カテゴリー別アーカイブ: ストローク

ナダル　好調Ｍ.ユーズニーを返り討ち
　サメが出没、海水浴注意ですよ、
　残暑お見舞い申し上げます。　ハイビスカスで

ＵＳオープンに向け復調をかける、Ｒ.ナダル。
　その前の試合では、素晴らしいショットを披露した。
　Ｒ.ナダル　◎　7-6(4) 6-3　　×　Ｓ.スタコフスキー
　Ｓ.スタコフスキー戦 Ｒ.ナダルはたった３回のブレークチャンスを全てものにした。
　このしぶとさがナダル。　相手のＳ.スタコフスキーの方がブレークチャンスは多かった。

　ナダルのスーパーショット、ランニングパッシングエッグボール。

　ナダルは得意ショットが多いが。
　ランニングショットで走り抜ける、サースポーで左に抜ける事が多い。

　パッシングショットは、大の得意。
　速いクロス
　ストンと沈むショートクロス
　外から狙うダウンザラインと自由自在だ。
　パッシングショット３方向　　

　ナダル得意のデフェンス力研究　錦織圭をメインに
　

　そして得意のエッグボール。
　好調時のエッグボール、回転数は4900回転/分

　ピンポン球の様に空中で曲がる、弾んで跳ねる。

　去年くらいから、相手に打ち返されることが増えたので、回転量を落とし、スピードアップに出たが、
　その調整が上手く行かず、不調の原因ともなっていた。
　
　ラケットを元に戻したり、
　グリップを変えたり、かなり苦労している様子。

　少しずつ、復調中
　

　今までナダルのエッグボール、何度も見てきたが、これほど曲がって外から入って来るボールは見たことがない。

　ハイライト動画　エッグボール+ランニングショット+パッシングショット

　相手は、シードを破り息が上がるＭ.ユーズニー、接戦が予想された。
　一気に葬り去った。
　Ｒ.ナダル◎　6-3 6-3　　　×Ｍ.ユーズニー
そのＲ.ナダル、セミファイナル勝ち上りをかけて激突する。

　ゴファンを一蹴　錦織圭　　好調持続でナダル戦へ。
　

　ナダルとの直近の試合は悔しい思いをした。マドリッド、背中の故障で棄権。

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　ビーレジェンドクレアチン
　クレアチンはトップアスリートの中では最も注目されるサプリメントの一つです。

★☆★　　ＵＳオープン　シーズン　★☆★　　ハードコートの熱き戦い　　　
ロジャーズカップ　mens
　1回戦から注目の試合。

ロジャーズカップ　Ladies

US OPEN （全米オープン）　　8月31日～9月13日
　錦織選手、念願のグランドスラム初優勝を狙う。

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デフェンス力研究　１　　ナダル、ジョコビッチ、マレー
　ストローク戦が全盛の感があるが、仕上げを前に詰める選手も多い。
　よりポイントを決定的に決めたいからだ。

　このアプローチショット、サーブ＆ボレー、リターンダッシュに対抗するのがデフェンス力。
　上位の選手は、間違いなく、デフェンス力の達人だ。

　テニスはサービス有利のスポーツ。
　男子シングルスではサービスキープが続く。
　どこかでブレークする必要がある。

　相手が攻めてきているので、一発逆転のカウンターを狙う。
　まさにハイリスク、ハイリターンのショット。

　ここは一般プレーヤーは、2，3球で展開を作る必要がある。
　ロブで逃げるのも良い。
　トッププレーヤーでは、ロブはまずスマッシュされる。それだけスマッシュの能力が高い。

　デフェンスの要のショット。ストローク。ラリー戦とは違い、余裕がない。
　ストロークではあるが、リターン感覚で、コンパクトな動きが必要だ。

　相手が出てくる読み、
　ベースライン後方で戦う選手は、相手を出させる余裕が必要になる。

　苦しい試合が続いた、Citi　Open。
　錦織圭を救ったのが、デフェンス力。
　まず、スーパーリターン。
　パッシングショット。　ブレークに集中する。
　デフェンス力では集中力が必要になる。
優勝したCiti Open　連続してビッグサーバー相手。相手はすぐに攻撃的に来る。
　錦織圭のストローク力を熟知。錦織圭とのラリー戦は好まない。
　準決勝、M．シリッチ戦　　

