カテゴリー別アーカイブ: システム手帳

2015年09月03日

奈良くるみ　ガッツで逆転　シード破る　USオープン2015

奈良くるみ　USオープン、ガッツで3年連続勝ち上がり
　日本選手、女子は3人出場、奈良くるみ、土居美咲が2回戦へ。
　初出場日比万葉はS.エラーニに完敗した。

　奈良くるみ今年怪我から少し試合から離れていた。
　逆にリフレッシュ、自分のテニスを見直すことができたという。

　奈良くるみ選手のガッツ溢れるプレー、勝因を紹介しよう。
　過去のUSオープンの戦いも紹介する。

　USオープン2015日本選手予想　　

○奈良くるみ, 2-6 6-4 6-4 ×Ａ.コルネ(27)

　奈良くるみ、大舞台での試合を楽しむかの様に、ボールを追う。
　長いラリーになると、A.コルネは明らかに嫌な顔をする。
　奈良くるみらしい粘りのテニスだった。

　テニス　勝利の法則　最後まで諦めない。
　相手よりも

　一球
　多く返す。
　ボールを
　追う、
　動く。
　それが相手へのプレッシャーとなる。

初戦突破した西岡良仁と似ている。
　苦しい戦い。相手はシード、今年女王のセレナを2度破っている、ハードヒッター。
　その苦しさは、下に紹介するスタッツを見れば良く分かる。

　奈良くるみはサービスが不調で、第1セット1stサ-ビスのポイント獲得率が40％を切り、
　一気に攻め込まれる。

　第2セット、先にブレークして主導権を握る。
　A.コルネの足に疲れが見え始め、奪う。

　第3セットは先にブレークして有利に進めるも、サービスゲームをラブゲームで落としたり、
　並がある。

　しかし、しっかり走り抜き。2時間40分御試合を制した。
　A.コルネの跳ねるムーンボール、よく耐えた。

試合の数字を見ると、A.コルネの勝ち。
　総得点で3ポイント多い。
　1stサ-ビスのポイント獲得率はA.コルネが上、しかし、二人とも低過ぎた。

　助けられたのが、A.コルネのダブルフォールトの多さ。14本は3ゲーム分のプレゼントだ。
　そして、アンフォーストエラーの多さ。

奈良くるみ、次の試合への改善点
　1stサ-ビスのポイント獲得率を上げる。
　ネットプレーのポイントを増やす。
　特にドライブボレーの精度が甘いので、一度止まってしっかり

　決めに行くショット、もう少し引きつけて振り抜く、特にダウンザライン。

　S.クズネトバ戦で鍛えられた心・技・体
　

奈良はグランドスラム自己最高成績は2013年の全米オープンと2014年の全豪オープンの３回戦進出。
2013 初戦　　
　　 2回戦　J.ヤンコビッチ戦
　敗れはしたが、試合展開の多くを学べた。　　

　2014 初戦　シードで登場　A.ウォズアニクに勝利
　

　2014 2回戦　売り出し中のB.ベンチッチにフルセット負け。
　

今年は全豪オープンで初戦敗退、全仏オープンとウィンブルドンで2回戦へ駒を進めている。
次はアメリカの若手と対戦
　Ｓ.ロジャース 6-2, 6-2 でＳ.ヴィケリーを破っている。
　Ｓ.ロジャースは2014 ロジャーズカップでE.ブシャールを破り、注目をあびた。
　若手同士の

　対決だ
　打ち合い必死

　過去に
　奈良くるみが
　勝っている。

　テニスのテレビ観戦は、コート図を手元に、スコアをつけるのも面白いですよ。
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カテゴリー: WTA, エッセイ, システム手帳, メンタルタフネス, 勝因, 奈良くるみ, ＵＳオープン | 投稿者tsukky 05:41 | コメントは受け付けていません。

2015年06月01日

錦織　全仏　ベスト8進出　勝因　戦略　データを手帳でチェック

ロランギャロス2015　錦織圭　ベスト８進出
　クレーコートで順調に成績を伸ばしている。
　好調で波に乗っていた、Ｔ．ガバシビリを下した。
　スコア的には楽勝だが、内容は結構競っていた。
　錦織　vsＴ．ガバシビリ戦予測。
　フォアは強力。錦織圭がどうさばくかに焦点がある。

