カテゴリー別アーカイブ: テニス技術

日曜日が打ち納めでした　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

上級１コマ、中上級２コマ受けまして、中上級２コマではロブからのフォーメーション練習がテーマでした。

内容的には、

①フォアの雁行陣からストレート・ロブをされた場合のフォーメーション
②フォアの雁行陣からストレート・ロブを仕掛けた場合のフォーメーション

①は後衛がストレート・ロブを取りに行きますが、ロブ・チェンジの際の前衛のポジション取りがフォア寄りになりすぎないこと。
縦はサービスライン付近、横はセンターラインから若干フォア寄りの辺りのようです。

②はストレート・ロブが相手の前衛を抜けた時点で後衛が前に詰める練習をしました。
後衛が前に詰める際、詰めるのが早すぎるとロブで上を抜かれるので、一旦サービスライン辺りで相手の返球を見極める必要があるようです。
相手がロブではなく普通のストロークやスライスでストレートに返してきた場合、サービスラインから前に詰めてボレーで決める流れのようです。
前衛の動きとしては、右斜め後ろに下がる感じでバックの平行陣を作ります。

②の練習は初物だったので、みんな途中でミスってあまり成立していなかったような　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

久しぶりに365のレッスンに参加してきました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

なにしろ来週試合なもんで　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ
いつまでも試合でバックスライスばっかりやってられませ～～ん。

バックハンドを打つときに大事なことを教わりました。

それは、、

ちゃんと一旦止まること、だそうです。
動きながら打って足とか体勢が流れるのはダメだそうです。

もしくは、

足で地面を押すように、だそうです。

教えてもらったことを意識しながらやったせいか、めっちゃいい振り抜き具合　ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ
打球時の手応えも抜群で、パーーン、パーーンと超気持ちいい～～～～　’`ァ,、ァ(*´Д`*) ‘`ァ,、ァ

来週の試合、バンバン打っていきまっせ　(｀ω´)グフフ

最近ブログさぼり気味です　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ
今までテニスするたびに書いてたけど、毎回そんなに変わり映えしないし、ネタも尽きてきたので　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

てことで、無理に毎回書くことはしないで、書きたいことがあったら書く感じで　ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ

片手バックのテイクバックの時の左手ですが、今までなるべくギリギリまで添えるだけでしたが、某ブログを参考に

後ろに引っ張る

というのを試しています。

とりあえず球出し練習ではかなりイイ感じのストロークが打てるようになってきました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
まだラリーでは癖が出るので後ろ引っ張りを忘れることが多いですが、徐々にできるようにしたいです。

今日で年内打ち納めです　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
今年は試合では全然活躍できなかったけど、一年楽しくテニスできました。

今日教わったのは、

・ワキを閉めて打つと詰まって強い球が打てないので、ワキを開けるように意識すること。
・大きな骨（骨盤や肋骨）を回転させることで強い球が打てる。

ワキ開け打法はやってみたけど、まだ慣れないのでコントロールが全然だめでした　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ
卓球はワキを閉めることが多いので、テニスでも閉め気味の方が違和感がないというか、その打ち方で２年半やってきたのでどうもね　(-c_-´｡)

そんなこんなですが
来年の課題は

・試合でサーブを入れる（特にセカンドがゆるすぎるので直す）
・バックハンドをもっと安定させ、かつ攻撃力も上げる

そろそろＳ市Ｃランク３回戦の壁を突破しないとね。
１試合勝ったら、元取れたしいっかという気持ちが湧いてくるのでもっと貪欲にならないと。

ということで、来年も楽しく頑張ります　ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ

振替えが残っているので今日も３コマで　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

新しいラケットに慣れてきて、フォアはだいたい思った通り打てる感じに。
ただバックは強めに打つとオーバーしたりなんだりが多いかな。

今日コーチからアドバイスされたのは

浅めの球を前に詰めて強打するとき、体重移動だけで打ってて体の回転をあまり使ってないのでもっと使った方がいいということ。

いやまあ、そうなんだろうけど　(-c_-´｡)
そこはこれ、完全に卓球感覚で打ってますからね。
前に踏み込むときは体回すとバランス崩すのであんまり回さないというか、コンパクトな方がよくないかなぁ　’`ァ,、ァ(*´Д`*) ‘`ァ,、ァ
まあ今度やってみるか、ラケットに振り回されなきゃいいけど　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

