カテゴリー別アーカイブ: 日記

雨でしたね。
朝一のレッスンしかできませんでした。

やることがないのでジムとキムチ鍋で汗は流しときましたが…。

今日は上半身のトレーニングとバイクの鬼漕ぎインターバル。

腿がパンパンで焼けるみたい。
終わってからしばらくは膝が曲がらない(^_^;)
これでもまだまだ不十分でしょうね。
選手はもっとやってます。

明日は下半身を鍛えたいです。

テニスのトレーニングはあまりきつくないと思ってる人が多いので書くことにします。

まずテニスの試合ではシングルでそこそこ上のレベルにならないとタフな競技じゃないからです。

息が上がってもう足が動かないほどになる以前に、技術の問題でミスがでてしまうから持ってるもの以上の体力が必要にならない。
(スタミナ切れのミスは抜かします)

だから生徒でもトレーニングしてるひとはほとんどいません。

ところがとんでもない。
もしシングルで勝ちたいならどれほどきついか知らない人が多いようです。

息切れが激しく痙攣の多いスタミナはゴミカスな僕でさえ過去のトレーニングは思い出したくないぐらいのもやりました。

夏は毎朝の坂道ダッシュ。
おんぶして上ったり、後ろから押さえ付けられながら上ったり足踏み連打してから上ったりでみんな吐いたりぶっ倒れたりしました。
そこから6時間練習してまたトラックをダッシュしたりのトレーニングやラインダッシュ。
そしてウェイトトレーニング。
どんだけトレーニングあるんだよってくらいやるんですよ。
怪我人はやらなくてよかったので羨ましかったです。
デカヨシは知ってるよな。

練習の他に筋力トレーニングもダッシュも長距離もインターバルもコーディネーションもフットワークもやらなきゃいけない。

ほんとにテニスで強くなりたかったらやれることは一杯あります。
ここまではやらなくていいですが少しもトレーニングしないでちっとも上手くならないとか口にしないで欲しい。

別にプロになるわけじゃないけど市民大会で優勝したいっていうならそれ相応のことをしないと。

勝ってる人は昔かなりやってたか今やってるはずです。

スタミナなんかが必要ないっぽいダブルスでも１日に4試合5試合やらされたらきついでしょうし、キツくはなくても足が動くようになるようなものでもいいと思います。
怪我防止に軽く筋トレでもいいんではないでしょうか。

何かやると少しでも変わるかもしれない。

僕も証明したいです。

ツアーファイナルへのレースの事を書いたんですが、なんとガスケもバブリンカも一回戦敗退…。
ガスケは先週優勝なのに、、わからないですね(T_T)

しかも2シードのベルディヒをカルロビッチが倒してしまい、フェデラーは得意じゃないはずなのでチャンス。これでレースも変わりそうです。

今日は夜にシューティングマウンテン市運動公園で練習。

初めて行ったけどすげぇいいコートでした。
芝も新しく砂の量と質がいいですね。

いつも借りるコートはつぎはぎだらけか、つるっつるのコート、砂が無くて引っ掛かりそうで灼熱の砂浜の上を歩くようなフットワークになってしまうコートなどまともなのがないので…(^_^;)