　準々決勝、グロス戦。　
　ボディショットのパスもある。

錦織　Citi Open初優勝に導いた　光速パッシングショット　ダウンザライン。
　

　完敗した経験から導き出されたJ．イズナー対策。
　

　J.イズナー戦。今年マイアミで対戦した時は、
　サービスはもちろん、ストローク戦でも手を焼いた。
　リターンがまだまだ、自分のペースになっていなかったからだ。

　J.イズナーは得意ショットは、スカイハイ、超高い打点のビッグサーブ。

　そしてストローク戦意なると、フォアに回り込む、そしてアプローチショットで出て来る、厄介な相手。

　準決勝のジョンソン戦でも、早くなった俊敏な動きで、ネットプレーを仕上げている。

　この試合、得意のセンターセオリーのサービス。208㎝のJ．イズナー。
　
　サービスのレンジも超広角。

　錦織圭のリターンのバック、角度がつきにくい。だからネットダッシュのチャンスを伺う。
　ストロークの苦手なJ.イズナーとしては当然の作戦だ。

錦織　デフェンスの極意
　１：プレッシャーをかける
　相手には、いつでもカウンターが来ると、思わせる

　２：相手の動きを整理する
　相手の攻撃パターンを整理する
　得意技、アプローチショットのコース

　３：思い切り良く
　デフェンスだからと守りにならない。
　一般プレーヤーは、守りに徹してくださいネ。
　トッププレーヤーだからハイリスク、ハイリターン。

　デフェンス力の良い選手
　N.ジョコビッチ　

　R.ナダル　

　A.マレー　　

　錦織圭　

　相手を見る秘訣。

テニス勝利の法則
　試合に勝つ数字
　

　試合に勝つ心の強さ

　夏休み、ジュニアのテニス。ジュニアのテニス違い分かりますか？　シングルスコートなんです。
　サービス、レシーブ力なんです。
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Rogers Cup 　　Masters 1000　　8月10日～8月16日
　カナダ 、モントリオール　

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　アメリカ 、シンシナティ　

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ロジャーズカップ　ジョコビッチ、フェデラー、マレー登場
　お盆休みですね。田舎に帰る方、渋滞にお気を付けください。

　鎌倉のぼんぼり祭り、涼しげで、しとやかです。動画でどうぞ。
　

　親友の画家の残暑見舞いです。

　
　錦織選手、先日、ワシントンでJ.イズナーを破り優勝。　ビッグリターン―が炸裂した。

ATP1000　グランドスラムに次ぐ、大きな大会。　NHKが放映してくれる。これは助かる。
　美酒に酔いしれる余裕もなく、モントリオールに向かう。女子はトロントで、開催地が少し離れる。
　G.デミトロフとM.シャラポワは会えるのか？

　うれしいニュース、にけはCiti Open500の優勝で、ポイントを稼ぎ、
　世界ランク4位に戻った。　

　そして　Race to LondonnでもR.ナダルを抜いて6位　に上がった。
　

　錦織圭、今年3勝目、
　通算で10勝目となる。　　今年の勝率も、N.ジョコビッチ、A.マレーに次いで3位ですよ。

ロジャーズカップ、ATP1000の戦い、トッププレーヤーは皆出場する。

　去年のロジャーズカップ、錦織圭は怪我で欠場。誰が優勝したと思いますか？
　ATP1000でビッグ4意外が優勝することは、超少ないんです。
　R.フェデラーを破った、J.W.ツォンガ　
　
　この時はN.ジョコビッチ、A.マレーを破って快進撃。

　ドロー表の順番に紹介する。　注目の選手も入れておく
　第1シード　N.ジョコビッチ
第14シード　G.デミトロフ
　　第5シード　T.ベルディフ
　　第12シード　K.アンダーソン

　第3シード　S.バブリンカ
　　第16シード　J.イズナー
　第8シード　M.ラオニッチ
　　第11シード　R.ガスケ

　第4シード　錦織圭
　　第13シード　D．ゴファン
　第7シード　R.ナダル
　　第9シード　G.シモン

　第2シード　A.マレー
　　第15シード　G.モンフィルズ
　第6シード　M.シリッチ
　　第10シード　J.W.ツォンガ

　シードで2回戦から出場する錦織圭は、初戦で
　P.アンドゥハルとカナダのF.ダンセビッチの勝者と対戦する。
　二人とも過去に勝っている。
　錦織圭、P.アンドゥハル 錦織圭の3勝1敗
　今年のバルセロナオープンファイナル　　錦織圭の6-4 6-4
　

　錦織圭　F.ダンセビッチ
　デビスカップでカナダに勝った時に　ダブルスで対戦している。
　
　
　上位で当たる可能性があるのは、D.ゴファン。
　今年の　マイアミで、錦織圭が快勝　している。
　
　
　そして第7シードのR.ナダルだ。ナダルには一度も勝っていない。ぜひここまで勝ち進んでもらいたい。
　去年のマドリッド　当時NO1の王者を追い詰めた。

　錦織圭の強さ　　強打が注目されるが。
　守る時のスライス、これが上手くなっている。

　展開を作る、錦織圭

　 スライスマスターカード
　
　1回戦は始まっている。

　ロジャーズカップ　ドロー

夏休み、ジュニアのテニス
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USオープン前哨戦Citi Open2015 錦織圭　準々決勝へ
　早くも波乱が起きた
　　第1シードA.マレーが伏兵　T.ガバシビリに敗れる波乱。
　6-4 4-6 7-6(4)
　T.ガバシビリはサービスが良かった。11本のサービスエース
　　85％の1stサ-ビス、ポイント獲得率、A.マレーの75％を上回った。
　　3ブレークずつの接戦だったが、サービス力は大きい。

