カテゴリー別アーカイブ: 小禄中女子テニス部

今日の課題はボレーなのだが、昨日の大会で
不完全燃焼のせいで、ハードヒットをしたがる、

試合にストレスをためて、練習で発散ってパターンは
超最悪なのだ、

試合で思い切り行くなら練習でも思い切り、
試合でストレスをためてプレイするなら
練習でもストレスのかかったプレイをする、
練習でふざけるなら、試合でもふざけろ、
練習と試合が一致しないと、意味が無い、

こんな事を教えたかったが、ストレスがたまり
ボレーで振り回す、最悪なパターン、
感情のコントロール、難しいけど、
強い人はちゃんと出来るんだよね、

だけど、それを、どう伝えて行くか？
解りやすい伝え方を探して居ます、

上江田コーチが、美海が冲尚の部活、引退したのでって
お下がりのウエアーをいっぱい持って来てた、
選抜やインターハイ、全国大会のユニフォーム
今日来てる全員にプレゼント、カッコイイ！

やっぱり、気分は全国大会、モチベーション上がるね、
目先の出来る出来ないより、気持ちかな？

『小禄中の部活には、コーチが沢山居る』
ヒーローが、部活やサークルを教え始めると
お手伝いするボランティアコーチが増えて来て
全体的に盛り上がる、

中学生達の父母だったり、自分の子供は卒業してるのに
お手伝いしてくれたりと、ヒーローの教え子だったりと
さまざまなのだ、

今日は上江田コーチとヒカルコーチが手伝ってくれた、
ちょっと甘えて来たかな？馴れ合いになって来たかな？
って思う時は、コーチを代わってもらいます、

近頃、レギュラーしか見てなかったから、
準レギュラー達は、見捨てられた感が在るかもしれないので
上江田コーチにレギュラーを任せて、ヒーローが教えた

人数が多いので、動きのある面白いハードな練習と
緊張感ある試合に則した練習をする、

ヒカルコーチも手伝いに来てくれたので
ヒーローは、一人一人の心や身体の状況をチェック 、
将来、怪我の元になる悪い打ち方を治し
姿勢の悪い部員は、立ち方、歩き方から教える、
学校や勉強についても話すので、皆の席次も解る、
これは、良いか悪いかより、前回より頑張ったか？が大事だ
そう言う事、全てがテニスに現れるから、チェックする、

お陰様で、サポーターをしてる部員も居ないし
勉強も、その人なりに頑張ってくれているし
何よりも、テニスを楽しんでくれてるんだよね、

こんな事が出来るのも、手伝ってくれるコーチが居るからだ、
ホントに感謝だよ、ありがとう〜さん。

中学の時、部活で教えた子が、2年生の後半に
『コーチ、親が勉強せって言うから部活辞める』って
ヒーローは反対した、一生懸命に頑張る力を育てて
居るのに、この子はそこまで、モチベーションが高くない

楽しいから頑張れる、皆が応援するから耐えられる、
親はちゃんと見て居るのか？って言いたかった、

部活を辞め、勉強も適当になり、入れる高校へ進学し
今は遊部に入って居る、テニスレッスンの帰り道、
偶然バッタリと会ったら、タバコをくわえている、

『コラ！こっち来い』と呼んで話しをした、
お前らの年頃、好奇心旺盛だから、隠れてタバコを吸う
気持ちも解るよ！だけど、タバコを吸うと不幸になり易い

肺がニコチンで汚れるから、喘息やアレルギーになったり
吸う事で血管が収縮して、偏頭痛の人も多い、
どんなに化粧しても、色がドス黒くなり、シワも出来る、

『イイじゃん、私の人生だもの！誰にも迷惑掛けて無いし』
タバコ吸った後、誰とも話ししてない？肺の中に
副流煙が溜まってて３０分ぐらいは息から出てるらしいよ！
此れを吸った友達は、数学の点数が１０％ほど落ちる
友達に迷惑掛けてない？『掛けて居るかも？』

