カテゴリー別アーカイブ: テニスコーチ

『ゾーンに入るとは、どういう事か？』

何をするにも、まず、心の状態が大事だ、

集中力が出ない時　⇒やる気が起きないし、怪我をしやすい

集中力が弱い時　　⇒調子が悪いし、実力が出せない

集中力が強すぎる時⇒緊張や焦りで上手くいかない、

一流選手は、緊張を高めるサイキングアップと

緊張を和らげるリラクゼーションのバランスを取り

フローゾーンに持っていく心の訓練をしてる、

緊張とリラックスのバランス、これが最高のパフォーマンスを生み出す

だけど、ゲームの最初から、この状態ではない、

緊張しすぎて気負っていたり、相手をなめて掛かっていたりで

最高とは言えないけど、ゲームが進むにつれて調整していくのだ、

フローゾーンは、何度も経験しているが、

ある時、緊張＋＋＋が行き過ぎる経験をした、３０数年前

当時、ダブルスのチャンピオンだった、トム・ガリクソンと

イベントで１ゲーム先取の試合をした時に事件は起こった、

サーブを打った瞬間に、周りの音が消えた、そしてボールの回転がみえる

肌に風が当たるのを感じ、毛を通して離れていく、

時間は止まったかのようにスローになり、相手の表情さえも見える、

ボールを決めた瞬間、大声援が聞こえてくる、そして勝利して

当時、７万６千円のラケットを２本貰った、

このゾーンには名前が無かったからヒーローゾーンとかってにつけた、

人間の能力の中には、ヒーローゾーンがある、

これは、命の危機の時に起こる、火事場の馬鹿力や、

事故に遭いそうな時にスローモーションのように見える力だ！

ヒーローゾーンをもっと自由に出せたら、凄いパフォーマンスが出来る

って思ったけど、テニスの試合で出てきたのは、あの１ゲームだけ、

後は、壁打ちの時、何回出来るんだろう？って打ってると、

３００回ぐらいから、ボールの中心に黒い点が見えてきた、

なんだろうか？と思ってたら、点は丸になり、回数が進むにつれ

大きくなり、１０００回を超える頃には、ボールは真っ黒になってる

それからしばらく続けていたら、『パッパ～』とクラクションがなり

コカコーラの車が来た、びっくりしたとたんに、黒が黄色のボールになった、

集中力は、訓練でアップ出来るから、やってごらん！

ヒーローゾーンも体験すると面白いよ。

『今日、ｳﾞｧﾚﾝ｡+ﾟ(*ﾟДﾟ*)｡+ﾟﾀｲﾝ!!チョコ頂きました！』

(*´v｀)σ*ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰ♥(´v｀*)に会えないかもしれないからって

