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☆達成感の確立!☆

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食事をしてる時、テレビ番組で俳優の玉木宏が出てて

話の一部が、耳にインプットされた、

『自分を叱咤激励して、毎日が挑戦で達成感が無いし

 幸せな心が弱い感じがする』らしい、

ほんとに、直向きに頑張ってるけど、苦しいんだよね!

達成感が無いと!

テニスのレッスンでも、運動量が弱すぎるとツマラナイし

強すぎると怪我や疲労の元になってしまうし、

人によって違う適度を見つけ切れると、練習後に爽快感や

達成感や頑張った自分へ幸福感を感じる、

レベルの全然違う人達を、一緒に教えていても

こういう事を意識して頑張らすと、其々の達成感で

満足させる事が出来るんだよね、

大きな目標を持つ事は素晴らしいけど

今、どの位置に居るかを知らないと、不安でいぱいだし

目標が遠く感じて、心のどこかに悲壮感が漂うから

『お前は出来る、頑張れ!』と言い続けるのかも、

だから、最終目標、中期目標、短期目標、今日の目標を

この練習の目標と決めておけば、達成感をいっぱい経験出来るし、

幸せを感じるんだよね、

自分がいっぱい幸せになると、他人に対しても

幸せをおすそ分けしたくなる、

優しい心配りや、親切心が行動に出てきて

とても幸せになる、

また、心配りや、親切心に敏感になり、

知らない人がとってる行動に対しても心を動かされ

超幸せになれる、これを『幸せのスーパーサイクル』と

ヒーローは呼んでいる

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 01:25 | コメントをどうぞ

「二人のアシスタントコーチ」

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マサルは姉の小禄中部活について来てテニスを始めた

小学生低学年から始めて、中学、高校と教えた、

教えながらも、アシスタントとして、コーチを手伝ったりしてたが、

昨年4月から、福岡のスポーツ専門学校へ進学した

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それと入れ替わるようにカズが東京から沖縄の大学に進学し

ヒーロージュニアの見学に来た、

サッカーはしていたが、テニス経験はないけど頑張り屋に感じたので

「テニスする?ナイターも大人のレッスンも無料にするから

ジュニアのアシスタントするか?」って言ったら「お願いします」って

その日以来、指導方法を教えたり、レッスンしたりの毎日

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ヒーローが引っ越しする時、「一緒に住むか?」って言ったら

「お願いします」って事で、今年から一緒に住んでいます

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今は春休みで、福岡からマサルも帰っていて、一緒にジュニアや

部活を手伝っている、才能のマサルと真面目なカズ

同じ事を教えても、言い方も、教え方も、考え方も違う

 

ジュニア達も両方学べて超幸せ、ヒーローも成長を見れて幸せです。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 23:52 | コメントをどうぞ

「トモエの誕生日!」

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今日は上江田コーチの奥さん、トモエの誕生日、

子供達と誕生会の計画を立てていたのですが、

孫たちの間でインフルエンザがはやり、計画は中止になった

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ま~仕様がないよね、せめてバースデーケーキでもって思って

トックドールに行って買ってきました、

 

ところが夜になって、孫達も熱がないので誕生会やりますよって連絡が

ナイター練習が終わってカズと一緒に、直ぐに飛んで行きました

 

美味しい料理に、美味しいケーキ、

孫達もインフルエンザ治りかけだけど、元気いっぱい

ハッピーバースデーを歌い、みんなでローソクを消し

楽しく遊びました、

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トモエとも長いお付き合いになりました、

舞海が4歳の時に出会い、その舞海が今は3児の母になっている

 

いろんな事がいっぱいあったね~

ほんと、いつまでも幸せでいて欲しいです( ´∀` )❤

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次は、ランチに行こうね~

楽しい思い出がまた一つ増えました

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 21:05 | コメントをどうぞ

「快眠・快食・快便」

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今までの人生の中で、こんなに気持ちよく

寝むれた事があっただろうか?

 

だいたいは、疲れ切るまで起きていたから、

午前3時とか、遅い時は5時とかに寝て、3~6時間後に起きる

 

ところが、この家に引っ越して来て、夜中まで起きる事が無い

21時にレッスンが終わり、22時には夕食が終わる

食後に眠くなり、遅くとも日をまたぐ事は無い

6時間後に目が覚めるから、朝の5~6時には起きている

 

朝食、昼食、夕食と何を食べても美味しいしのは変わらないけど

お腹が空いたら食べていた、今は時間通りの食事をしている

 

ふかふかの羽毛に包まれて、眠れる事が待ちどうしいし

美味しい食事が待ちどうしいなんて不思議な感じだ、

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それにインフルエンザの子供達とも接触しているがうつらず

風邪さえもひかないし、頭が痛いとか、足腰が痛いとかも無い

3年間一度も薬を飲んでないって、最高記録かもしれない、

 

テニスのレッスン以外の時間も、時間のある限り洗濯したり

片付けしたり、コート作りしたり、楽しく働いている

 

