タグ別アーカイブ: メンタルが強くなる

ジュニアの練習が始まる前に、5分間だけ好きなように

コートを使う時間を作っている、

昨年までは、コーチが来てしか始められなかったけど

近頃は、サーブの練習やラリーをしたり、

人数が多い時は、5対５に分かれて、バレーボールのような

試合をしたり、教えなくても工夫して勝手に出来るようになった、

ボールを拾う時も、小さな子が拾えないでいると

一緒に手を繋ぎ、ボールのある所まで連れて行き拾わせている

言わなくても、こういう事が自然に出来るようになった

幼い子が、転んで泣く時、手を差し伸べ同情してあげると余計に泣く、

「痛くて泣いているのではなく、びっくりして泣いているだけ」

同情すると、自分で立ち上がる勇気を奪う事になるから、

こういう時こそ、楽しそうに自分のテニスをしていたら

直ぐに立ち上がり、列にならぶよって教えたら、出来るようになった

手助けが必要か？必要無いのか？考えて行動するようになった

思いやりか？甘やかすのか？自立を目的とするか？しないか？

大人でも難しい行動を、小学生達が出来るようになった、

テニスで勝った、負けたと言う前に

人間的成長をしている子供達を見ていると嬉しくなる

それに、テニスだけじゃなく、「英検と数検受かったよ！」とか

小学生なのに中学レベル、高校レベルの勉強にチャレンジしたりと

文武両道を頑張っている所が凄すぎる

テニスも人間性も成長率では、チビッ子達に勝てません、

唯一勝てるのは、生きた経験ぐらいかも？

だけどヒーローは、子供達を、いつまでも応援したい

その為に常に学んでおかなければ、

「ヒーローコーチ、もう要りません！」って言われてしまうね( ´∀｀ )❤

子供がテニスを始めたきっかけで、自分も一緒にテニスをやりだし

夢中になりだした若いパパさんが居る、

休みの日は子供達とファミリースポーツランドに行って

テニスマシーンで、打ちっぱなしをしたり、

ヒーローの大人のナイターレッスンに参加したり、

超楽しそうにテニスをしている、

初々しくて、子供達より可愛いかも

パパさん達は、大きく分けて３つに分類される、

①     子供は子供、親は親のテニス人生を歩み、あまり干渉しない

このパターンが親子共々、一番うまく行っている気がする

②     親は子供が強くなり次第、子供のテニスがメインになり

夢を追いかけ共に歩む運命共同体タイプ、

このタイプを貫くのは、とても難しいので失敗が多いが

自分の子供の一番の理解者になると、凄い結果を出す場合もある

③     親は子供のマネージャー的存在になり

成長と共にコーチを変えてみたり、スクールを変えたり

出場する大会を選択したり、エントリーしたり

ツアーマネージャータイプの親になる人も居る

どっちが正しいと言うわけでもないが、成功する為には

問題は親が子供に対してコーチングが出来ているか？だ

子供の為と言って、自分が決めていると上手くいかなくなる

親は子供達がテニス選手として自立するお手伝いをしてほしい

やって上げる事は、遣り甲斐もあり、親としての達成感もあるが

子供は低い達成感しか得られない、

なので、手伝いたいのを我慢して、見守って上げる事も大事だ、

人間的自立は、テニスのレベルを押し上げると思います。

時間的余裕があり、心の余裕があり、経済的余裕もある

これを悠々自適と言うのかな？

時間的余裕も、心の余裕も、経済的余裕も無い人は、

その環境から、なかなか抜け出せない、

経済的にも時間も無く、心の余裕がないから、良い決断を出せない

なので、行政でも個人的にでも、誰かに相談する事をお勧めします、

この表を見ると、下に行き次第に幸せなのかと言うと、そうでもない

中には、自分で仕事に対して時間も心も追い込んでいる人もいるが

不幸せかと言うと、そうでもない

時間的余裕も経済的余裕もあるのに、いろんな事に挑戦して

心の余裕をつくらない成功者達が、数多く居る

時間さえあれば、何かに挑戦出来たり、学ぶチャンスでもある

その事を知れば、ほんとは幸せかもね

時間的余裕も、経済的余裕も無いけど、心に余裕を持っている人って

悟りをひらいた仙人のようで面白いね、

ヒーローの教え子にもいます、震災や災害があると直ぐに飛んでいく

自分の時間もお金も全てつぎ込んで助けに行く、

凄く幸せそうです、

そう言うのを見ていると、全てに余裕がある人生って

意外とつまらないかもって思ってきます、