高校卒業して、就職して、結婚するでしょう？
喫煙してる人の赤ちゃんは、未熟児で生まれたり
低身長、内臓の発達不良、喘息やアトピーが多いんだって

誰にも迷惑を掛けて無いつもりだけど 、
未来の赤ちゃんにまで迷惑を掛けて居るんだよ！

君や赤ちゃんが病気になったりすると、
仕事も集中出来無いし、高額な医療費もかかる、
此れでは幸せになる確率が下がるよね、

男子で、この一年で『あなたは癌です』って診断された人が
３０万人、女子が15万人も居るんだ、此れが毎年言われる
喫煙者の癌リスクは２倍ぐらいだから、タバコ吸った人は
男子が20万人、女子は10万人、吸わなくて癌になった人は
男子が10万人、女子が5万人もいるんだよ、

今は楽しんで将来、苦労したい人はタバコを吸ってね、
今、タバコを辞めて、将来の幸せに向って欲しいってのが
ヒーローの願いだよ！って言ったら泣き出しました、
辞めてくれたらいいな〜！

『大阪から個人レッスンに来てくれた。』
旅行のついでに、大阪から女性の方が個人レッスンに来た、
こう言う出会いって最高！ワクワクドキドキですね。

情報が無いので、一発勝負だしコーチとして真価が問われる

初級クラスを長年やってるって事で、心配したけど
フォアを5個ぐらい打たしただけで、原因が直ぐに解った、

一生懸命に丁寧に打とうとし過ぎて、手打に成っている
これでは運動効率が悪い、エネルギーがボールに伝わらない、

ヒーローは、チビジュニア達を教えて居るから
最小限の力で最大限のパワーを出す方法を知っているので
解決方法を知っている、試してみると凄い球が打てた、

バックハンドストロークも、骨盤を軸に回転させると
簡単に修正ができ、教える人も、学ぶ人も
互いに嬉しいし、信頼関係が生まれる、

次にボレーを教えたんだけど、
ラケットを持って無い手の方だけおしえた、
すると、どうでしょう？なんでも返せる
それに力が無いからと言うバックボレーを片手にして見た、
あれあれ？片手では絶対むりって言ってなかった？
全てのボールが打ち返せるしリーチが広がった、

サーブはどんなかな？ってみてみると
女性特有の肩に担いで、斜め上に打つポンポンサーブ、
これを、トスする場所と、リストの返し、片足重心で教えると
フラットサーブが面白いように入り、嬉し過ぎて止めるまで
何度も打ってた、

2時間があっと言う間に過ぎてしまったよ、

教えて居て面白いのはフォームがどうだのこうだのじゃ無く
皆が心がけてるヒットする方の手では無く、
使わない手の方が大事だって事、
これは『使わないんじゃ無い、バランスをとる手なのだ』
あなたも心がけてみてね。

練習後に一丁目パーラーでランチしてあと、
トックドールで美味しいケーキを戴きました、最高！

『人間の器とは？』
人間は、器の集合体なのだ、
昔から『腹8分』と言われてる、
暴飲暴食をすると、胃は拡張し
貪欲に貪り食い、餓鬼状態になる、
胃の器は、広げ過ぎない方がいいね！

腸の器は、日本と欧米では全然違う、
欧米人がスープ皿のような器なら
日本人のはパスタを入れるガラスの器
スープ皿なら、油ベトベトでも洗うのは簡単だが
パスタの器は奥まで手も入りにくいし洗いにくい
器に合わせて入れるのを決めないとね、

肺や心臓や筋肉や骨や血液、全ての臓器にも器がある、
体内で消費する酸素を必要なだけ取り込んだり
血液に酸素と栄養をくっつけて細胞に届けたり
病気や怪我をしないように鍛えよう

脳にも器がある、考える器、覚える器、想像する器
人間の本能的器、思いやりや愛情などの器
今の時代は覚える器を中心に育てられているけど、
自分で考え想像する力や、思いやる心、協調性も大事
バランス良く育てる事が大切なんだよね、

それら全てを含めて、人間は器で出来てて
其々に何を入れれば良いのか、考える必要があるね、

他人と同じでは無く、流行に流される事も無く、
自分らしいものを入れることで
世界で一つの個性豊かな花を咲かせたいですね

ヒーローもヒーローらしく、少しづつ器を広げ
頑張って行きたいな！

テニスを教えて居るのか？人間を育てて居るのか？
先月の小禄中部活は、８回中、７回教えた
まー、月に７回ぐらい教えるとヒーローニズムも
浸透して、良い動きが出来るようになる、