先にチョコレートを頂きました、✿❀ぁりが(｡◕ˇ∀ˇ◕人)㌧❀✿

え～、お知らせです！

毎週日曜日の９時から12時まで、波の上ビーチで、

ビーチテニスの無料練習会をしてるのですが、

2月23日日曜日は、日本ビーチテニス連盟より、

普及担当の大住さんが来沖して、教えてくれる事になりました、

この機会に是非、ビーチテニスにチャレンジして下さい、

ヒーローも主催して、まだ3回ぐらいしか経験が無いのですが、

やってみると、超面白い、どちらかと言うとビーチバレーに近いかな？

いやいや、バドミントンに近いかな？ソフトテニスにも近いかな？

間違ったら、羽子板に近いかも？いろんなスポーツ経験者は

勿論有利になるけど、レクレーションレベルでも楽しむ事が出来るから

幼児から、お年寄りまで、誰でも楽しくプレイできます、

波の上ビーチに９時集合です、無料なので体験してみてね～！

話は変わりますが、神奈川から来た小野君、あっと言う間に

一週間が過ぎて、明日には帰ってしまいます、

ヒーローテニスに馴染み過ぎて、昔から居た錯覚があるぐらいです、

最後の夜は、沖縄らしい店でディナーって事で、A&Wに行きました、

『美味しい、最高！』って言っていました、

テニスも、勉強も、話し方も、友人も、愛情も、人生や哲学も

いろいろ学んだと思います、後は、それが自然に出来るか？

神奈川に帰ってから、自分自身での本格的修行が始まりますね、

大変なこともいっぱいあると思います、

何もしない人は何も残らないけど、大変な事を乗り越えると、

幸せが、どんな形なのか？分かってきます、

思いやりや気配りをすると、自然に愛情が出てきます、

人間にとって、一番の目標は、幸せになること、

幸せとは、何気ない思いやりや気配りや愛情を見つけ切れる事ですね。

頑張ってね、小野君！明日の朝、空港に送っていきます。

『佐賀ジュニアを、一丁目ぱーらーにご招待！』

ジュニアの大会で沖縄に来て、雨続きだったし、

雨の中を、試合もレッスンも頑張ったから、

一丁目ぱーらー、食べ放題にご招待した、

一丁目ぱーらーの一番いい所は、テニスで汗を流し

熱くなった所で、かき氷や氷ぜんざいを食べるだけど、

このところ、涼しくて、こういうパターンにならない、

なので、全員パスタを注文した、

パスタといっても、これにトーストがついてくる、

それも、ココアやハチミツやキナコがかけられる

それにトーストもついてくる、それで３５０円なのだ、

食べ盛りのジュニア達は、これにフランクフルトも付け、

デザートのパイも食べて、お腹いっぱい、

食後に、ヒーローのテニス講義もついてくる、豪華でしょう、

皆で楽しく、ワイワイと過ごし別れました、

１７時から、チビジュニアの練習だけど、雨で中止、

小野君に、皆の前で話すコツや、上がるのを防ぐ方法を伝授

凄い吸収力で伸びて行きます、

空が明るくなって来て、ナイターが出来そう、

丁度上原君から電話で『ボールを持っていくついでに送ります』

って事で、テニスコートまで、乗せていってもらいました、

練習は、風の強い中で、前バージョン、後ろバージョン、横バージョン

などを教えました、これらは、ブロックリターンを教える上で

基礎になる部分なので、２時間かけて、ゆっくり教えました、

帰りも、上原君が迎えに来てくれ、ボールを乗せて、

３人も一緒に家まで送ってもらいました、

そのうえ、奥さんが出張からお土産を持ってきてくれ、頂きました、

夕飯の時、みんなで食べたら、超美味しい、辛子明太子、最高です、

こういう、優しさや思いやりに恵まれてるヒーローは、幸せです。

『上原君、奥様、ありがとう～！』

『今日は、ビーチテニス、小禄中部活、個人レッスン』

朝7時半に起きて空をみたら、どんより雲、

いつ雨が降ってもおかしくないけど、取り敢えず波の上ビーチに

レッツゴーって感じで出かけていった、

小野君とヒカルとヒーローで、コートを設営して

ウォーミングアップして、スクールをするとしたら、

どういう事を教えればいいか？研究してみた、

何故かと言うと、どんな初心者でも、３０分もすると

直ぐにビーチテニスは上手になり、試合だけを楽しむ傾向がある、

確かに実戦形式だから、こなせば強くなるが？、自分の持分以上に

強くしようと思ったら、学び、研修する必要がある、

面白いだけだと遊びになり易いし、競技としての完成度が低い

今のうちに研究しておく必要がある、

練習してると、淳子と息子のケントが来た、ワォー嬉しいな、

早速、教えてみた、ケント上手、どんなボールも打つことが出来る

ちびっ子は、初めてだから、５歳以下チャンピオンの誕生だ、

次に淳子に教えて後、ヒカルと小野君が組んで、ヒーローと淳子で