　相手の得意のフォア、結構ウィナーを決められたが、錦織圭は、それを上回るウィナーの数で圧倒した。

　試合のスタッツから　　ロランギャロスなどグランドスラムでは
　試合のデータが詳しく紹介される。
　グランドスラムのデータ、試合分析。

　年々進化している。
　データ、試合内容は手帳で、書くことで、自分の戦略にする。

　テニスの重要データ　
　勝つには何が必要か？
　皆さん、テニスのデータ、取った事ありますか？
　思ったような試合をしていないのが事実。
　一般プレーヤーの陥りやすいミス。
　
　ここを抑えるだけで、試合に強くなりますよ。

　試合に勝つには何が必要かを、解説してくれる　Ｋｅｙポイントも分かりやすい
　ライブスコアで試合と当時進行だと、サービス、ラリー、それぞれのデータが出る。
　サービスでは速度、角度、ポイント獲得率
　ラリーでは、ウィナー、アンフォーストエラー、フォーストエラー、
　短いラリーでのポイント、長いラリーでのポイントも出る。

　メインのスタッツは以下の通り
錦織圭　vs Ｔ．ガバシビリの試合内容データ
　スラムトラッカーの画面が出ますから、右上の試合状態をクリックしてください。
　男女、単複、初日までさかのぼれます。

　１：サービスエース
　２：１ｓｔサ－ビスの確率
　３：ダブルフォールト
　４：１ｓｔサ－ビスのポイント獲得率
　５：２ｎｄサービスのポイント獲得率
　６：ウィナー
　７：アンフォーストエラー
　８：レシーブポイント確率
　９：ブレークポイントコンバージョン
　１０：ネットプレーポイント獲得率　　この１０項目がある。
　各セットごとのデータも出るし、３セットの流れを見る事も可能。
　セットを取らた時など、その理由が一目瞭然だ。

項目ごとにチェックしよう
　試合を決める大きな要素は
　１：ブレークポイントコンバージョン
　相手のサービスゲームをいくつブレークできたか。
　これは確率よりも、数が重要。
　２０１４　ＵＳオープン　錦織圭　Ｍ．シリッチ戦より
　

　２：１ｓｔサ－ビスのポイント獲得率
　男子シングルスでは勝つ選手は８０％は必要。
　特にトップ４圏内を狙う、錦織圭には必須。
　良く１ｓｔサ－ビスの確率と言うが、一般プレーヤーにはこれは超重要。
　しかしサービス力のあるトッププレーヤーには、確率よりも、ポイント獲得率が重要。
　多少リスクを冒してでも、１ｓｔサ－ビスはポイントを取りにいう事が多い。
　だからトッププレーヤーの１ｓｔサ－ビスの確率は６０％前後。

　１ｓｔサ－ビス、２ｎｄサービスの考察
　

　Ｒ．ナダルはかなり高い。

　３：レシーブのポイント獲得率
　サービス力の弱い、女子では重要な要素となるが、
　錦織圭、Ｒ．ナダル、Ａ．マレーの様なデフェンス力が強い選手は
　ここで５０％近く、稼ぎたい。
　そうすることで相手のサービスゲームへのプレッシャーが多くかかる。
　ちなみに、Ｎ．ジョコビッチはこれが６０％と驚異的。

１：サービスエース
　錦織圭の５本、要所で出た。これが重要
２：１ｓｔサ－ビスの確率
　錦織圭は普通、５０％台、本人は高くしたいと語るが。
　この日風が強く、なかなか厳しい。
３：ダブルフォールト
　錦織圭が崩れる場合、このダブルフォールトから。