女子のスタンフォード、2回戦、
　S.リシキに勝ったクルム伊達
は、ロシアのC.プリスコバ11位、若手の成長株に惜敗。
　

　土居美咲はA.ラドバンスカにフルセットの逆転負け。惜しかった。
　
　　
　ハイライト動画　　

錦織圭　3回戦の相手は16シードのL.メイヤー
35位の選手、28歳　190㎝の長身の選手。アルゼンチン

　2回戦、予選上がりのJ.ダクワースに逆転勝ち。テンポの良い選手。
　苦難のスタート。

　フルセット勝ちが多い。
　良く言うと、最終セットの勝率。N.ジョコビッチに次いでの2位。
　

　裏を返せば、勝ち切れない。
　これが 体力を消耗させる 事になる。

錦織の対　L.メイヤー。過去2連勝
　長身でJ.D.ポトロ似のビッグサーブ、フォアのハードヒット。
　錦織圭の、タイミングを合わせにくいサービス。
　去年のUSオープン　　32R　6-4 　6-2 6-3　　
　この後、M.ラオニッチに勝った。　

　ウィンブルドン2013　　64R　7-5(5) 6-4 6-2
　　
　
　キープ、キープで試合は始まった。　ラリーが続くしびれる展開。　1セットで1時間経過している。
　錦織の1stサ-ビスがいい。安定しているように見える。
　このまま行って欲しい。
　1ブレークでこのまま勝ち抜ける　第1セット　6-4。　　

　同じころ、スタンフォード、土居美咲が第2シード、A.ラドバンスカと激戦。
　第1セットは奪ったが、第2セット逆襲で1-1のタイ。　2セットで1時間。展開が早い。

第2セットもキープが続く。3-3。しびれる展開だ。
　しかし錦織圭は、メイヤーにブレークチャンスを与えていない。
　安定した試合展開。
　メイヤーも1stサ-ビスのポイント獲得率を上げてきているが、錦織圭は第2セット100％。
　主導権は渡さない。

　やっとブレークして、錦織圭のマッチゲーム　5-4でサービス。
　最初のポイントを簡単に奪う。
　大事なのはこのテンポ。
　先行ポイントだ。

　勝利の法則、先行逃げ切り。
　

　勝ち切った　6-4 6-4 1ブレークずつの理想の勝ち方。
　トッププレーヤーは1ブレークで足りる。
　サービスキープ力があるからだ。

　一般プレーヤーはそうはいかないので、リターンゲームにも集中する必要がある。

　クオーターファイナルでは 世界最速のサービススピード記録を持つ　S.グロス と対戦する。
　
　時速、263㎞。凄い。0.3秒で飛んでくる。

　ビッグサーバーのF．ロペスを破っている。20本のサービスエースは脅威だが。
　錦織圭は、ビッグサーバーを得意にしている。
　　リターンミスを減らす

　リターン力、タイミングを合わせるのが上手い。
　錦織圭のリターン力　　

　勝利の法則シングルス

　Citi 錦織圭の練習風景。　練習の意味

　ラリーの感じ。少しずつフットワークを使う。
　まずはセンターに返す、コースの意識。
　シングルスの勝利の法則　センターセオリーだ。
　　

西岡のホットショット　ズべレフ戦　ハイライト動画

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　敵を知り、己を知る。

　この写真は、装備の全てを表示。Ａ4見開き。右側;マグネット対応、左、通常作戦ボード。
　コート図調整できます。
　通常は、マグネット3×2チーム、ボール2個、ライン長短4本。マーカー2本、イレーサー1個。

　　
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　錦織久々の登場　第2シード

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錦織登場　Citi Open　フルセット、逆転勝ち
　錦織圭が去年活躍をしたのは、ＵＳオープン。
　そのあの準優勝が引き金。
　今年も同じような
　シチュエーションにある。
　

　ＵＳオープン、
　実は。世界一速いコートサーフェイス
　錦織圭は、この速いコートサーフェイスが得意。
　

ＵＳオープンへのハードコートシリーズ。
　ＵＳオープンのハードコートはコートサーフェイスが速い。
　サービス力が重要なポイントになる。

　錦織圭がトッププレーヤーの仲間入りできたのはサービス力。

　一方錦織圭は、得意のリターン力でも優位に立ちたい。

　2012,2013頃　リターン力は強かった。

　2014、錦織圭のサービス力、リターン力
　

　大会の2回戦。錦織圭はシードで初戦免除。これは大きい。
　体力を温存できる。

　相手のダグワースオーストラリアの選手95位、アメリカ期待の若手Ｒ.ハリソンを破っての2回戦だ。
　身長182㎝だから決して高くはない。しかしサービスキープ力がある。

　Ｃｉｔｉ　Ｏｐｅｎ　錦織圭第2シード
　

　日本人選手の活躍　　

　ナダルと順位争い。

　トッププレーヤーに重要な点は1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率
　Ｎ.ジョコビッチの例
　

　ダクワース、サービス力を武器に、サーブ＆ボレー、ネットプレーを先に仕掛ける。
　展開の早い選手だ。
　ネットプレーで左右に振られる。　必死に耐える。

　安心して見ていたいが、案の定出だしが悪い。
　去年復帰　Ｊ.ソック戦　　

　去年の課題、Ｍ.バグタチス戦　

　2ブレークずつで、タイブレーク。これを落とす。
　いつも復調からの出だしが悪い。スロースターターは損だ。

　錦織圭の最大の欠点、　
　今回はダブルフォールトが3で少なかったが。ここも弱点。

　錦織圭の場合は、リターンが安定して、そこからストロークで展開を作り、
　積極的に攻める。少し時間がかかるのが気がかり。
　スロースターターなのだ。

　第2セットは、気を取り直して6-1で完勝。ブレークチャンスすら与えなかった。
　この調子で行きたい。
　1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率は100％。