試合をした、ヒーローは、波の上でビーチテニスを始めて３試合、

まだ勝った事が無いけど、淳子のお陰で、初の１勝を上げる、

昔、ミックスダブルスはよく一緒に組んでいたから、

コンビネーションが出来ているんだよね、

『すみません、もう一度、リベンジさせて下さい』って言われ

試合をしたら、余裕の勝利☆.。.:*・、楽しいね！

食後、急いで小禄中の部活へ行ったら、凄い雨になった、

これは、中止しようかと思ってたら、１年生は『やりたいです。』って

よし、やるか？って決めたら、小雨になって来た、

それから、特訓、気合をいれないと、風邪をひかすので、

大声をかけ続けた結果、喉が割れてしまってハスキーになった、

１６時に終了したあと、佐賀Jrのレッスン、小雨の中やった、

コーン倒しをすると、どんどん球が早くなって来たので、

これをアウトしないように、スピンの練習、

昨日教えた、ライジングボレーから、ブロックリターンに、

そして、ブロックリターン後、前につめてボレー＆スマッシュ

前バージョンから、前につめての決め、横バージョン、

ダブルスの動きの復習などを１８時までやった、

家に帰り、暑いお風呂に┐(´∀｀)┌ﾊｲﾊｲ、気持ちいい～

『今日は、１１時間テニスレッスンだった。』

朝は小禄中女子テニスの部活だった、ヒカル、小野君、アキヒトが

ウォーミングアップをやってくれてて、助かった、

練習的には、県大会の代表をヒーローが教えて、

他の２年生をアキヒトが教え、１年生をヒカルと小野君が教えた、

休憩を挟み、ヒーローが全一年生を教え、

３人が、県大会に出る人と２年生を教える、

ローテーションする事で、新鮮さも違ってくるし、

緊張感も生まれる、全体を把握しながら、振り分けするのが仕事、

効率が悪い所は、さっさと打ち切り、交代する、

１３時に練習を終了

終わった後に、サーブ練習したい人に教える、

１年生達は、一生懸命に時間を作り、あるものは弁当を持ってきて

あるものは、コンビニで、軽食を買ってきて、またやる、

一生懸命だから、応援したい、居残り組を教える、

その後、お昼ご飯を食べて、家に帰ると、佐賀ジュニアから電話、

『ヒーローコーチ、時間ありますか？』って、

またまた、コートに戻り１６時から教える、今日は自分のレベルの現状

まずは、立ち位置が分からないと、何を努力していいか解らない、

なので、パワーがどんだけあるのか？コントロールがどのレベルか？

自分を知ってもらう、

メニューが進むにつれ、一歩一歩成長してるのが解る、

ボールの速さが全然違って来た、フォームもブレが無くなった、

力学的要素から教えていくと、直ぐに自分のものに出来る、

教えていても楽しいんだよね、１８時を過ぎた頃終わった

そして、『明日も、明後日も教えてください、』

『3月の中体連の九州大会の時もよろしく～』って、

こんなに必要とされると、嬉しいよね、応援したくなります、

どうにか、絶対に強くさせて上げたいな！

１９時からはナイターで大人の練習、

ヒカルと小野君も、一緒に参加して２１時まで特訓は続きました

ほんと、2人とも、今日も1日中頑張ったので、

夕食は、2人が好きな、漫画喫茶へ、食事も美味しいし最高でした。

『佐賀ジュニアと神奈川の小野君！』

神奈川の小野君、毎日、夜アルバイトして、明け方帰り、

夕方まで家でゆっくり過ごす、って生活をしてたらしい、

果たして、ヒーローにちゃんと、ついていけるか心配だった、

朝は、眼力トレーニングから入り、２５マスのランダムな数字を

何秒で押しきれるか？ってやってみた、

最初は２５秒だったのが、トレーニングが進むにつれて進化して

３０分のトレーニングが終わる頃には８秒と言う

すごいタイムを出した、ほんとビックリです、

ヒカルと小野君は、ヒーローコートでコーン倒しをさせておいて、

ヒーローは、九州大会で佐賀から来た、ひろみ君、さき、ゆき、

３人の中学一年生を教えた、

さき、ゆきは、昨年、熊本での九州大会で、試合を見てから、

ダブルスの才能の凄さに、実は、感動してた、

それが、教えられるなんて、嬉しくなります、頑張ったら化けるね。

だから、ダブルスの動きを中心に、その役割や考え方を教えた、

まずは、リターン側の考え方、４つのコース、

次に、リターン側のパートナーの考え方とポジショニングと仕事、

1. サーバーに対してプレッシャーのかけ方、
2. 相手の前衛のボレーに対するカバー、
3. 相手の表情や精神状態から、コースを読んでサインを出す、

    

   次にサーバー側の前衛の動きとサインプレイ

   守るか、ポーチするか、平行陣で２人出前に詰めるか、逆に後方陣か？

    