この季節、汗が乾くと身体が冷えるから
怪我や風邪の原因となるので、出来るだけ
全員が動く練習からはじめる

また、一人で教える時、20人に球出しするより
自分たちで球出ししたら４列なら4倍になるし、
これに罰ゲームを入れると8倍の練習量になるし
全体責任なら、２０倍の練習量になる。

休憩時間や練習の合間には、学校の事や勉強の事
いろいろ情報収集して、問題点は無いか？探す
個人的に問題が有っても、テニスに集中出来ないので
テニスを通して解決方法を探る、
学校の成績が上がって来ると、自信も付いてくるし
テニスも上手になって来る

人間的に良くなって欲しい所は、刺激したり、アドバイスを送る
時々、テニスを教えて居るのか？人間性を育てているのか
解らなくなるぐらい切り離せ無い、

何が正しく何が間違っているのか？中学生達には解らないけど
一生懸命考えて頑張れば、何かが残るけど、

考えて行動しなければ、何も起こらないし、何も残らない、

ヒーローは、何かを起こす材料となれば言い訳で
いっぱいの思い出を残させてあげたいと思う！
それが大きくなるか小さく成るかは、皆の努力次第だね。

『親の目線、子供の目線、コーチの目線、ヒーローの目線』
昨日、チビジュニアのレッスンに、
高校生上級者のアキヒトが参加、皆と同じ練習をしてもらった、
アレーに入らなければ、サイドステップでフェンスまで、
フォア＆バックとか、ボール広いが遅ければ、罰ゲームで
コート一面ダッシュとか、ボールキャッチゲームとか、
楽しく遊びのように練習してる、

所がアキヒトは、『コーチ、意外とキツイ練習だね。』だって、
これをトレーニングとして考えたら、キツ過ぎて出来ません、
楽しく遊びとして考えるから出来るのだ、
子供達は『コーチ、もう一回挑戦していい？』って
何度も頑張る、コーチの仕事は、頃合いを見て終わらすことだ、

これを親から目線で見ると、競技者思考の親だと
『こいつら遊んでばかりで、全然テニスしてないじゃん。』
文化系の親だと『楽そうに運動してるわね〜

きっと中学生達の親達も、そう言う風に見られて居るかも、
『お前ら、テニスばっかりしないで、勉強しろ』って
部活を辞めさせられた子も居るけど、

遊んで居るんじゃ無いんだよね、
楽しく頑張る力を育てて居るんだよね、
これが、絶対子供達の未来に大きな財産と成る事を信じて
楽しくなる様に、上手に成るように、集中力するように
工夫してアレンジして組み立てる、

こんなに素晴らしい事を学べるのに、
大きな思い出が出来るのに、それを捨てて
イヤイヤ塾に行かせた所で、大した結果は出ないと思うよ

自らが勝ちたい、学びたい、負けたく無いと思うと
全てにおいて成長するんだよね、

小禄中を、6年間教えて居るけど、どの卒業生も
誇れる人に育っている、

皆の役に立ちたいと思ってるとこが凄いし、頑張ってる
一人一人が幸せになってくれでば、何も言う事わ無いね。

『週末は雨模様、テニスが出来るか心配だった』
土曜日は、前日からの雨で、部活が出来るか心配だったが
コートに水は溜まってなく、どうにか出来た、

中学生達は、立ち上がりがいつも遅いので
コーチとしては、最大限に気合いを入れて臨む、
これの良し悪しで、一日の部活が決まるってぐらい重要だ、

ウォーミングアップで、徐々に脈拍を130に持って行くと
怪我もしないし、体調が悪い人も見つけやすい、

女の子だから、お腹の痛い日もあるし、貧血や偏頭痛
夜更かしや、朝食抜きの子も居るのでチェック出来る、

また、成長の度合いも分かるので、モチベーションと
体調を合わせ、基本となる振り幅を20人全員決めていく、

全員が一度に動いてる状態の練習を40分は取り入れる
個別に状態をチェック、修正する練習も40分はやる、
勿論、チェックした箇所を自分達で意識させながらね、

教えた後に、実践で使えるか？試合形式の練習を40分
だから、大忙しなのだ、終わった後に試合を一時間、
部活終了となる、

所が、終わった後に、お弁当食べて自分達で練習
10時から始まって、遅い人は17時過ぎまでやっている
『コーチ、ご飯食べた後、教えて？』て来るので
時間の融通がきく時には、出来るだけおしえている。

