松本です。

本日はテニスあるある残念パターンを書こうと思います。

よ～し今日はテニスだ！「めっちゃ頑張るぞ！」

頑張るモード全開

アクセル　フルスロットル！！

動きが固い、リズムが無い、足がバタバタしてる。。。。

頑張ってるのになんで上手くいかないの？

気を付けているのにミスばかり。

言われた通りしているのに。

もうわけワカメ！

気分最悪ですよね。

まさしく負のループです。

マイナスループ

これをプラスループにするにはどうするか？

ほぐすのですよ。

心と身体を。

そして、情報リテラシーです。

要するに捨てる技術です。

NOと言えない日本人の。。。かもしれません。

この情報化社会と呼ばれて久しいですが、テニスも例外なく情報過多になっているのです。

竹内コーチも言っていましたが、基本に立ち返ることです。

テニスというボールスポーツの基本に。

野球、ソフトボール、バスケ、サッカー、バドミントン

これらのボールスポーツに共通する

①スムーズな動き

②キャッチ

が基本です。

そして、深呼吸してリズム(スローテンポでリズミカル)を整えます。

スローテンポにしたりアップテンポにして自分が心地良いバランス良い状態を見つけます。

テニス漫画break　backで紹介されているストロークリズム

これ、めちゃくちゃ大事です。

ストロークリズムはスローテンポ、ネットプレーリズムはアップテンポがベースになります。

リズム→バランス→リラックスの順番が大切です。

頑張るのではなく、心を張る、頑なにではなく、ゴムのような柔軟で弾力のあるガンバり。(調布のジュニアはこれが上手い)

スイング技術よりマインド技術

頑張るのではなく、顔晴って行きましょう。

さぁ心を張って行きましょう！

プラスのピースを増やして、繋げて、強くして、行きましょう。

最後に

ミスはOK、エラーを少なく

メンタルではなく、マインドを大切に

リラックスの前に、グッドなリズムを作る

エンジョイ！テニスライフ！

松本です。

松岡修造さんの書籍

『世界にチャレンジ！キミにもできる！キミでもできる！』

に、テニスは英語で学ぶと良いとありました。

ということで、テニスを英語で学びましょう。

本日、第１回目です。

Split   Steps

皆さんご存じ、反応を良くする基本的なステップですね。

Power    Position

地面に着地した際にこのパワーが出る姿勢になっていると良いこと間違いなし。

Bend  Knee

膝を曲げる。テニスの格言のように聞くこの言葉。

Hip  Joint

股関節。意外でしたね。股関節とお尻は密接な関係にあるということでしょう。

Keep  Balance

バランスをキープしましょう

Shoulder Blade

肩甲骨。肩のブレード。カッコいいですね。使っていきましょう。

まだまだ紹介したいのですが、第１回目ということで、この辺で。

Good By

マツモコーチです

先日八王子でレッスンをしました。

ある方（S様）がテニスに伸び悩んでいて、最近グッと伸びてきたエピソードをご紹介します。

S様はパワフルですが、手打ちが多く、負けん気は強いですが、その逆も多い方でゲームでは裏目に出てしまいがちでした。

チャンスボールが来たら必要以上に力みミス。。。

以前の私もそうでした。

そこでこんなアドバイスをしました。

【スリーポジション】を意識しましょう。

(以降、「ポジ」とします)