   サーバーの心とコースなどなど、其々、どう動くか？

   流石に、佐賀で鍛えられてるから、直ぐに覚える、

   ボール拾いが遅いと、罰ゲーム、なんてやってると、

   あっという間の２時間でした、もっと教えたかったな～、

    

   練習後に、お土産も頂きました、美味しかったです、

    

   ヒーローは、小野君とヒカルで、１丁目パーラーでランチ、

   食後、ヒカルはかき氷を食べていました、

    

   １７時からジュニアの練習、日が沈む６時半までビシビシやって、

   その後は、トレーニング、小野君付いてこれるか？心配だけど

   最後までやり遂げました、

    

   １９時からナイター、これまた特訓コース、

   フォアーバック振り回しの後にボレー＆ボレー

   最後に試合をしたけど、小野君、最後まで弱音をはかず頑張りました、

    

   ２２時、家に帰り、風呂に入り、晩ご飯、小野君、昨日と変わって、

   もりもり食べて、おかわりして、軽くテレビを見て、お休みしました、

   それにしても、よく頑張ったな～、嬉しいです、明日は筋肉痛かも？

☆今日は、東京、大阪、神奈川からお客様。☆

午前中は、部屋の片付け、お客様が来る時は本気に出来る

こんな機会が無いと、片付かないんだよね！

お掃除上手な人、住み込み募集なんちゃってね、

お昼は、東京から来た柳井君と一緒にお食事、

奥様が沖縄出身って事で、沖縄移住して来た、

沖縄のテニス情報やアドバイスを少々！

オーストラリアで6年ぐらいコーチ生活をしてたみたいし

ジュニア達を海外に連れて行く仕事もしてたとの事、

若くて素晴らしいコーチだから、どうにか活かせたらいいな、

その後、ダンロップの名護さんと打ち合わせ、

ヒーロー杯の事や、商品注文などを、トックドールで

美味しいケーキを食べながら、話した、

新製品のスリクソンのラケットやシューズの事や

Beach　tennisの商品開発をダンロップがやってくれないかな？

なんて提案したし、4月6日の大会とヒーロー杯の前哨戦で

ビーチテニスの大会を7月19日にやる事や、

大会賞品の協力や注文もお願いした、

時計を見ると、ヤバイ、神奈川から小野くんが来る時間、

ダンロップの人にお願いして、那覇空港まで送ってもらった、

テンキューです。

ナイスタイミング、5分ぐらい待ってたら、到着、

写真も見てないけど、顔見ただけで直ぐに解った、

『オッ！これは、出会うべきして逢う人だ』って思った、

テニスがどうのこうのじゃなく、何かを伝える役目がある、

小野くんに伝えるのは、これだって感じた、

この1週間が、一生において有意義な時になれるか？

凄くワクワク♪((Ｏ(〃⌒▼⌒〃)Ｏ))♪面白くなって来た、

沖縄は、生憎の雨だが、またこれもよしとしよう

テニスが出来ない分、じっくり話が出来るしね。

☆携帯電話スマホじゃなく、パカパカになりました。☆

携帯電話、自宅で紛失したのに、見つかりませんでした、

こんだけ探して見つからないので、諦めて購入しました、

スマホは、相性が悪いみたいので、在庫がある中から、

パカパカの電話にしました、２年間は、機種代が発生するらしいが

スマホをやめた分で、だいぶ、安くなりそうです、

携帯は、携帯機能だけを使い、I　padで、インターネットとメールを

使いたいと思います、

久しぶりに携帯を持つと、使い方が分からなくなっていて、

電話が来て画面をタッチしても取れなくて、切れてしまったり、

人って、直ぐに馴染んでしまうもんですね～、

携帯が無いと、リアルに会いに行き、個人レッスンの日を決めたり

無ければないで、会いたい人に、足を運んでいく努力があり、

それが、意外と面白かったですね、

明日は、神奈川から、大学生の男子が、１週間のテニス合宿に来ます、

また、佳苗の友達のテニスコーチにも会う予定です、

明後日は、佐賀県の代表ジュニアを教えます、

2月23日のビーチテニスの日に、全国を普及してる、大住さんが

来てくれそうなので、メンバーも集めたいし、

3月の初めには、石田さんと会えたら嬉しいし、