快食、快便、快眠、快仕事、快健康、

人生のピークかも知れないので、楽しめるうちに楽しんでおこう

 

これから、何が起こるか分からない時代だけど

全てを受け入れ、出来る事をして行きたいですね。

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 05:32 | コメントをどうぞ

「大人のテニスレッスン!」

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木曜日と土曜日の夜7時から大人のテニスレッスンをしている

子供達と違って大人の場合は、仕事が忙しかったり

子供達の成長により、生活環境が変わったりするので、

年間を通して定期的にレッスンに来るのは難しい

 

なので、来たい時に自由に行ける、ビジター制にしている、

だから教えに行くまで、何人参加するか分からない、

 

ヒーローの中では基本的に8人を基準として考えていて

組立が簡単でスムーズな動き80%のレッスンになる

 

人数がそれ以下だと80%をやっているつもりでも

人数が少ないので打つ個数が増えて88%ぐらいになり

負荷が大きすぎて疲れが明日に残ると困るので、

人数が少なくなるほど会話が増えて、実質強度を80%に保つ

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逆に人数が多くなればなるほど、動く練習が多くなり

強度88%を最高としている、

 

それ以上になると、ケガや事故の原因になるので

常にレッスン生達の体調や呼吸や筋力に目配りしている、

 

テニスを見ていると、家庭や仕事で何かあったなって気付く

そういう場合は、テニスで発散させるか?

レッスン後に時間を作って、食事でもしながら聞いてあげる

体内に不満をためるのは精神的にも良くないので、話す事で

事態を和らげ、冷静な判断が出来るんだよね、

 

大人の場合は、今どうするか?現実的問題解決だから

直ぐに結果が出て面白いけど、ジュニア達の場合は未来をどう作るか?

だから、意外と難しいし、結果が少しずつしかついてこないから

本人的モチベーションを維持するのも難しいよね!

 

ジュニアのレッスンは88%ぐらいのハードな練習をしても

回復力が早いから、強度は凄く上がって苦しいので

それを、どう楽しませるかがコーチの見せ所で面白いよね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 15:30 | コメントをどうぞ

「宇宙船地球号!」

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昨日があり、今日があり、明日がある

過去があり、今があり、未来がある

だけど、どれも同じじやない

地球は時速1500km自転している

距離にすると沖縄から東京までを一時間で移動している

沖縄から東京まで飛行機で2時間と考えると

その速さの2倍のスピードで移動しながら、生活している事になる

地球は太陽の周りを1年かけて公転している

その移動スピードは、秒速20km、地球の自転の50倍の速さ

そして太陽も天の川銀河を回転している、

そのスピードは秒速200km

天の川銀河が宇宙を移動しているスピードは秒速600km

つまり、昨日の朝目覚めた時から、今日の朝目覚めた場所は

5千百84万Kmも、宇宙の何処かに移動した朝なのだ、

不思議だよね、自分がこんなに移動しているのに気づかないなんて

もしかして、地球自体が宇宙船かと思える

それとも、宇宙の海を進むノアの箱舟?

地球の自転の途中の今の場所、太陽の周りを公転するこの場所

太陽系が天の川銀河をまわっているこの場所、

天の川銀河が宇宙の何処かを回っている場所、

その瞬間、瞬間が同じではなく、一期一会の世界なのだ、

そう思うと、今の瞬間が大事に思えて来る

奇跡の連続で今の地球があり、多くの生命を乗せて

宇宙を旅する宇宙船地球号で生きているんだよね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 11:03 | コメントをどうぞ

冬でも暖かい家

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沖縄の家のほとんどは、コンクリート造りなので、熱を吸収し

夏は夜も暑く、冬は外気温と同じ室内温度なので寒かった、

 

小禄の保育園家に引っ越して来た時、部屋全体がガラス張り、

これでは、冬は絶対に寒いよねって思っていたら、

なんと暖かい、風も通るのに外気温と5~8度は違う

なので、レッスンを終えて22時頃、家に帰るとホッとする

食事を終えたら、直ぐに睡魔がやって来て眠くなる

 

前の家の寝る時間は、翌日の3~5時だったのが、

今の家では遅くても1時には寝ていて、6時には目覚める

面白いよね、環境でこんなに違うとは( ´∀` )❤

 

もちろん頭では環境が大事だと理解しているつもりだったが、

改めて、自分に合った環境づくりって、大事だなって実感した

 

テニスのレッスン中に「分かるは出来るじゃなく、慣れるは出来る」って

いつも言っているのに、分かっていると思っている自分が恥ずかしい、

何事も経験してみないと比べる事も出来ないんだね、

 

引っ越して来て、1カ月目、ようやくスペースが出来てきて

食事もミミコーチが作ってくれて、居候の堀さんとカズ、

4人の生活のリズムが出来て来た

 

最初の頃、カズの大学での勉強が非効率で遅かった、

速読脳トレをしたり、アドバイスをした結果、

なんと2倍の速さになった、

 

