォームアップだけしてやるかやんないか決めよう。」などしてみると絶対に最後までやれる。
5回しかやらないでらやめるともったいないから必ずちゃんとやろうとするからだ。
ウォームアップだけといっても必ずだるさが消えてモードが変わる。
なんとか自分を操ってやらせるしかないですね。
さて来週からのATPファイナルも楽しみですが、松山でのチャレンジャーも面白いです。
去年の対戦では負けてしまっていた中川選手に望月選手が完勝。
めちゃくちゃ強くなってますね。
現地で観てみたいな。
9月の連休に家族がコロナになり旅行に行けなくなったので3週間ほど前の土曜日に日帰りで静岡に行きました。
最初は三島スカイウォークに行きました。
この絶景の橋を渡って行きます。
富士山もみえますね。
離れたところから見るとこんな感じ。
アスレチックなどをして遊びました。
次は沼津に移動し、長女待望の沼津港深海水族館へ。
とにかく深海のやつしかいません^_^;
つい「キモいなこいつ。」と言ってしまいようなのが多いのですが、「かわいいじゃん！」と怒られてしまいます。
このバケモンみたいなラブカというのが本人曰くめちゃくちゃかわいいらしく、今もぬいぐるみの横で寝ています。
そのあとは調べた評価の高い回転寿司屋に行きましたが、値段の割にめちゃくちゃ美味しかったです。
日帰りでアスレチック、水族館、沼津の回転寿司と充実してるのですが、まあ疲れますね。
次の日も仕事ですがやはり試合回ってたころは何時間も運転して試合してまた運転なんてよくあることでしたからそこはまだ大丈夫です。
また連れて行ってあげたいです。
さて今週は全日本選手権でYouTube配信があったおかげでたくさんの試合を観ることが出来ました。
一緒に練習したことがある選手が勝ち抜いていたり応援もできました。
自分は予選に出て辞めてしまいましたが、なんでそこからまた頑張らなかったのかずっと後悔が残っています。
金銭面なんて今考えればだけど借金してでも自己投資して、あとでいくらでも働いて返せばよかったなと思います。
まだまだ上手くなる要素めちゃくちゃあったのになと今言っても仕方がないですが、とにかく一生懸命生きるだけですね。
別に元々生徒によいしょして機嫌取ろうなんて微塵も思ったことないし、何かを押し付けようとしないようにしてきましたが最近は「そんなんじゃ上手くなれないよ。」とわざと伝えるようにしています。
上手くなる方法はいくつかあると思うしどれがその人に合うか正解は確実にないけど、それはダメだということはダメだと思う。
また明日から気合い入れて働きます。
木曜金曜とほんとに忙しくさせてもらっていい充実感です。
ただ木曜は9時から15時まで3レッスン終わって車に乗ってすぐウトウト始まってしまった。
帰宅してすぐに娘達をテニスに連れて行き、その瞬間車で爆睡。
娘達と21時半に寝てしまって約9時間ぐっすり寝ることができた。
金曜は昼飯なしでレッスンと娘達の習い事２つ、スーパーで買い物、娘の病院、晩御飯の支度して自分は食べる時間がなくてナイターレッスンへ。
こんなん作りました。
ケンちゃんポーク。
家族から評価が高い自信作。
醤油とかケチャップとかで作るタレが美味しくて画像はロースですが、肩ロースにすると洋食屋レベルになります。
子供達が食べやすいように脂の部分にハサミを入れてあって見栄えは良くないですが、奥さんにも褒めてもらえる味になりました。
ナイターレッスン後帰宅してから食べ、マッサージ機で気づいたら寝てしまい何人かの生徒さんにLINEの返信をできていません。
保育園に通わせていた時からほんとに毎日大変過ぎてみんなに「小学生になってくれれば楽になるよ」と言われ続けて今に至りますが、確かに病気等でやばいやばいみたいのは減ったけど全然自分のタスクとしては楽になりません。
むしろ仕事ならばMAX18時まで保育園で預かってもらえたのはありがたかった。
朝も早くなかったし。
まあ自分が習い事をやらせて自分が大変になってしまってるので自業自得なのですが…。
家族の為に頑張るしかないですね。
金曜夜更かしして長年欠かさず（やんなくていいわ）続けてきたドラマ観まくりタイムもやめました。
居眠運転が危なすぎますから仕方ないです。
ミンミン ミンミンミーン♪
それにしても運転中眠い時、ハードな曲をかけようが顔をいくら引っ叩こうが眠さは吹き飛びませんね…。
5分でいいから停車して寝ることが大事とあらためて思いました。
自動運転早くー。