☆ヒーローテニススクール☆

ヒーローテニスの教え方の基本になってるのが
１、 楽しい事
２、 自分で解かる喜びを知ること
３、 思いやりが育つこと
４、 個性を活かすこと
５、 チャレンジする勇気を育てること
６、 苦しいことを楽しみに変えていく工夫が出来ること
７、 出来るだけ世界で最先端のことを教えていく事

だから、練習の中にはいっぱいの遊びが入っている。

思い切り打って、標的を打ち落とすパワーゲーム
的に当てて、点数を競うコントロールゲーム
早く走り、時間と戦うスピードゲーム
どれだけ勇気があるのか？チキンゲームなどなど・・・

ジュニア達は、『もっと、やりたい！』って目を輝かすから
練習を終わるのが、大変である、

ただ、子供達はプラスの時は良いが、マイナス思考になると
短絡的・本能的決断をするので、考え方を変えるように勧めている！

ここで、考え方を変えないと不の言葉に引っ張られて行く。
不の言葉とは？　　　　　　幸せな考え方とは？
解からない　　　　→　　　知らない所が解かった。
出来ない　　　　　→　　　慣れたら出来るかな？
終わった　　　　　→　　　次の為に準備しておこう
やりたくない　　　→　　　面白く出来る方法ないかな？

なんて、言えるようになったら凄いね、
教える方も、『何で解らないの？』『何で出来ないの？』
『終わった！』『何でやる気を出さないの？』じゃなくて、
解る方法、伝える言葉を見つけないとね、
出来ないって言葉を言わすには、出来る事をいっぱいやる事と
慣れたら出来るって経験を積まし、自信を持たせる事、
終わったじゃなく、次の課題を見つけておこう
やる気が出ないのは、教える方法が間違ってるかもしれない、
どうしたら、やる気が出るか、自分自身が常に学ばないとね。

テニスのコーチは、やる事がいっぱいあるから忙しいですね。

『中学生達の部活指導』
基本的に部活を教える時は、自主性を育てる、
学校でも、塾でも、家庭でも「OOをしなさい」って
事が多いから、言わないと、させないとやらなくなる。

その反動で、自分の決められる事には、超ワガママに
なりやすい、または、自分で決める事を放棄する子もいる

一番脳が発達する時期に、果たしてそれで良いのか？
なんて思うんだよね、

自分で考え行動する、
笑いたくなる程、面白い選択をする時もあるけど、
これが、この子にとってはベスト、間違いに気づき修正していく
そこを気づくヒントをプレゼントするのがコーチの役目と思う、

いっぱい失敗させる、何故か考える時間を取る
自分で修正して実行する、それでも出来ない時は、
ヒントになる練習をしてあげる、
それでも出来ない人の為に、個人的にも聞ける環境を作っておく

テニスだけに限らず、学校の事、友達の事、家庭の事を含めてね、
例えば、本人が大きな失敗と思ってる事は、親や先生にも言えない
こんな大事な時に、言える人がいれば大事には成らない

言える雰囲気を作るには、「何があっても、お前の味方」という
覚悟が必要だ、もし最悪、家出した時でも、夜の街を歩くと
怖い事件に巻き込まれる事があるかもしれないから
「家出する時は、コーチの家にね！」って言っている

思春期の時、誰もが一度は考える通り道だし、
自分が助けられたように、出会った子供達も応援したい、

時には親が「コーチ、家で子供達を怒ったら、家を出て行くって
言ったので、自分が出て行くって、家を出たけど、来ていいね？」
なんて事もあったな〜

彼も、高校の頃に教えたけど、今では大親友なのだ、
部活を卒業しても、人間として、長いお付き合いをしたいし
皆が幸せになってくれると、ヒーローも笑顔になれるしね。