中旬にはコーチャーズカンファレンスがあるので、

関東近辺の人を教えられたらいいな～、

春休みは、スプリングキャンプもしたいし

4月6日のビーチテニス大会に江見コーチも来るかもしれないし、

5月には、昨年生まれた、ひかりちゃんを連れて、あかりが来るって

連絡がありました、

この間に、ビーチテニスを普及したり、

ダンロップの商品シェアーを上げたり

ヒーローテニススクールを充実させるように頑張ったりしないと、

好きなことが出来なくなるので、今年はマジ行動します。

☆テニスを４０年も教えても、他人は分かるけど、自分は分からん☆

ジュニア達に、『自分の事を知ってるか？』って聞くと、知ってるって

子供達がほとんどだ！

『どんな色が好き？似合う？』『髪型は？』『性格は？』『ポジティブか？』

『特技は？』『夢や、今の目標は？』『テニスを格好良くやってる？』

なんて、聞いて行くと、コイツは絶対、思い違いをしてるって思う、

だけど、たった１０数年の経験で、こんなに自信たっぷりに、

自分を知っていると言えるのか？不思議な気がする、

この時代の年齢って、自信を持って行動する事で成長してるのか？

また、決断を早く出来るように、脳が指示しているのか？

ヒーローは他人を見ると、どうしたらテニスが上手になるのかは

分かるけど、自分の事を聞かれると、あまり自信が無い、

自分で自分は見えないので、架空の自分を作り出し、

客観的に見ようと思うが、想像と現実はギャップがあると思う、

髪型や髪色を変えただけで、朝起きて、鏡に映る自分にドキッとする、

『自分じゃなく、誰かが居る』と思う、

病気や怪我に、強いと思ってた自分が、弱かったり

ポジティブと思ってた心の奥底では、ネガティブだったり、

意外と、自分が、歳を重ねるたびに信じられん、

これは、脳が成長してないからなのか？

経験が、そのままの自分を作っているのか？なんて考える、

もっと、ジュニア達みたいに、新しい事をどんどん吸収して

常に変わって行く自分を発見して、その時は間違ってても受け入れる

これぐらいの覚悟を持って生きていけば、

自分で自分が、解るようになるかな？

解らなくても、自信を持って言えるようになるのかな？

『今日は参加者が少なかったのでじっくり教えた』

スクールを休む人が多い時、『来ないで損した！』って思わす為に

スペシャルを教えるんだよね～

今日は、ラリーを、どう組み立てるか？

男子を見てたら、ハードヒットでバカスカ打ってミスをしてるし、

逆に女子は丁寧になり過ぎて、ロングラリーになりやすい、

おまえらどんな組立してるんだ、自分のショットにメモリはあるのか？

どれぐらいの強さで打てばミスしないのかって聞いたら、解らないとの事、

ま～、自分のショットにメモリが無いって事は、

勿論、相手のショットにもメモリが無いって事

自分や相手がどんな球を打てるのか？ちゃんと知るべきである、

ヒーローの場合は、ショットを１０段階に分類している

１０が、一番わかり易い、全力で打つ、３球に１個入ればいいかな？

　９は、全力で打つけど回転をかける、３球のうち２個は入る決め球、　

　８は、相手を振り回してスキを与えない、

　７は、相手が主導権を握って、走らされても負けない球のスピード

　６は、普通にラリーをしてるスピードでミスが無い、

　５は、粘り重視の時や、身体が温まってくるまでのスピード、

　４は、深くて遅い安全なスピードで、振られた時に戻る時間を作るボール

　３は、ロブ

　２は、面だけつくり合わせた球

　１は、ドロップショットぐらいの短い球

相手が８・９・１０で攻めてくるハードヒッターだったら、

自分は、５・６・７・１０で行く、粘って繋いで、ハードヒットする

相手の方がリスクが大きいから自滅する人が多いかな？

相手が５・６・７・のシコラーだったら、

自分は１・３・８・９を使い、前後左右への揺さぶりと、

強弱のスピードの変化で戦う、

相手が何が得意で何がじゃくてんか？、

自分も何が得意でどう組み立てるか、どんなボールに対して

ミスをしてるか？させられているか？考え、分析しないとね。