　第3セット、このまま流れに乗り対が相手も必死。
　錦織圭は危うくブレークされそうになる。
　何とか先にブレーク。　試合時間は2時間を越した。
　この体力消耗が大きい。
　5-3とリードして、ダックワースのサービスゲーム、錦織圭にとってはマッチゲームだ。
　ダブルフォールトでマッチポイントとなるがサービスエースでしのぐ。
　キープして、錦織圭のマッチゲーム　5-4.。
　実力からして、その前のマッチポイントを決めて欲しい。

　40-15　マッチポイント　ここは一回で決めて欲しい。
　2ｎｄサービスになったが1回で決めた。
　2ｎｄサービスのポイント獲得率が62％で相手の38％を大きく上回っているのが良かった。

　ストローク戦意なって落ち着いて処理していた。
　得意のジャンピング　エアーＫも出た。

　相手が

　押されて、
　ボールが
　浅くなった時、
　錦織圭の
　真骨頂。
　
メンタル.タフネス向上
トップスピンマスター　
スライスマスターカード
　相手のサービスには苦労していました。
　試合勘でしょう。戻ってきたはずです。

　勝って兜の緒を締めよ。　

　　Ｃｉｔｉ　Ｏｐｅｎ　ハイライト動画　西岡　ズべレフ戦もある。

　スタンフォード　公式サイト　

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ナダル、強さ戻る
　USオープンに向けて選手は指導。
　アメリカのUSオープンシリーズ、
　クルム伊達、土居美咲が予選突破。

　西岡良仁も予選突破、ドイルの新星ズベレフと対戦する。楽しみ。

　ストローク力、復活。試合の展開にも力があり、自分で展開を作った。
　ただ、心配はサービス力、1stサ-ビスのポイント獲得率がまだ低いのが気がかり。

　ナダルのサービス力。
　

　ナダルの復活、
　ストロークのフットワークトレーニング
　
　ナダル復活への道　ハンブルグで見事な優勝
　久し振りの優勝で、ランキング9位へ。
　Race to Londonも錦織圭を抜き5位へ上げる。錦織圭は7位に。
　苦手、F.フォジーニを攻略。
　大接戦を制する。確かな手ごたえ。
　クレーコートキングを修正するのはクレーコートだった。

　先回のバルセロナの敵討ち。

　ハードコートのUSオープンに備える選手はほとんどがアメリカに移動している。

　ハンブルグ　準々決勝　ベセリ戦　やや手応え
　

　準決勝　手応え有り　A.セッピ戦
　　

　そしてこのファイナル、大きな手ごたえをつかんだ。

　これでR.ナダルは、クレーコート47個目のタイトル。トップの選手は
　アルゼンチンの詩人。49勝。　　誰でしょう。　答えは最後に。

　R.ナダル　◎　7-5 7-5 ×　F.フォジーニ
　2時間40分近い試合。　1ゲーム当たり6.7分。
　これはR．ナダルの試合時間。
　お互いに左右に振る、ストローク戦。
　ナダルも、無理をして、回り込まない。
　ナダルのフォアの回り込み。
　フォアに回り込む時は勝負の時だ。

　フォアの回り込み、ハイリスク、ハイリターン。

　トッププレーヤーの試合時間　　

　短いのはR.フェデラー、　　N.ジョコビッチ、　　長いのはR.ナダル。
　この試合時間、長いと体力的な消耗が多い位。
　工夫が必要だろう。

　ビッグ４　近年史
　ビッグ４　2012

ビッグ４　2013

　ビッグ4　2014
　　この年、錦織圭がトップ4に超接近
　ビッグ4　2015

　1stサ-ビスのポイント獲得率は二人とも50％台。
　決勝としては珍しい低い数字。　これは気になるが、
　その結果、二人でブレーク合戦。
　7回ブレークしたR.ナダルが、5回ブレークしたF.フォジーニを破った。

F.フォジーニにテニスは面白い。
　ひょうひょうとプレー。

　細かいフットワーク無し。
　ボールが来たら
　いきなり動く。
　頭の中では
　シミュレーションが
　出来てる。
　全く一生懸命プレーしている素振りが見えないが、
　スーパーショットをさりげなく出す。

　ダブルスも上手い。

F.フォジーニ　スーパーショット　ハイライト動画
　

　一方、R.ナダル、F.フォジーニに左右に振られながら、少しずつ展開を作る。
　まるで苦行僧の様なテニス。

　R.ナダルは語る
　「アップダウン多い試合だった。F.フォジーニと試合をすると疲れる。
　ひょうひょうとして展開が読めない。
　ブレーク合戦は辛いけれど、自分にとっては大きな勝利だ。」

　これでランキングも10位から9位に上がる。
　Race to Londonでは一気に5位に上がるのでは。
　ATP　ランキング　　
　　錦織圭は5位

　
　USオープン直前までに、どこまで戻すか、注目だ。

答え　クレーコートの最多優勝49回はG.ビラス　　詩でも有名。
　サースポー

　アルゼンチンの
　英雄
　マナーの
　良い選手。
　FiLaが良く
　似合う選手。

　錦織圭登場のアメリカUSオープンへの道

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軽井沢　テニス考　中級者のレッスン
　３０年以上続けているテニス合宿。今年は４年目の軽井沢です。
　今度、