　５本は多い。相手が崩れてくれたので助けられた。
４：１ｓｔサ－ビスのポイント獲得率
　ここはしっかり相手より上

５：２ｎｄサービスのポイント獲得率
　錦織圭の良くなっている点は、ここなのだが、Ｔ．ガバシビリに越された。
　錦織圭の２ｎｄサービスを叩かれているという事。

サービス、

　クレーコートでは、
　重要度は落ちるが、
　それでも男子シングルスの
　重要勝利ファクター
　であることは事実

　ここは修正が必要。

　サービス力アップ
６：ウィナー
　重要なのはウィナーｋｓらアンフォーストエラーを引いた安定指数
　これで錦織圭が大きく上回れた。これが大きい。

７：アンフォーストエラー
　少ないに越したことはないが、錦織圭は普段から少ない選手。
　今回、攻撃的に出ているので、アンフォーストエラーも増えている。

８：レシーブポイント確率
　錦織圭の真骨頂、相手サービスのブレークには必要。
　特に相手の

　2ndサービス
　どこまで叩けるか。
　錦織圭の場合
　フォアに回り込む
　逆クロス

　リターンミスを減らす
９：ブレークポイントコンバージョン
　チャンスが超多かった。もっと一方的になったはず。
　ここも次の課題。
　チャンスを逃さないのがＲ．ナダル。

１０：ネットプレーポイント獲得率
　錦織圭はもっと前に出て良いと思う。
　確率は高いので、十分のに相手を動かしてから出ている。
　風のせいか、ボレーの凡ミスが多かった。
　これも修正点。
　シングルス上達　

　勝利の法則シングルス

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カテゴリー: エッセイ, クレーコート, システム手帳, テクニック, 勝因, 戦略, 錦織圭 | 投稿者tsukky 09:15 | コメントは受け付けていません。

2015年05月31日

全仏2015　ナダル　キング復調中

ロランギャロス　ナダル　調子を戻しつつある。
　クレーコートの王者、ナダル、
　クレーコートシーズン、精彩を欠いている。
　しかし、クレーキングの意地がある。
　その輝かしい全仏での歴史。まさに尊敬に値する。　

　試合を重ねるたびに、調整に苦労している姿が浮かぶ。
　フレームショットも多く、
　得意のストローク、回転とスピードが合わないのか、オーバーが目立つ。
　レシーブでも、普段はまず返すのがＲ．ナダルだが、ネットミスが目立つ。
　明らかに苦労している。

　クレーコートとグランドスラム、コートサーフェイス
　
Ｒ.ナダル、やっと本調子。 A.クズネトフを退ける。
　6-1, 6-3, 6-2.

　得意技と言うか、きっちり確認をしてきた。
　ナダル　クレーキング　去年まではまさにキング

　最近のランキング推移、トップ１０が大移動
　このシューズは

去年だから
ナンバーは8

今年は9
　テニスはシューズの戦い。
　滑らせ、止まる、
　ダッシュ、スライド、
　クレーコートはだから面白い。

　今のナダルのランキングは７位。信じられるか？
　

　最近の選手、ナダル対策ができてる。
　ナダルのエッグボール、少しでも浅くなると、高い打点で叩く。
　今までのナダルのボールは、多少浅くても面白いように弾むので、簡単には反撃できなかった。
　それが少しずつ、慣れてきた。

　ナダルは、これに対抗して、フォアを少し厚めに当てて、深く速いボールを打つ様にしている。

　Ｒ.ナダルのエッグボールの進化
　　

　対抗するＮ.ジョコビッチのカウンターショット
　　

この戦術に少しずつ慣れてきている。
　しかし、ナダルも、相手を利用して調子を戻す。実力者。
オープンコートを活用する、R．ナダルらしい戦略
　A.クズネトフ戦では、相手の反撃を左右に振って、オープンコートを作り、
　楽に抜き去っている。
　Ｒ.ナダルの基本戦略、と言うか一般プレーヤーにも活用できる、勝利の法則でもある、オープンコートを作れ
　自分い作ってはだめですよ。