「ポジ」とは

①パワーポジション

②コートポジション

③マインドポジション

つまり、リトルポジティブ

のことです。

この３つがラリー中、そしてゲーム中に崩れることがよくあります。

なぜなら、外的要因が多いからです。

相手、駆け引き、太陽、風、プレッシャー、体力的な疲れ、精神的な疲れ、気の緩み、煩悩、イレギュラー

ここに対する練習を行っている人は強いと思っています。

これがアンフォーストエラーを増やしてしまう原因です。

フォームではないんですよね。

直接的な原因でも、根本的な原因ではないはずです。

かくいう私も同じです。

しかし、、、

全く乱れないコーチが国立にいますね。

それは

竹内コーチ！

機械のような技術力と、機械のようなマインドで

あらゆる敵のマインドをコントロールし

自滅へ導く

テニスコートのデビル

ブラックジョークを言わせたらサンライズNo１

松本コーチをいじったらサンライズNo１です。

僕は好きです。

おっと

告白してしまいました。。

そんなこんなでS様は試合中チャンスボールが来ても

「慌てない」

と自分でセルフトークしながら落ち着いてフィニッシュしたり、身体全体でスイングしながらラリーがゲームで出来るようになっていたのです。

前回、好調の要因を聞いたら「コーチ！ポジですね！試合の時はポジを意識してます！」

と、言っていました。

自分を整えながら、相手の状況を見てポジション移動する。

【孫子】より

彼を知り己を知れば百戦殆うからず

まさに試合に通じます

S様！

アッパレです。

マツモコーチです。

最近、マツではなくマツモトでもなく、なぜマツモにしているのか気になっている方はいないと思います。

しかし、あえて答えます。

なぜなら、大学時代にテニスが強い左利き先輩から「おぃマツモ一緒に打とうぜ～」って言われて超ちょっと嬉しかったからなんです。

ついでに言うと、
マツモトさん、マツモトコーチは長いし、なんか言いづらい

マツ、マーツ、まっつん、松くん、マツコーチ
は、、、、うーん、50歳になってくると何かキツイ感じがします。

マツモってなんだか、サツマイモみたいで面白い。

50歳のマツモってどうなの？
って声が聴こえてきますが、

腐らない熟成サツマイモになるものだと思ってください。

何かクセになる干しいもになること間違いないです。

こんな風に思って頂けたら嬉しいです。

で、独り暮らしのアパートで何がツライかといえば物を置いておくスペースが少ない。

ダイソーで見つけたこちら！

このGoods

GOODです。

Good Goods

Good god Goods

Good God Greatest Goods

Good God Greatest kindness Goods

しつこいですか？

So sorry

I like writing and speaking English now

今までドアの縁にS字フックを付けようとしていましたがツルっと滑ってしまい諦めていました。

しかし、ダイソーへ行き、バイヤーのイチオシにこの商品が紹介されていて付けてみたらドンピシャでした。

この商品の開発の裏側はどうなっているのか気になります。

①ニーズを探る
②そのニーズを満たすためのアイデアを出す
③その中で良いものを決める
④実用化の形を考えて設計する
⑤超正確に鉄やステンレスに穴を開け、曲げて、綺麗にして、パッケージに入れる