　３０年以上続く
　合宿史をまとめて
　みたいですね。
　一つの
　テニスの
　歴史が見えてきます。

今回の軽井沢の合宿。参加者は22人です。
　試合に出ている

　上級者以上が、
　8人
　中級者が12人
　初級者が2人です。
　試合はミックス
　してやりますが、
　どなたもペアの事を
　考えてプレー、
　盛り上げてくれるから安心です。

今日は中級者の悩み解決編です。
　彼の悩みは3点。　ただしクレーコートは初めてなので、コートに慣れる事　から始めました。
　
　クレーコートのレッスンではこれが一番大変です。
　僕はクレーコートの滑る感触大好きですが、クレーコート、嫌いな方多いですから。
　若い人は特にそうです。理由は簡単。ソックス、シューズが汚れるから。

３点の悩みは
　１：バックハンドがミスしやすい。
　２：ラリー練習は続くけれど、試合になると続かない。
　３：試合になるとサービスが甘くなり打たれる

　良い悩みですよね。と言うか中級者の悩みの代表でしょう。
　この方は、結構強くボールを打ちたがります。テニスの打つ快感を求めている感じがします。
　この快感も、ダブルスの展開のスムーズに行った時の快感に変わると、より上達すると思います。

　何故バックハンドが苦手になるのか？
　

　テニスのいろいろなレベルがあると思いますが
この様なテニスのレベルはどうですか？
　１段階：パッコーンと打つ感触を楽しむ
　２段階：強打の快感
　３段階：ラリーの楽しさ
　４段階：ダブルスの楽しさ
　５段階：展開を作る楽しさ
　６段階:相手の陣形を崩す楽しさ

　強打の感覚までは、自分の楽しさ。
　その次から、相手との楽しさ
　第５段階になると、ダブルスの醍醐味になって行きますね。

　ストロークが好きなんですね。
　フォアバックともトップスピンになります。
　スライスはほぼ打ちませんね。

　ボールの回転感覚は早めに覚えた方が良いですね。

　僕からは、難しいボールはスライスで返すことを覚えたら楽ですよ、これを言いたいのですが、
　本人は強打を好みますから。

　これって練習中は良いのですが、試合には不向きでしょう。
　だって相手は、苦手なバックにボールを集めてきますから。

　ストロークの基本３要素　スピード　回転　コース（コントロール）
　

　バックハンド基本　両手打ち　V.アザレンカに学ぶ
　

　片手打ち、バックハンドの雄　S.バブリンカ
　

　試合とバックハンド
　試合になったらフォアなんて打たせてくれませんよ。　　

　１のバックハンド、２の試合でのラリー、原因の共通点があります。
　インパクトの打点への入り方が遅れる事。

　一歩目が遅くなります。それは、相手が打った時に、スプリットステップをして動きを起こさなくてはいけないのですが、
　スプリットステップをする癖がついていないので、反応が遅れます。

　それと、打った次のポジションへの入り方です。
　次のポジションに移動できれば最高ですが、
　まずはストロークをしたら、レディポジションに戻る。
これを毎回こなさないと、相手にオープンコートに打たれてしまいます。
　ワイドに振られたら、

　打ったら、
　すぐに所定の位置に
　戻ります。
　イメージとしては、
　ストロークの
　レディポジションの位置に
　柱があり、
　そこにつながれていて、
　動かされたら、戻る。
　その動作の　
　繰り返しなんです。

　これができたら、自分の打った打球に対してのベストポジションに動きます。
　自分のボールが良かったら、少しベースラインから前に入る。

　浅くなったら、相手の強打に備える。
　この辺をしっかり動けるといいですね。

　バックに来たストロークのラリーでは、全てを強打ではなくて、苦しいボールはスライスを使って、
時間を稼ぎましょう。
　自分が戻る時間を稼ぐのです。

　R.フェデラーのバックハンド　　

　錦織圭のバックハンド

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
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ハンブルグ　ATP 500　ナダル、勝ち上がってはいるが不安要素も
　ナダル　調子の良さ、悪さ、強いナダル。本人が自信を無くしている事が大きい。
　でもナダルは復調する。練習、努力は嘘をつかないからだ。　
ナダルが必死にもがいている。今日は最後に楽しい動画を紹介。
　ナダルと、サッカーのクリスチャーノロナウドが対戦。テニス対サッカー　ロナウドの足さばき上手い。
　ガッツポーズで

　自分を
　盛り上げている。
　全てのボール
　に全力投球。
　それがナダル
　の戦い方。

ナダルの良い点を整理してみよう
　１：練習の鬼、ハードトレーニングで鍛えた強靭な体力。
　２；スウィングスピードの速さを活かした、超トップスピン
　　回転量、ＮＯ１
　ここから生まれたのがエッグボール
　３：ベースライン後方から繰り出す多彩なストローク
　４：どんなボールも追いかける、執念。
　５：競った時の強さ抜群。ブレークチャンスに強い。
　サービスゲームはキープ、
　レシーブゲームは奪う。
　６：サースポーの良さを活かしたサービス
　７：トップ10の全てのプレーヤーに勝ちこしている。
　Ｎ.ジョコビッチ、Ｒ.フェデラー、Ａ.マレー、これは凄い事。
　８：キングオブクレー　クレーコートでの強さ抜群
　９：メンタル.タフネスの強さ抜群
　10：パッシングショットマシン、正確無比。