今日のレッスンで教わったこと（教わった通り出来てないけど）

・片手バックは右腰をボールにぶつけるイメージで
・サーブのときインパクトの瞬間ちゃんと目線をボールに残す

期日前投票もしてきたし、明日は心置きなくライオンキングを楽しんできます　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

今日は３コマ受けてきました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

途中疲れのせいか、フォアハンドストロークで腕とか手首が柔らかく使えなくて、だっさい感じのネットミス（ネットの下の方に刺さるあきらかなミス）がたまにあったりなんだり　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ
周りからは「ラケット合ってないのでは」的な言われ方をしますが、調子いい時はちゃんと柔らかく使えるのでラケットのせいではありません。
柔らかく使えていない時というのは、オイラ的にはラケットヘッドがちゃんと遅れて来なくて、腕とラケットが一直線に近い状態で一緒に出てくるような感じのときです。

原因として思いつくのは
・肩とか腕とかに余計な力が入っている
・足が動いていない

などなど。
ゲーム練習とかで焦って打とうとするとたまに発生します　(-c_-´｡)
新しいラケットは球離れが早いので、コレが発生するとかなりだっさい感じになるので、気を付けます　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

明日（既に今日）は台風の影響で雨っぽいので、土曜日に振替えでレッスン受けてきました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

今月のテーマはボレーとのことです。

２コマ受けましたが、２コマともスライスボールに対するボレーの球出し練習がありました。
普段、中上級クラスでもスライスボールをボレーしに行ってネットに引っかける場面を良く見かけるので、

バックスピンをそのまま受けるとボールが下に落ちるの、知らない人多いのかな～～
なんて思っていたりしたのですが、、

球出し練習では、みんな出来てるじゃ～～～ん　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

じゃあ形式練習とかでいままでスライスボールをネットに引っかけまくってたアレは一体なんだったの？　(-c_-´｡)

ちなみに、
１コマ目のコーチは足を使ってボレーを前に送るように、という教え方
２コマ目のコーチは打球後にラケットがネットより下に行かないように前に送るように、という教え方でした。

卓球出身のオイラ的には、スライスボールをスライスボレー気味に返すやり方が一番楽なので、２コマ目のコーチに近いかな　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

雨の関係で、昨日レッスンを受けてきました。
いつもとは違うコーチだったのですが、スライスボレーのコツを教えてくれました。それが、

「スライスボレーは小指から軽く握りこむだけ」

とのこと。　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
やってみたら、ちゃんとできますね　ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ

例のグリップ問題も意識していろいろやってみました。
いつもイースタン気味のグリップでボレーしていたのを、教科書通りのコンチネンタルでやってみたりなんだり。

感覚的にそんなに違いはないのでコンチでもできそうだけど、グリップ持った感じが固定化された感じがしますね。
ゆるくないというか、若干ぎちっとした感じというか。

人差し指の付け根の部分が、ボールをヒットしたときの振動が伝わってくる方向にあるので、そこから振動が手首に伝わってきて疲れちゃいますね。
もうちょっと試してみますが、ボレーに関しては人差し指の付け根がブレードの水平方向に近い位置に乗っている持ち方よりも、ブレードを挟み込むところにズレて位置するイースタンの方がオイラには良さそうです。

もちろん、ボレーを打ってみてボールコントロール等がそんなに変わりがない、というのが前提ですが。

あともうイースタン気味グリップでのボレーが身に付いちゃってるし、たぶんこのままです　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

結果。。

全然できませんでした～～～　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

フェデラーの動画とかたくさん見てイメージは出来てたつもりだったけど
見るのとやるのでは大違いですね、

なんか手首の動き、超ぎこちなかったです　(/ω ＼)

あと、グリップエンドからボールに向かうのとか
スピン系で手首の角度を内側キープするのとか

何一つできず　ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

そもそもサーブ練習の時間短すぎて、３０球くらいしかやってませんけどね　ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

これはアレかなぁ、毎日たくさん練習できる人がさんざんやって身に付く系なのかなぁ。
アラフォーからテニス初めて、きっかりフォーティーに達した週一まったりテニサーには無理系なのだろうか　(-c_-´｡)

でも、もうちょっとがんばってみます　ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！