まだテニスを始めて9ヶ月なのに、中級者に勝てるようになり

好きな事では5倍の効果が出て来た、教えていて面白いよね。

 

自分が成長すると自信もつくから、声が出るようになったし

教えていても堂々としている、これからの成長が楽しみです。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 10:46 | コメントをどうぞ

「いろんなテニスコーチが居る」

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練習やクラブ、スクール運営をプログラムするヘッドコーチ

その下でマニュアル通り教えるコーチも必要だよね、

皆が思い通りに教えたらスクールは統一感がなく生徒が迷うIMG_5658IMG_5678IMG_4365IMG_4703IMG_5776IMG_5517IMG_5848IMG_5533

 

テニスクラブのコーチは、会員さんが楽しめるよう

気配り出来るコーチが必要だよね

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沖縄から日本一、世界一を目指そうとするコーチもいる、

スクールなどでも選手コースを教えるコーチは、

自分自身も選手経験のある人が多いかな?

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テニスのプロと一緒に世界をまわっているコーチも居るし

ジュニア達を世界のツアーに引率するコーチもいるIMG_4023IMG_5341 IMG_5542IMG_7868

部活などのコーチを専門にやっている先生や外部コーチも居る

このコーチは多人数を対象にする方がプログラムを多く持っていて

飽きさせないテニス指導が出来る

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競技者と言うよりは生涯スポーツとして教えるコーチもいる

生徒と共に年をとって行くから、高齢化が進むが

長く教える事が出来るよね

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子供達にテニスの楽しさを伝えたくて頑張っているコーチもいる

テニスの普及にはありがたいコーチだよね、

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ヒーローはどのコーチに属するかと言うと、

テニスクラブコーチは苦手で、それ以外はなんでもありだね、IMG_5531IMG20221025201400IMG_5516IMG20221019211107

ただ、テニスを教えていると言うより

テニスを通じて人間的成長を育てているって感じかな?

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だからテニスだけでなく、学業も頑張らせたい、夢や目標を叶えさせたい

思いやりや愛情も育てたい、忍耐や勇気や感謝も教えたい

健康な身体も作りたい、そして大人になった時、友達になりたいね、

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 12:23 | コメントをどうぞ

「ヒーローは寒さに弱い」

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ヒーローは暑い夏には強いが、冬の寒さには超弱い、

冬に北海道に教えに来てって言われても、絶対に行かない、

下限が10度くらいなのだ、

 

昨日の昼は、超暖かかったのに、ジュニアが終わり、

ナイターが始まる頃には、体感温度が10度になった、

すると足の裏が攣って来たので、練習始まる前にランニング

準備体操をしてから教え始めた、

 

人間の身体は豆腐と一緒、温かいまま冷蔵庫にいれると腐る

同じように、汗かいて急激に冷えると、抵抗力が落ち風邪を惹いたり

筋肉が硬直して、筋を切ったり、ケガや病気の元となる

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なので、出来るだけ間を作らない、基本的に全員が動く

強度の強い練習をする時も、9分後には自分の番が来るようにする

それ以上開けると、ボール拾いやガードしていても身体は冷える

 

テニスのコーチの大きな仕事と言えば、プログラムを作る事、

人数、コートサーフェス、面、環境、効率、レベル、健康状態、目標、

モチベーション、教えたい事、などを天秤にのせて考え組み立てる

 

そして今までの経験や練習方法から、良い物をセレクトする

テニスコーチはプロデューサーであり、ドクターでありたい、

 

今より一歩でも遠くまで動かしたい、

今より素早く動かしたい、

今より強く打たせたい、

今よりコントロール出来るようにさせたい、

今より強い心と集中力を育てたい、

今より学んで戦略や戦術を身に付けさせたい

今より冒険する心や挑戦する気持ちを育てたい

今より忍耐強く、優しい心を育てたい

 

これらを教えようと考えると、おのずとプログラムが決まって来るよ。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 11:56 | コメントをどうぞ

「豊見城市民から那覇市民になりました」

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昨日、転出届を出し、そのまま小禄支所で転入届、

13年ぶりに那覇市民に復活しました

 

豊見城市も住みやすく治安の良いし、

市役所も歩いて15分の所で、職員も気さくで良かったです、

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家も古いけど6LDKで自由に使わせてくれたし

小禄中の部活合宿とか、ビーチテニスの飲み会とかもやったし

一番はベランダテニスコートがあった事かな?

県外からも、いっぱい泊まりに来たしね~

新居は保育園だった所なので、庭がとにかく広い、

家も保育園用に作られているから、手洗いが低い所にある

教室を区切って、3つの部屋を作り、カズルーム

堀ルーム、ミーミールームとした

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早速、思い出も出来た、ジュニア忘年会と家族でのお正月が出来た

まだまだ片付け中だが2月ぐらいから、ヒーロー夢応援団プロジェクトが始まる

 

この家でも、楽しい事いっぱいして、思い出に残さなくてはね、

さ~どんなドラマが待っているか?お楽しみに~( ´∀` )❤

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 13:11 | コメントをどうぞ