　錦織圭のＴ．ガバシビリ戦への予測、クレーコート勝利の法則
　J.クーリエ，M.ビランデルの二人のレジェンドが、錦織圭を優勝候補の２番手に上げている。
　

　一般プレーヤーのためのオープンコートの作り方教室　
　

　ナダルの超基本、相手を左右に動かして、
　オープンコートに決める。

　オープンコート狙いの極致が、ドロップショット。
　シングルスコート、縦に長い。コートの正しいイメージを持とう。
　特にジュニアはシングルスの試合が多い。

　しかも本人も前に出て次のショットの準備に入っている。
　クレーコートは一本では決まらない、だから次の構えが大事

　そして仕上げのネットプレー、　
　普通の選手は、ボレーはスライスが多いが、
　Ｒ.ナダルはドライブボレーでより早く、オープンコートを抜く。
　

試合のスタッツを見て、「まだナダルが本調子ではないなあ」と思うのは、
　１：サービスエースの少なさ、サービスが好調の時は、多い方ではないが、５，６本は取る
　２：１ｓｔサ－ビスのポイント獲得率が８０％に行っていない。
　３：安定指数では、ウィナーが上回っているが、全仏のナダル、
　アンフォーストエラーは、もっと少ない、半分以下のはず。
　相手のＡ・クズネトフのアンフォーストエラーを増やしていない。
　結構ウィナーを決められている。
　好調時ならこの半分以下だろう。

　試合スタッツ　スラムトラッカー　３セットの推移が見える。
　これがあるので僕はデータの分析ができる。感謝。

　ナダル自身も、テニスがよりソリッドになって来たと語る。
　自信を取り戻しつつある。
　ドロー、シードの関係で、ベスト８でＮ.ジョコビッチと激突する可能性がある。
　好カードだ。
　
　ベスト１６は面白い試合ばかり。
　トッププレーヤーはしっかり勝ち上がっている。異変が多い、ロランギャロスとしては珍しい。
　Ｎ.ジョコビッチ　ｖｓ　Ｒ.ガスケ
　Ｒ.ナダル　vs　Ｊ.ソック　初顔合わせ
　Ａ.マレー　vs Ｊ.シャーディ
　Ｄ.フェレール　vs Ｍ.シリッチ

　錦織圭　vs Ｔ.ガバシビリ
　Ｔ.ベルディフ　vs Ｊ.Ｗ.ツォンガ
　Ｓ.バブリンカ　vs Ｇ.シモン
　Ｒ.フェデラー　vs　Ｇ.モンフィルズ

ここまで来ると誰が勝ってもおかしくない。

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　この写真は、お客様の注文で制作した、マグネット作戦ボード。
　システム手帳にマグネットの作戦ボードをつけたものです。
　携帯して、ダブルスの作戦を立てる事ができます。

　ジュニアにはシングルスコート、一般プレーヤーにはダブルスコート、
　コートの正しいイメージ持ちましょう。

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2015年04月04日

高い高い壁　スカイハイサービス　錦織に立ちはだかる　マイアミ2015

錦織圭　マイアミオープン　ベスト８
　錦織圭はここを勝ってシードを守りたい。
　去年はベスト４に進出している。マイアミは本人も第二の故郷と言っている。
　しかし、第一の故郷のアメリカの、J.イズナー、声援が後押しをする。
　なんとR.フェデラーを破っている　二人のテクニックを感じさせる面白いプレー。
　

錦織超特急　vs　超高速スカイハイサービス
　208㎝は高かった。
　6-4 6-3　でJ.イズナー

　マイアミの錦織圭、絶好調。
　3回戦って、取られたたゲームが10だから神がかり的。

　しかも相手のリターンゲームを65%で取っている。
　やはり、錦織らしさは、このリターンにある。

　最初のゲーム、3つ位までは行ったり来たり。
　しかし、一度調子に乗ると、もう手が付けられない。
　去年のUSオープン状態　になっていたのだが急ブレーキ。

　２０８㎝からのスカイハイサービス、ここまで跳ねる。

錦織圭はJ.イズナーのサービスゲーム、くらいつきチャンスを伺うが、
　ネットインのアンラッキーでサービスをダウンされる。
　このチャンスを、J.イズナーは見事に活かした。