この作業工程だけでも骨が折れそうなのに、実際はもっとなんだと思います。

それを100円で売れるとは、ダイソーの仕組みはどうなってんねや。。。。。

ということで

商品開発もテニスにも

論理的思考、忍耐力、継続力、真面目が大事ですがアイデアもその中に入るのではないかなと思っているマツモコーチでした。

Thanks

まつもこーちです。

マイカーのおかげで趣味がまた復活しました。

Guitarです。

自宅では大きなsoundsが出せないため、なかなか弾けないGuitarからだんだん遠ざかり、気付けば押し入れに。。。。

たまにウクレレでポロポロ奏でる程度でしたが、in my carならhow?と持って行ったらちょうど良く、気兼ねなく弾けてGoodでした。

2020全豪オープンから音痴で知られたマツモコーチの唄を誰に聞かれるでもなく気ままに音を出してエンジョイ。

That’s sounds good

三重のおっちゃんから「ギター下手やなぁ」

と言われたマツ

でも京都のおっちゃんから「兄ちゃん上手いなぁ」

と言われたマツモ

で、どちらかと言うと下手な部類ですが出来る演奏を増やしていきたいなぁ。

ここで１句

これでもか　やり過ぎると逆に良くない　趣味の道

と思う１月のマツこころの俳句でした

Thanks

明けましてポン、おめでとうでポコ、ございますでリン

あ、タヌキじゃなくてウサギだっけ

明けましてピョン、おめでとうでピョコ、ございますでピョンですね

はい。いつの年にも増して意味不明なマツモトです

気合いが入っております

昨日、尊敬する大先輩コーチからサーフボードを譲って頂きました。

早速、自宅に持ち帰りサーフボードの下にあるフィンをドライバーで取り外し、クッションの上に置きました。

※2020全豪オープンで鈴木貴男プロにサインを頂いたボールを載せました。

そして、サーフボード・オン・ザ・マツ

凄く楽しいです！

重心移動すると揺れるので、

スノボーやサーフィンしてる気分になれました。

自宅でフレッシュな気分になれて、安上がりかつ、楽しく、ちょっと筋トレもでき、ストレッチにもつなげられる優れもの。

大先輩コーチ！

超THANK YOUです！

意外性ナンバー１テニスコーチのマツモトです。

私のレッスンのモットーは
楽しい7割、厳しい3割です。

これ、言い方を変えると

上手くなる7割　強くなる3割

居心地良い7割　居心地悪い3割

練習的7割　実践的3割

に、なると思いませんか？

思わな、、、いと思いませんよ

みなさんは。

健康のため、仲間とテニスするため、良いと思います。

ですが、テニス上手くなりたい、今より試合に勝ちたい、強い相手にも簡単には負けないようにしたい、

やはり、こんな想いも、実はあるのではないでしょうか？

テニスに限らず対人スポーツは自分の思い通りに行かなくて当然。

しかし、意識が自分にしかいかない人がなんと多いことでしょう。

その原因は恐らく練習のやり方、意識に差があると思うのです。

対人スポーツは基本的に居心地が悪いもの。

つまり、相手の動きの予測が外れたり、予想外のボールがきたり、負けている状況、あと少しで勝てるのに相手の調子が上がっている状態

どうでしょうか？

よくあると思います。

こういう居心地が悪い状態で、より良いプレーするための工夫を練習で意識してますかという話です。

よくあるのが、ボール出しで、来る場所がわかってるから、ろくにタイミングも合わせず、ただ突っ込んでくる方。

残念です。

よくやる練習のための練習です。

仮に、違う所にきても反応できるように相手をよく観察してインパクトのタイミングでぴったりと地面を踏むスプリットステップを入れている方。

素晴らしいです。

試合のための練習です。

ゲームをより楽しく、高度な駆け引きができるようになります。

そういうちょっとした、意識の差が大きいスポーツです。

そして、ミスが取り返せるスポーツでもあります。

ミスしたら、いや、プレー中にでもポーチに行けなかったら、「すみません」いう方

残念です。

気持ちの切り替え

ダブルスでは前向きな意識の共有が大事なので、やたらと謝りあったりしてたら後ろ向きな意識の共有です。

これは先程とは正反対です。

そのようにミスに対して技術よりも、前向きな気持ちの切り替えの工夫を練習中に意識することが大事です。

やはり、強い方は必ずミスの後処理、メンタル対応が素晴らしいです。

こういう視点でも待っているときに見てみると気付きがありますよ。

By マツ-MOTTO-

サッカーW杯　初戦　強豪ドイツ（１１位）VS日本（２４位）

２－１で日本が歴史的勝利を収めました！

現役時代、ドーハの悲劇でW杯出場にあと一歩届かなかった、現監督の森保一氏が見事
W杯優勝国に勝利しました。これが初戦です、これはこの先期待せずにはいられないですね。

この勝利の裏に森保監督の素晴らしい言動があったので紹介します。

「世界の強豪を尊敬し過ぎることなく同じ目線で闘おう」

毎年、欧州を回り選手たちに会いに行き、日本代表選手が多いドイツのデュッセルドルフに日本サッカー協会の事務所を構え
海外組が少しでも過ごしやすくなるような環境に整え、刺激を与え続けた。

素晴らしいことですね。

GO！JAPAN！

さて、タイトルの擬犬化って何ぞやと思った方、、、、挙手を

お願いしません。

擬人化ならわかるけど、何で犬ぞと、、、思った方。

普通です。

おぉ！なんて発想なんだ！素晴らしいと思った方。

びっくりです。

みなさん、犬になりましょう。

というと語弊がありますが、犬から学べることってたくさんあると思っています。

まず、人に好かれるのが上手い。

あの厳しさで有名な櫻井コーチが犬にはデレデレなんですから、犬ってすごいです。

あの感じで優しさ感MAXになるんで。

僕はあの見た目の厳つさとその犬メロのギャップで、心を奪われました。

はい。

そして、目線が低いこと(低姿勢)

