黑枣。黑枣味甘凉，富含蛋白质、脂肪、糖类和多种膳食纤维矿物质，其中铁含量最高，具有健脾益胃、补肾益血的功效。其主要功效在于滋养肾脏，这是黑枣的首要功效。
冬季营养肉
羊肉。在《邦曹文集》中，有一种平行理论认为羊肉与人类相得益彰，肉质温润有力，体态优雅。现代营养科学和证据表明，羊肉营养丰富，含有微量自由基，具有精准的功效。
屠杀。民间故事：
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“天龙肉，地狼肉”。这是一种高蛋白、低脂肪的肉类。药物能缓解酒精的作用，补血养肝，滋补肝肾。成年男性常因肝肾虚弱而出现嗜睡，进而导致腰膝关节软化、勃起功能障碍等症状。
猪肉。猪肉和猪骨不仅美味，而且营养丰富。咸肉、日本猪肉和鸡蛋含有各种人体必需的基本酸，不可或缺等等。它对身体有益，能强健腰膝，是一种很好的食品。
虾。虾肉富含蛋白质和分解物质，肥美鲜嫩，无骨，且鲜嫩无刺。自此，中野有菜便拥有了甘草般的美貌。药识辨识，补肾化痰，健胃益气，适用于肾气虚弱、肾阳虚导致的虚弱无力，或阳阳失调、男性不育等。
冬季肾脏营养
山。他体质平坦，味甘，脾胃健康，补肺益气，肾健壮，身体良好。配合年轻力壮等补肾固体食物，如如积雪草、仁子等，与其他食物同食，效果更佳。
实际真相。昌平，味甘，功能固肾欲，补脾排泄。古医书云：“芡实加气悬性、补气涩精、并圣迀精”。
白果。白果又名银杏，蒸、熟或烤后均可食用。有两种食用方法，一种是取10颗白果仁，加水烤、加糖、煮沸或烤后磨碎。另一种是取2颗生白果仁，2-3颗生白果仁，1颗生白果仁，取1个鸡蛋，在白果末端挖一个小洞，取1个鸡蛋，用纸封好，放入锅中蒸熟，每日食用1-2个鸡蛋。
莲子。心平气和，味甘，能滋养，益肾，补脾，刚硬，身体能量过早耗尽的人能以平衡的方式排出体内能量，这意味着他的心肾不相通，精神良好。
冬季营养坚果
中药以其坚果般的味道、清热的特性而闻名。在其他季节，食物容易食用；而在冬季，天气寒冷，许多人饭后便不再进食。许多水果和蔬菜有益于肾脏和身体，具有强身健体、心肺复苏的功效，而冬季对肾脏的影响尤为显著。
核桃。核桃nin是中生药
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它具有重要的辅助功能，例如补肾润肺、止咳化痰、补血养血。推荐用于治疗肾衰竭、尿频、咳嗽等症状。
春子。春子翔平，阿佳玛。此方能开胃，滋养气血，明志行事。适用于：食欲不振、乏力、体态萎靡、病后瘫痪、视物模糊等。对渴、遗尿、肺肾虚等症状亦有益处。