時間が無ければ、工夫して作ればよいし

心の余裕がなければ、親友に相談したり、語り合えば良いし

経済的余裕がなければ、使わない努力や生き方が模索出来る

無い事が不幸せではなく、どんなポジションにいても

挑戦したり、工夫したり、友達と力を合わせて頑張ったりしてる人が

幸せなんだと思います、

先ずは焦らず、あるものと無いものを仕分けして、

どういう行動をするか、希望をもって挑戦してください

幸せか不幸せかは、おかれたポジションではなく

自分の心が決めているんですね( ´∀｀ )❤

ジュニア達のテニスを見ていると、何をしても入る絶頂時と

何をしても入らない絶不調な時がある、

絶頂時には、直ぐにイイ気になり教える事も聞かない、

絶不調の時は落ち込んで、教える事も耳に入らない

絶頂時は長く続くものじゃないから、ほっておいても大丈夫だけど

絶不調は、本人にとって、永遠に続くと思って苦しむんだよね、

なので、絶不調の時は、本人から聞き取り調査をしています。

１回目の絶不調時、「フォアーもバックもコートに入らない」

２回目の絶不調時、「フォアーの強打が入らない」

３回目の絶不調時、「スピンの量が足りなくてアウトする」

４回目の絶不調時、「試合になったら打てない」

５回目の絶不調時、「試合で勝てない」

６回目の絶不調時、「大事な所でミスをする」

７回目の絶不調時、「アグレッシブなテニスが出来ない」

８回目の絶不調時、「マスコミが煩くてテニスに集中出来ない」

調査結果、絶不調はレベルが上がろうとしている時に始まる

これを乗り越えると絶頂期が来るけど、また絶不調がやってくる

絶不調にはレベルがあり、絶不調になったら１回目と比べる

「何を打って駄目だった、あの頃と比べたら、まだまし」に気付く

「絶不調はレベルを乗り越えたら、いつの間にか消えるもんだ」と思う

「絶不調はトッププロでも、同じ経験をしている」と想像する、

絶不調の原因は、１～３レベルは、自分の技術の問題

４～７レベルでは相手が居て自分の精神的問題

８は、自分と取り囲む環境との問題、

レベルが上がるほど、自分から相手へ社会へと広がって行く

絶不調が来たら喜ぼう、今、悩める自分がどの位置にいるか解かるし

レベルを上げるチャンスだから、逃げ出さずに挑戦だ！

今日は上江田コーチの奥さん、トモエの誕生日

子供達が幼少の時に、テニスをやりたいって来てからだから

２０年のお付き合い、

孫達もテニスを始めたから、上江田家で唯一、テニスをしていない

だけど、子供達の時代から孫たちの時代まで、

常にトモエがサポートしてくれているから、安心してテニスが出来た

縁の下の力持ちなのだ、

だからヒーローも感謝しているし、いっぱいの思い出があり過ぎて

家族のような付き合いになっているんだよね、

だから、いつまでも健康で幸せであって欲しいと願っているのだ、

長女から電話があり、「ケーキと食べ物は準備するから」って事で

ヒーローはシンプルにトモエの好きなフルーツポンチを作る事にした

どれだけ好きかと言うと、皆と一緒に食べて、寝る前に食べて

翌日の朝に食べて、残っていたらランチのデザートにするとの事

ここまで言われたら、行事のたびに作る以外ないよね( ´∀｀ )❤

喜んでくれるだけで嬉しいです、

長女の準備したケーキが美味しかった

マカロンをベースにチョコで組み立てた面白いケーキで

味も超美味しかった、

上江田家は、行事があるから楽しく幸せって事では無いんだよね、

インスタントラーメンしかない時でも幸福感があるのは

子供達や孫たちの笑顔に囲まれているからだと思う

それを支えているのが上江田コーチなんだよね、

子供達が友達を家に遊びに連れて来ても、常にウエルカムだし、

ヒーローの県外からのお客様を連れて来ても歓迎してくれる

上江田コーチは、沖縄中のどの家庭もこんな感じだと思っている

とにもかくにもトモエが幸せな限り、上江田家は安泰なのだ

これからも長いお付き合い、宜しく～

トモエ誕生日おめでとう( ´∀｀ )❤

大人のテニスレッスンは、来たい時に来るシステムになっている

コロナ自粛で、近頃は４～５人だったんだけど、

昨日の土曜日は、１２人も来たので大慌て

今まで、ハードなレッスンをしていたから、運動量が減ると困る

練習メニューを変更して、自分達でラリーをさせておいて

空いてるコートが無いか？探したら、１時間だけ空いてるコートがあり

