皆さんこんにちは！寒すぎるのでこたつから失礼します。小石川です！
昨日、剱物コーチが紹介していたスプラトゥーン実は僕もやっているので今度一緒にやりたいなと思います！面白いので皆さんも是非！
というわけで本日ご紹介するのはシェイプツインボールでございます！！
皆さん、テニスをした後お身体は大丈夫ですか？
足に疲れが溜まっていませんか？筋肉痛になっていませんか？
『なってる…』
その言葉待ってました！そんな方におすすめしたいのが先日僕が購入したシェイプツインボール！
特徴はなんといっても振動すること！シェイプアップだけでなくボディーケアも出来ます！
よくこういったボディーケアはマッサージガンでするイメージがあると思うのですが、やっぱり背中や腰はちょっとやりにくいですよね…
(もちろんマッサージガンはピンポイントでほぐせるメリットがありますー)
でもこれは椅子やソファーと背中で挟めばマッサージ出来るのでおすすめです！
運動後に1分程使うことで筋肉がほぐれ、疲れをかなり軽減することが出来ます！
ただやり過ぎには注意です！同じ箇所ばかりやると逆に炎症を起こしてしまう可能性があるのでほどほどに！
これからの寒い季節、身体が固まって怪我をしやすいので、テニスに限らず運動する前後は入念なストレッチをして楽しく身体を動かしましょうー！