　ATPのサイトでも異例の、途中経過　を紹介している。
　
　アメリカの選手が久しぶりに地元で勝ち上がっているからだろう。

　3セット、ノーブレークのタイブレークを戦い抜いた、J.イズナーと対戦。
　いくらリターンが得意でもこのJ.イズナーはタフですよ。

　この二人は初対戦。
　第１セット、全くチャンス無し。
　１ダウン。

　第２セットも錦織圭の1-4までリードされた。

　各セット１ダウンでゲームセット。
　僕の予想では、J.イズナーのサービスエースを２０本以下に抑えることができたら、
　勝てると考えていた。

　J.イズナー、サービスエースこそ13本で彼としては超少ない。
　J.イズナー　M.ラオニッチ戦　サービスエースの嵐。
　

　しかし１stサ－ビスの確率が69%でビッグサーバーとしては超高率。
　１stサ－ビスで７７%、　　２ndサービスでも８１%と安定している。

　錦織圭はサービスでのポイント獲得率が５７%。

　J.イズナーはサービスも良かったが、フォアハンドストロークが絶好調。
　トッププレーヤー勝利の法則　

　
　D.ゴファンを破ってのインタビュー。
“I don’t think it usually happens, but I have been playing well, so everything is going well,” Nishikori said of his early success.
“My serve, my return, my strokes–I feel a lot of confidence, playing good.”

　J.イズナーは決勝進出をかけて、N.ジョコビッチ、D.フェレールの勝者と対戦する。

　錦織圭とマイアミ　　

　チーム　錦織圭　　

　ATPポイントって　

　２００２　マイアミ　　R.フェデラー　vs A.アガシ　良いラリーの動画

　テニス力を上げよう　ワンポイントアドバイス

　サービス力アップ

　B6作戦ボード　硬式テニス　

　B6作戦ボード　ソフトテニス用　　

　錦織圭　V.トロイツキ戦
　ストロークの振り抜きが良い。

★☆★　アメリカの大会が分かるサイト　★☆★
　ATP 公式サイト　　

　マイアミATP1000

　NHK　マスターズ放映　

　錦織圭公式サイト　　

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カテゴリー: イズナー, システム手帳, スコア, テクニック, 戦略, 錦織圭 | 投稿者tsukky 06:36 | コメントは受け付けていません。

2014年12月23日

試合直前　どんな練習をしますか　アドバイス

試合直前の練習　注意点

　テニスの試合があるので、練習をしたいと。
　ちょうど良い機会だから、システム手帳に練習メニューを書き込んだ。

　テニスのプロの試合格好いい。
　エースがビシバシ決まる。っとこれはテレビの世界。
　トッププレーヤーのハードなトレーニングでできた強靭な体と、
　とてつもない練習時間、それを支える精神力があっての事。

　車で言えば、彼らは時速300キロのF1ドライバー。
　皆さんは、一般車、もしかしたら軽か、50㏄の原付かもしれない。

　トッププレーヤーはF1の世界。

　皆さんのテニスのポイント、90％以上はミスで決まる。
　それもアンフォーストエラーと言うが凡ミスがほとんどだ。

　試合直前の方が練習をしたい。
　そこでメニューを考え、実行した。

　テニスの練習に、システム手帳　

１：試合直前の練習の注意
　自分のベストが出せるように調整。
　新しい事、強制はしない。
　試合で使う、ショットを練習する。

　ところが、試合の直前に、調子が悪いからと、バックハンドの練習をしたりする方が多い。
　その方はバックハンド、トップスピンが打てかかっていた。
　っで、僕のアドバイス
　「試合でバックハンド、スライスになりますよね」
　「トップスピン、打てそうな気がする」
　「スライスにしましょう」　と月岡。

　試合前の練習の注意　　

　バックハンドのストロークの練習をしたがるけれども。
　月岡のアドバイス。
　「サービス、レシーブを徹底してやりましょう」
　練習では、1stサ-ビスの練習はしません。
　必ず入れる、2ndサービスからラリーを始めましょう。

　試合の序盤、どんな展開でポイントが決まると思いますか？
　ラリーは、合計で4，5ゲームしないと、つながらないものです。
　最初は、ダブルフォールト、リターンミス、
　ネットミスが増えるものなんです。

　テニス、試合の数字、確率　　

　錦織圭が強くなった、数字　　
　　
　いつもなら楽に入っていた、1stサ-ビスが、力んでミスしやすいのです。
　そこで、いつでも入る2ndサービスを練習なんです。