そこを借りて、男性は３番コートに移動してのボレー＆ストローク

女性は３０分のハードなレッスン

その後、女子はダブルスの試合を３番コートでやって

男子は交代して特訓と頑張りました、

沖縄地方も寒いので、運動量が減り、風邪をひかせたらヤバイので

最後まで全員が動く練習が出来たのが良かったです

中学生たちの部活なら２０人や３０人を、一面でも大丈夫だし

運動量が多くても、夜に寝れば翌朝には回復しているよね

大人のレッスンはレベルもパワーもまちまちで、ケガさせないように

でも、ストレスを発散させ楽しめるようにしないとね( ´∀｀ )❤

超頑張り過ぎると、翌週は来なくなるし

優しすぎると、満足感が得れないので、その塩梅が難しい

夫々の人が、達成感を感じるように、ふり幅やスピードを調整して

「今日も、よく頑張った！」って自分で思えるぐらいの達成感と

この事が学べて良かったという「知識！」を伝える事と

その知識が、職場や友人関係で活きて来るようにさせたいよね

テニスを始めたばかりのチビッ子達には、テニスの楽しさを！

テニスが強くなりたい選手達には、成長する喜びを！

部活の生徒達には、力を合わせ勝利する喜びと、学ぶ楽しさを！

大人のレッスンは、生活の中にテニスがある幸せを伝えたい

チビッ子コースも、トーナメントクラスも、部活も大人も

教えていて違う喜びがいっぱいあるから、遣り甲斐があります。

４歳から１２歳の子供達を一緒に教えるのは至難の業です、

ある程度年齢別に分けるか？レベル別に分けるとやり易い

だけど、一緒にする事でメリットもあります、

思いやる心が育ちますよね！

「お前たちも２０年経てば、お父さんになっているから、今のうちに

チビッ子達に慣れていた方がいいよ」って言っているので

高学年の男子も、面倒をよくみてくれます、

４歳の子供達は、ヒーローと遊びに来ている感覚です

10球ラリーが出来たら合格、出来なかったらコート１周なのだが

４歳は２回、５歳は３回、それ以上は１０回続けます、

高学年になるにつれ、走りたくないから続けますが

４歳は、ワザと失敗して走りたがります、

何歳でも一生懸命に走ってない人がいたら、一生懸命の度合いにより

足やお尻や背中にボールをぶっつけるので、頑張って走るけど

小さな子は「コーチ、こっちだよ、ベロベロベー」っておちょくって来る

ボールをぶっつけると、かろやかに避けていきます、

ま～これもトレーニングの一環だから良いけどね、

練習中に「コーチ、おしっこ！」「ウンチ！」て、よくあるので

高学年の子に、トイレまでついて行ってあげてって頼みます

こいつら、目を離すと何をするか分からないので要注意

危険行為と、一生懸命に頑張らない人のところに飛んで行って拳骨！

すると「痛く無い～」ってかえって来る、打たれ強い子供達です

こうして育った子供達が大人になり、教えるのを手伝いに来ます

今日はアキヒトが、仕事の合間をぬって、教えに来てくれました、

（今のお父さん、お母さん世代！）

まさか、４７年間もこんな生活をするとは夢にも思わなかった

毎年５歳が居て、毎年２５歳が居て、５２歳もいる、

時が止まっているのはヒーローだけのような気がします( ´∀｀ )❤

ヒーローが小禄のテニスコートで教えている時、

近くの町屋グワーで、お惣菜を買うついでに

「この近くに引っ越したいけど、どこか良い所はないかな？」って聞いた

すると店主が「うちの２階、借りるね～、あんたの好きな金額でいいよ！」

って、引っ越して来た、ほんとに良い家主だった( ´∀｀ )❤

数年後、テニスコートが立ち退きになった時、

コートの引っ越し先を探していたら、豊見城城址公園内に土地が見つかり、

借りる事が出来た、「あなたの払える額でいいよ」ってなりコートを作った、

神様のような地主だった

小禄の家の次男が県外から帰って来ると言うので、家も引っ越し先を探した

すると豊見城に６LDKの家を見つけたのだけど、夫婦二人では広すぎる

断ったのだけど、大家さんが「あなたの払える金額で借りて」って

借りる事になった

豊見城城址公園コートが、空手道会館を作るために立ち退きになり

豊見城の家の長男も結婚して、子供が２人も出来たので、

そろそろ引っ越しかと思い、家を探している

なんとなんと、幼稚園をやっていた物件を見つけた

家主とも友達になり、自由に使っていいよ、だって

家と言うより、学校のような作り、小さな運動場まである