　まだまだあげたらきりがないが。この辺は次に記事を上げながら紹介する。
調子を落とした、理由は、この良い点の反作用ともいえる。

　去年、怪我や、体調を崩した時に、どうしても練習、トレーニングができない。
　すると、ナダルほどのトッププレーヤーでも、今まで練習で培ってきただけに、
　トレーニングしていない不安が残る。
　

　不運な点と言えば、成長著しい、選手との対戦、たまたまなのだが、
　その選手に金星を与える結果となる。

　Ｎ.キルジオス　
　奇想天外な爆発力。　

　Ｄ．ブラウン　　サーブアンドボレーヤー

　しかし、前の様に、「じっくり構えて、幾らでもラリーをするよ」、そんな余裕は見えない。
　ナダルに構えられたら動けない、今まではそうだった。
　ポイントを取るのに焦っている感じがする。

　フォアの回り込み、ナダルの得意な打ち方。
　流れるようなリズムがあった。
　今は少し無理打ちしている。
　調子の良い時のフォアの回り込み。

　今回のフォアの回り込み。少し無理が重なっている。

　得意のクレーコートだが、ウィナーも打った後にバランスを崩しているケースが目立つ。
　これではＮ.ジョコビッチに返されて、カウンターを食らってしまう。
　Ｎ.ジョコビッチのカウンター　　

　Ｎ.ジョコビッチ　Ｒ.ナダル　クレーコート戦史
　　

　ナダルのゾーンと言えば、ベースラインのかなり後方。
　しかし最近は、ポジションをいろいろ動かして、模索している。これも判定左脳要因の一つだろう。
　パッシングショットも抜けるが、相手がN.ジョコビッチだったら。カウンターだろう。

　少し前までは、ラリーの展開から、パッシングショットは急加速する。だからボレーに余裕を与えない。

　ナダルのゾーン　Ｒ.フェデラー戦から　

　エッグボールを打たれる対策として、高い打点で少しフラット気味に打つスタイルに変えようとしているが、この修正には時間がかかるだろう。

　僕は良い時のナダル自身を思い出して、その通りに打てば、復活すると思うが。
　だってめちゃくちゃ、強かったんだから。

R.ナダル　◎　6-4 7-6(2) ×　Ｊ．ベセリ

　スタッツを見ると、
　1stサ-ビスの安定性は非常に高い。80%。
　これはトッププレーヤーの中でも屈指。
　ビッグ4でも、1stサ-ビスの確率は60%。しかし、ポイントを取りに来る。

　気になったのがダブルフォールトの多さ。
　普通は、R.ナダルは3セットマッチで多くても、2，3回だろう。

　それと、サービスを多く破られている。
　サービスゲーム、ブレークポイントのセーブが43%。これは低過ぎ。
　強い時のナダルなら、80%、いやいや、90%はセーブしているだろう。

ハイライト動画
　
　
　ハイライト動画で見ると、エッグボール、ボールの跳ね方が、イマイチ安定性に欠く。
　凄い、これぞエッグボールもある。
　見ていて空中で曲がり、ストンと落ちる。
　当然、ものすごい勢いで弾む。
　しかしそれが全部ではなく、感じとして30%位。
　トップスピンが良くかかって入るので、安定性はあるのだが、
　浅くなりやすい。

　ナダルのエッグボール　良い時　　

　打たれ始めたナダルのエッグボール
　

　ここをトップ10の選手は見逃さないだろう。
　パッシングショットは、上手い。相手を良く引きつけて、軽く抜いている。

　しかしここもビッグ4には、アプローチショットで押されている可能性がある。

　ナダル　ベスリ スタッツ

　
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軽井沢の合宿から、初級者のレッスン。
　教える楽しさ。テニスの奥深さ。
　伝えたいことはたくさんあり過ぎる。だから右脳を活用。
　
　インナーテニスのレッスン。
　
　涼しい軽井沢の合宿から、イメージとフィーリングを使ったテニス上達法を紹介しています。
　整理して分かりやすくしています。
　テニス合宿　部活指導者の方へ。
　
　レベル差がある、初級者のレッスン
皆は、3面のコート活かして
　それぞれ

　ラリー練習
　必ず
　ミニテニスから
　初めて
　タッチ、
　フィーリングを
　確認します。　　

そして今日は、初級者レッスンの最難関、バックハンド
　暑いですね。
　木陰で、水分補給をしっかりしながらテニスですよ。
　飲み過ぎて、

　お腹が、
　チャポンチャポン
　にならないように。
　熱中症、水分補給、正しい情報で予防。
　

　昨日のテニス、1面に13人もいました。そこで僕がボール出しで効率を上げました。
　そのやり方は次の紹介します。
　テニスのレッスンで、最初の難関はバックハンドでしょう。
　普通のレッスンだと、バックハンドが苦手になる理由は簡単です。
　フォアハンドをたくさんやり過ぎて、バックが苦手になりやすいんです。