　練習では1stサ-ビス、本当にファーストなのが入ります。
　でも試合になったら、使うのは2ndサービスですよ。
　試合で使うショットを練習します。

　サービス前のボール突き。
　トッププレーヤーはほとんどやります。

　有名なルーティーンですね。
　でも、草大会のプレーヤーではこれが曲者。
　サービス前のボール突きで、緊張して、右手に力が入りすぎてしまうのです。

　皆さんのルーティーンを考えておきましょう。

　サービスのルーティーン。
　リターンのルーティーン。
　ダブルスではポイントを取った時のルーティーン。
　ポイントを取られた時のルーティーン。
　やる事一杯ありますよ。

　トッププレーヤーのルーティーン　　

　そこでお勧めが、ラケットでボールを弾ませる方法。
　スウィートエリアにしっかり当たっているかどうかを、感じて欲しいのです。
　サービスを打つコースは、決めておきます。

テニスはフィーリング　ラケッティングで確認。
　

　まあ、考えなくても、相手のバックでしょう。
　ボールを弾ませながら、肩の力を抜いて、リラックスです。
　この時に一緒に、脚を小刻みに動かせたら最高。

　リターンはチャンス。試合の序盤誰でも緊張します。

　1stサ-ビスからビシバシなんてありません。
　特に2ndサービスはダブルフォールトを避けて入れてきます。
　ですから叩くチャンスなんです。
　スプリットステップして、一歩前に踏み込んで振り切ってください。
　リターンで大事なスプリットステップ。　　

　腕が縮まないようにご用心。

　本日の御教訓　試合直前の練習
試合をシミュレーション　　
　１：自分の調子を出すこと
　２：2ndサービスの集中練習
　３；各ショット前のルーティーンの整理

　N.ジョコビッチの試合直前のサービス練習

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

　作戦ボードの詳しい内容は

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

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カテゴリー: エッセイ, コーチ, システム手帳, 戦略, 練習 | 投稿者tsukky 06:56 | コメントは受け付けていません。

2014年11月22日

テニスノート　システム手帳　2015対応　最新版

テニス手帳　2015年用　内容さらに充実
　中学位から、ずっと手帳を活用しています。
　予定表が埋まるのが好きでした。
　済んだ内容を、戦で消すのが最高に気分いいですね。

　不思議なもので、翌日の延ばされた自分予定は次も、その可能性があります。
　そうならないようにスケジュールを考えますが。
　最近は、ジュニアの親から、問い合わせが多いですね。
　お子さんお試合を見に行って、コーチがスコアをつけるのを見て、同じようにしようと。
　それって、お子さんの上達にすごく大事なことです。

　スポーツ手帳の勧め。

　2015カレンダー入りテニス　システム手帳コート図メモ、作戦ボード付
2015のカレンダーゲットしましたか？
　お客様から、テニスコートの図入りのメモが欲しい。
　試合のスコアをつけたい。いろいろ質問を頂きます。
テニス、ソフトテニスの練習ノート、システム手帳、制作して10年になります。
　お客様からの使用後のアドバイス、使いたいページを伺って、どんどん進化させています。

　面白いですね、一番最初に始めたのが挟み込みの手帳だったのです。
　進み過ぎていました。テニス用の必要最低限のページがあればと、考えて作りました。
　お洒落に布製ジーンズの表紙です。
　そこからルーズリーフに発展して、
　システム手帳に発展して
　挟み込みmodelも復活させました。

アート&スポーツのポリシーです。
　スポーツを

　楽しく、
　便利に、
　リーズナブルに。
　コート図、
　いたる所に
　入っています。

　コーチ経験
　35年を活かしました。
　しかも正確な比率のコート図です。　　
　テニスの距離感、角度感覚を持ってもらいたいからです。
　コストパフォーマンスに気を使いました。
　システム手帳、ルーズリーフって高いじゃないですか。　　
　革製のダヴィンチのシステム手帳も用意してありますが。
　カレンダーもリフィルが高い。
　テニス専用のページ、併せたら、凄く高いものになります。
　そこで、使用感が良く、使いやすいリーズナブルなルーズリーフ、手帳を選んでいます。
　
　テニス手帳の基本スペック　

　基本ページはビジネス手帳のノウハウを活かして。
　自己啓発、スケジュール管理バッチリです。