物事が上手くいくとつい、調子に乗って上から目線になりがちです。

そういう時に現れるのが落とし穴、ミスです。

ことわざで【好事魔多し】とは良く言ったものです。

勝っても傲らずに、兜の緒を締める。

大事です。

気付くと子供に対して、上から目線になってしまう時ありませんか？

子供も大人も同じ人間です。
言動を注意しても、相手の立場になって接しましょう。
共に考え、共に創り、わずかな成長も喜び合う。

海軍軍人の山本五十六さんの名言。

【やってみせ、させてみせ、誉めてやらねば人は動かず】

これが人を育てる本質でしょう。

毎日、犬目線でいきましょう

朝の挨拶「おはようだワン」お昼になったら「こんにちワン」夜になったら「こんばんワン」　

ふざけてると思われるでしょう。

こちらはいたって真面目。。。。半分真面目です。

かなしいです。

そして、犬の良いところをもう一つあげるとしたら、間違いなく喜怒哀楽でしょう。

犬は嬉しい時はしっぽを振り、怒った時は吠え、悲しい時はSHUNとなり、友達やオモチャに夢中になって動き回る。

THE・喜怒哀楽ですね。

われわれ人間も喜怒哀楽があってこその人間です。

決めたらジャンプして喜び、ミスしたらなんで？もう！と怒り、負けたら腐らず悔しがり、動き回って楽しむ

テニスの喜怒哀楽ってこんな感じでしょうか。

必ず上手くなりますね。

最後にこの言葉を紹介致します。

人間を知れば知るほど私は犬が好きになってくる。

BY　シャルル・ド・ゴール
(フランスの政治家)

ワンピースっぽく

ゴール・D・シャルル

海賊犬

と命名しました。

さ！本日も頑張りましょう！

大分前にバドミントンの世界大会を観に行ってきました！
なぜ観に行ったかというと、初めての日本開催ということで世界を感じたかったからです！

感想は。。。。

大満足でした！！

フットワークの華麗さそして所々の力強さ、スマッシュの迫力、選手の気迫！！！
どれも痺れました

バドミントンをテニスに活かすとしたら、ネットプレーですね

ネットプレーはバドミントンのフットワークのように！※カリスマコーチの神谷勝則氏もそう言っています

よく聞くアドバイスとして
右足出して左足出す
１・２～のタイミング

確かにそういう動きもタイミングもありますが、すべてのボールに対して使ってしまうと
動きがぎこちなくなってしまいます
テニスは球技なので

例えばドッチボールでボールを取る時に右足だして。。。左足出しながらキャッチなんて考えたらアウトです

本来自分が持っている自然な動き、人間本来が持っているものを
出していきましょう

ネットプレーで構えよう構えようとして、ぎゅ～って固まる人いますね

残念！動きづらいです

リラックスして関節同士を柔らかくして軽やかにしておくんです

ぎゅ～の状態でいくら頑張っても悪い癖をつけてしまうだけですよ

ネットプレーは細かく早く
それでいて力みが少なく、キレと伸びがある動き

つまり内藤コーチのような動きです

小学生の時、内藤コーチは野球をやっていて、キャッチが抜群に上手かったようです あれだけの読みとフットワークがあったら納得です

よく足を滑らせないようにって言いますが、
足音を出さないようにすることも大事だと思います

足音がならないときは無駄な力が入ってない時なんです

足音が常にドタバタしているときは、無駄な力が入っているんです

以前私が失敗したのは、常に足音を出さないようにしていたので素早い動きができていなかったです

動き出しは素早く動きたいので音が出ていいんです

ストロークはメリハリがある動き

ネットプレーは細かく速くリズミカルに、そして時には大きく大胆に

ただバタバタするのとは違います。ご注意下さいね

松本です

今週は試合週ですね

試合をするからには良い試合をしたいですよね

良い試合は”対話”のようなもの

自分勝手なプレーをするのはダメです

相手との対話が見て取れるプレーというのが

見る人の心を動かす試合になります

また、テニスは予測や判断も大事です

予測や判断を間違えると、ヒッティングポジションに行くのが遅れます

さらには打点がズレて、上手くコントロールできない

相手が何をしてくるのか

このボールは相手が打ちやすいのか否か

を考えることが予測や判断に繋がります

つまり”常に相手のことを気にする気持ち”が大事

テニスの語源って

《このボールを取ってみろ》

が始まりのように、相手ありきのスポーツなんです

ミスの数が勝敗に繋がるスポーツなので

自分勝手に打てばミスのオンパレードです

ですので、攻守をバランスよく行う必要があります

攻守のバランスが良いサンライズの最高峰はNコーチですね

いや、Uコーチか

いやいや僕でしょ。

いや、ない。

無さすぎる。。。

自分のスキは見せずに、相手の心理を探り、上手くスキをついていきたいですね。

最後に一つ、、、、

チャンスボールはカウンターの危険があるため

強く打つよりコースを悟られない読まれない方が大事でしゅ、あ、いえ、大事です

羽子板ボレーも禁物です

コースがバレバレですよ

距離をとって、落ち着いて、パクッと

ボールをキャッチするようにすると良いと思います

これまでに数え切れないほど予測ミス、判断ミスをし、チャンスボールまでもミス…

相手の心理を読めるようになりたい松本コーチでした

またNぅ～