　ここは発想を切り替えます。
　ストロークの練習でフォアをマスターしてからバックではなく、
　フォアもバックも同じ∞スウィングなんですよ。
　ただ、グリップがフォトバックで変わりますよ。
　バックのテイクバックでグリップチェンジをしますが、左手でグリップを替えます。

　ストローク上達の秘策、∞スウィング（八の字スウィング）

　実は、フォアがトップスピン、バックがスライス、orフラットですからスウィングは少し違うのですが、
　初級者ですから、内容はシンプルに。

　ストロークでは、ネットを越すことに主眼を置いていますから、基本はムーンボールです。
　バックはスライスの中ロブの弾道になります。

　バックハンド自習法　　

　ここが、短期練習と、週一のレッスンとの大きな違いです。
　するとフォアは比較的低い弾道
　次はバックなんですが、普通のレッスンであれば、少し厚いバックハンド、ないしは両手打ちのグリップを教えます。
　でも彼女は年に一回のテニス。
　そこで僕は、これはボレー、もサービスも同じグリップだからと、
薄いコンチネンタルグリップを示して、バックハンドは、「これでボールを高めに打ちましょう。」

　実はスライスのイメージなんですが、そんなムスかしい事を言わずに、
　何しろ、高くボールを打ちましょうと。
　結果的にロブでいいですよ。

　スウィングのイメージを伝える　　

　自分でボール出し、でもスウィングは連続的に。
　スプリットステップも入れてリズムを作る。

　この後、２球連続で自分でボール出しして打ちます。
　この時に、フォアを打ったら、左手でグリップを替える事も教えます。

　この練習をした後で、ボレーの練習に入ります。
　薄いグリップで、フォアバック、同じグリップで面を合わせるように打ってもらいます。
　軽くボール出しをして、スプリットステップでタイミングをとります。

　クレーコートではスプリットステップは軽い方がいいですね。
　ジャンプし過ぎると、一歩目で滑りやすいですから。

　バックハンドのイメージ　

　ナダルを例に、ストロークの弾道のイメージ
　
　ラケッティングで続けているんですが、
　ボールを拾うラケッティング、難しいでしょう。

　中上級者の方でも、手首が硬い人はなかなかできません。
　頭の固い人もできないかなあ？
　ボールを拾うラケッティングのタッチ、センスって凄くテニスで重要なんです。

　これが彼女出来ちゃった。僕ははっきり言って全く来ちゃいしていなかったんですが、
　月さん、出来た！　って大喜び。

　その結果は、凄いですよ、
　日中の練習でも結構ボールが当たるし、良く飛ぶようになりました。

　この練習の後、ラリーをしました。

　ボールはあちこちに飛び散りますが、「弾んで！」「打って！」を毎回言いながら打ってもらいます。
　本人はフォームが気になるようですが、タイミングだけ取って言いながら打って。

　僕が聞くと、「弾んで」が遅くて、「打って」が早い。
　まだ正しいタイミングをとらえていないんですね。

　本人も、弾んでが遅いと、分かっています。
　弾んでの時に、ラケットは引いてあるんですよねと質問。

　待っていました。そうですよ、弾んでの前にラケットを引いて準備ですよ。

　それと、タイミングがずれてしまうのは、コートの向こうに相手がいるイメージがないからですよ。
　僕が向こうのエンドに居て、ボールを打っているのをイメージして。と話しました。
　ラケットフェース、ボールの当たりをチェックします。

　ボールを見る　いつから見るか。　当たり前が難しい。

　インパクト直前、

　どこを見ますか？
　ボールの
　ロゴ
　見えますか？

　そこからイメージ、見る事が始まりますよと。

　ラケッティングと上達　オフコート、トレーニング
　
　バックハンド上達ドリル満載
　ボール出しマニュアル　　

　大事なのはフィーリングです。
　右脳の方が情報量が多いですから。

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　バックハンド、自習法、ラケッティングも動画で紹介。

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　次は中級者のレッスンです。お楽しみに。

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ウィンブルドン2015 ナダル　課題の初戦突破
　世の中いろいろ、僕らはテレビでテニスを見ていられるから幸せです。ギリシャ危機。テニスなんて言っていられません。
　ヨーロッパの事知っておきましょう。沖縄だって大変ですよ。
　

　異常気象にもご用心
　対策を万全に。
　熱中症総合リンク集　　
　綿のTシャツ、よりも
　速乾性ウエア　
　プレー中、軽くて軽快。疲れが違う。何と言っても洗濯が楽。
　夏場はコート横のネットにかけておくだけで、すぐ乾く。