庭を測量してみると縦が１８ｍ、横が１６ｍある、

ここに、ビーチテニスコートを作ってって夢が溢れる

喜び勇んで我が家に帰り、ミミコーチに交渉し、一緒に見に行く

「確かに広いけど、いろいろ改築するのに幾らかかるか？」

「ここは住む場所には適さない」と却下

ガガーン！　ヒーローにとっては夢のような場所

ビーチテニスを普及する為にも、何か良い方法は無いだろうか？

住む場所じゃなければ、住むところは安いアパートを借りて

ここを仕事場にすれば良いか？いやいやそれでは予算オーバー

なにか妥協策を探ってみます、

ヒーローは、いつも素晴らしい出会いがあり

いつも助けられて来た、引っ越しもこれが最後となるから

夢を実現したいな～( ´∀｀ )❤

３カ月前にテニススクールに入会し、週に３回のレッスンを受け

週に１回の個人レッスンをしている、

毎日会っているような気がするが、教えていても全然飽きない

それは日々成長しているからかも知れないね、

学校に行かなかったのが行くようになり

自分を中心に考えていたのに、他人を思いやる心が育ち

いろんな事が気になり集中出来なかったのに、大らかになった

出来ない事でイライラしていたのに、出来る事を見つけ上手になった

一番面白い所は、怒られるときに逃げ回っていたのが

自分から頭を差し出して、怒ってくださいと言えるようになった

親や先生、コーチも、１人の人間であり

完ぺきではない事も理解出来るようになった

完ぺきではないので、多少の理不尽も許せるようになったから

笑顔がいっぱい、ヤル気がいっぱいになった

テニスの成長も、人間的成長も含めると一番伸びたと思う

一時間の予定がいつもオーバーして、二時間もアッと言う間に過ぎる

楽しいレッスンです( ´∀｀ )❤

テニスや趣味でも、勉強でも、仕事でも、愛情でも

何かを始めると、必ずぶつかる壁がある

勝利への方程式を知ってると、

その壁を乗り越える事が出来る

ヒーローも、眼トレや脳トレなど、新しい事を始めると

最初１５０秒掛かった事を、やる度に記録がでて７５秒で出来た

これを導入成長期と言って一番楽しい時期ですね

所が、６０秒の壁をなかなか乗り越える事が出来ない、

イライラが募ります、焦れば焦るほど遅くなったりしますね、

所が、ある時、奇跡がおきて５４秒で出来るのです、

ようやくイライラから解消されたかと思うと、

苦痛の始まりです、あんなに簡単に出来たのに、

次にトライすると５８秒～５６秒の行ったり来たり

それどころか、酷い時には６０秒を越す事も、これが倦怠期

それでもやり続けていると、奇跡は起きます、

あんなにクリア出来なかった５４秒をあっさり４８秒で出来る、

そしてまた苦痛の始まり、ここで過去を思い出し、

面倒くさくなり適当にやるようになったり、

面白く無くなり止めたりします

それでも歩み続ける人は、またまた３９秒と奇跡が起きます、

これはいけてるんじゃないってゲームの最高記録を見たら１８秒

ガガーン！自信が砕かれ止める人もいます、

このままでは、勝てないって工夫してたら３２秒が出ます、

だけど、またまた苦痛の始まり、これの繰り返しですね、

みんな気づきました、実は苦痛の倦怠期

ほんとは、慢性の成長期だったのです、

ヒーローはエクセルでスコアを記入していました、

倦怠期って思ってたのに、ひと月ごとに平均をとって行くと、

毎月１秒は伸びている

奇跡と思ってた事が、起こるべきして起こっただけ！

倦怠期こそ、慢性の成長期なのです、

イライラや苦痛が起こるのは、何故に出来ないって成長のあかし

ここまで来たか？って嬉しくなります、

１８秒を目指して頑張ります、

これは仕事にもテニスにも当てはまります、

画像を拡大表示

地区大会で優勝して、県の大会に行ったらボコボコにされて

それでも頑張って県大会で優勝したら、九州大会で打ちのめされ

それでも頑張って全国に行ったり、国内のITFの試合にでてたり

それでも頑張って世界を駆け巡りツアーを転戦し倦怠期を過ごして

苦しんでいたりするけど、倦怠期こそ、慢性の成長期なのです

自分を信じろって言っても、脳は苦痛を感じる

工夫をもって、やり続ければ必ず奇跡が起きる、って信じよう

ヒーローも、身体的には年齢によるガタが来て落ちて来てるが

知識や工夫で補い、昨年の平均値より上を目指しますよ

スランプは怠慢機と思っている人

平均値は確実に上がっている、

歩みを止めずにレッツゴー！