N.ジョコビッチ、　R.フェデラー、A.マレーと安定して勝ち上がりました。
　錦織圭、不安定ですが、なんとか。
　データ分析をどうぞ。

さて今日本題のナダルです。復活の願いを込めて、特集です。
R.ナダルには、ウィンブルドンの初戦が、鬼門。
　ランキング、シードが10に落ちたとは言え、人気者。

　芝が生えそろっている時に、ナダルの良さが活きない。
　

　ウィンブルドンの芝は活きもの
　

　ナダルは後半戦強い、しばが剥げ落ち、土が出て来ると強い。
　その理由は？　

　ナダルが試行錯誤している。
　ラケットを前に戻したり、
　フォアの打ち方を変えている。　　トッププレーヤーでも悩む時はある。

　芝で強いプレーヤー　　

　僕は今までのR.ナダルで良いと信じる。　
　必要なのは自信だけ。
　だってウィンブルドンで20連勝している時期があったんだから。

　ラケットを大きくしたR.フェデラーも1年近く試行錯誤　して今に落ち着いている。
　トッププレーヤーのタッチ、フィーリングは非常にセンシティブ。

　テニスはタッチとフィーリングのスポーツ。
　
Ｒ.ナダル◎ 6-4, 6-2, 6-4.　　×T.ベルッチ

　ナダルの言葉、調子は良くなっている。「なんてったって勝つことが、自身を取り戻す第一だよ」

　ベルッチは、ブラジルの最近伸び盛りの長身のサースポー。
　お互いにフォアに回り込むので、面白い展開になる。
　少し前全仏で錦織圭が対戦、苦労した。

　R.ナダルの武器は、ストロークとリターン。
　エッグボールの威力が半減する、芝ではよりフラットにと考えての事だ。
　しかし、確かにウィンブルドンではボールが弾まないが、
　フラットのボールは、速い反面、安定性が減る。

　R.ナダルの良さは、超安定性。高い山なりの弾道で、
　相手のオープンコートへ左右に振り分ける事。

　ナダルエッグボール
　

　実際、R.ナダルのボールの回転は今、少し落ちている。
　
　5千回転弱。　　これでも超凄いのだが。
　ちなみに、錦織圭のフォアハンドで3800回転との事。

　ナダル得意のフォアに回り込むケースも少ない。

数字から見ると、ナダルの良さは全くない。　ストレートで勝っているのが不思議な位。
　1stサ-ビスの確率、いつもよりも10%は低い。
　1stサ-ビスのポイント獲得率も10%低い。

　表情が不安げ。メンタル.タフネスの強いナダル、君ならできる！
　フォアのイップス　
　戻すのは

　自分を
　信じて
　振り切ること。
　不安も
　振り切る。
トップスピンマスター　
データから
　1ｓｔサ-ビスの確率がいつもより10％低い。
　1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率、低過ぎる。ナダルなら80％。

　ウィナーからアンフォーストエラーを引いた安定指数。
　これがマイナス。これも珍しい。いつもなら、ウィナーは少なくても、アンフォーストエラーは極端に少ない。

　気になるのがダブルフォールトの多さ。
　アンフォーストエラーの多さ。　　修正と言うよりも、自信を持たせる事が大事だ。

　ナダル、ウィンブルドン2010　Ｔ.ベルディフ破り優勝　　データを比べて欲しい。

　これは今回のベルッチ戦スタッツ。

ナダルには試練が続く。
　次の相手は

　D.ブラウン。
　結構
　イケメンですよ。
　ドレッドヘア、
　ネットプレー
　ネットダッシュ
　前に居る事が落ち着くと

　錦織圭とも前哨戦で対戦。
　サーブ&ボレーの嵐だった。
　
　パッシングショットの練習になったと。
ボレーマスター
　去年前哨戦で敗れている相手。
　今年も、初戦で、73回ネットプレーに出ている。45回のポイント。
　全ポイントの半分以上前に詰める。生粋のサーブ&ボレーヤーだ。
　ウィンブルドンではネットプレーのプレッシャー効く。
　パッシングショット、ネットミスしやすい。ボレーのスライスのボールが滑るからだ。

　ナダルは語る。「嫌な相手だね、集中力を切らさないように対処したい。」

　D.ブラウンの数少ないサーブ&ボレーヤー。
　ナダルのパッシングショット対D.ブラウンのネットプレーの勝負となるだろう。

日本男子、錦織圭は、ご存知の様に、大苦戦を勝ち切った。

　守屋宏紀、M.シリッチに今一歩及ばず。
　　でもテニスは格段に良くなっている。来年への抱負を語ってくれた。

　添田豪、J.イズナーのサービスエース36本にやらた感じ。
　　ストローク戦では優位に立っていた。

　日本の女子シングルス、奈良くるみは相手の棄権で2回戦へ。
　土居美咲はフルセット気逆転負けを喫した。

　二人の女子、リードしたが、守りに回ってしまい、つけ込まれた。
　これは誰二でも言える事。

　テニス上達のマル秘情報　

　
　勝利の法則シングルス
　シングルス上達

　テニスの部活活性化をフォロー　します
　　
　テニス部活応援キット

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ソフトテニスシステム手帳2015　
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。
　　　

　ソフトテニス応援キット

錦織圭を育てた、ニック.ボロテリーのチーフコーチ。

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 1&2」

★☆★　　グラスコート　シーズン　★☆★　聖地ウィンブルドンの芝へ、

　ウィンブルドン　公式サイト

　ATP 公式サイト　　

　ＷＴＡ

　wowow　ウィンブルドン特集
　　まあ、サイトの内容は、ＷＯＷＯＷ　の方が濃いでしょう。
　解説の好き嫌いもあるでしょうけれど。

ＮＨＫ　ウィンブルドン

　テニス365　

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