そんないいコートにも関わらず、やはり技術的にはまだまだでミスもたくさん。

ただミスるショットは決まってるのでそのショットをとにかく何百と球出しで打つような地道な練習しかないと思います。

そんな地味なつまらない練習だけをする仲間と時間、コート…簡単じゃないけどやるしかない。

今日は働きました。
朝から夜中まで。

8時から試合ですが4時間は寝れないかな。

書きたいことも色々あるけど早く寝ようと思います。

都市対抗頑張ります！

毎日くだらなくてすみませんがこの家は何かおかしい。

網戸を開けてないのに蚊が次から次に襲ってくる早朝から今までで6匹倒してます。
ほんとおかしいよね。

土曜は8時から試合なので眠りを妨げないで欲しい。

明日は朝から夜中までレッスンして8時から試合とかタフすぎ。
練習はやる時間ありません。

不安だけどやるしかないね。

台風ヤバかったですね。

県内にも避難勧告が出てたりとかレッスンできないなんて問題じゃなかった。

東京への電車は昼まで動かなかったようですが、自分は車なのでせめてジムへ行くために早起きして用意してました。

嫁が仕事に行かなきゃいけないので常に運行状況をチェック。

そんなことしてたら寝てしまい起きたら14時… 起きて昼飯食べたらまた寝てしまい、やべえと起きたらまた眠くて寝てしまいました。

どんだけ寝るんだよ！

昼寝も得意じゃないので信じられない。

ただ先週後半からのハードスケジュールと連日の蚊との戦いから寝不足は否めなかった。
一昨日なんて夜中に三匹だよ三匹！

さっき一匹始末したから多分今日はいないはず。

よく寝たせいか夜練では体が軽くて調子もアゲアゲ。
トレーニングの成果も間違いなく出てきてるみたい。

明日は朝九時から鎌ヶ谷フィッシュと逆井で練習です。

なんとか朝のレッスンは出来ましたが午後は雨。

体育館トレーニングルームで鍛えました。

まずはマットで1時間昼寝(？)

上半身を徹底的に追い込んだせいでかなり気持ち悪くなりましたが、バイクでテニスと同じ感じで20秒負荷をかけて鬼漕ぎ→20秒インターバルを繰り返します。

フィジカルは少しずつ良くなってきた気がするなお腹も締まってきたし。

家事をやって晩御飯を作り、夜はチャラーキーと練習予定。

が、雨風のためチャラーキーが外出出来ず断念しました。二人ともやる気だったんですが。

チャラーキーがまだデンジャラスドライバーらしく家族も不安だったようです(笑)

雨風も意外に大したことがなく、あとで余裕でできたねなんてラインしました。
今考えれば迎えに行けば良かったな(^_^;)

ひたすらテニス観てます。
都市対抗とK市選手権、事業所対抗が終わったらしばらく試合もないので片手バックハンドにトライしようと考えてます。

昨日の話。

朝起きてジムに行く予定がスマホのアラームが鳴らずに寝坊。

正しくはスマホがたまに温度が高すぎるからと電源を落としてしまいます。
マジで大迷惑。

予定があったのでジムには行けずなんだかすごく罪悪感でもやもや。

せめて何かしなきゃと夜ランニングを敢行。

膝などが痛くなるのでわざとマシーンの上でしか走ってないのですが仕方ない。
罪悪感を消せるなら別にいい。

練習に誘ってもらったので夜行きましたがまだなんだかなーという感じでした。

そしたら案の定今日一日中膝に痺れ…。
低周波してるみたいにずっとビィ〜ってきてるしほんと終わってる。

今日は甥っ子をテニスでしごき、姪っ子とわんころを散歩、別の甥っ子をしばらく抱っこ。
アルマグロも趣味は甥っ子達と遊ぶことと言ってましたが、子供達と遊ぶのは楽しいです。

さてまた台風来てますね(+_+)

今回のは間違いなく僕をニートにさせる気でしょう。
仕事もレッスンもしたい！

結局1時間半睡眠で4トントラック荷物下ろし作業へ。

汗だく。

レッスンまで時間があったので実家に寄って寝ようと思ったら妹と甥っ子が来てたので少し遊び、犬の散歩なんやかんやでレッスンへ。

帰り道は居眠り寸前(>_<)

帰ってから病院へ行き夜はスクールでチャラーキーと練習のはすがコートが使えず2時間あったのでバーベルでトレーニング。

チャラーキーもやったんですがその重りでその辛そうな顔？！(^_^;)
というわけで画像は載せないであげましょう(笑)

あまりに寝てないせいかナイターもぼやけてるんだか感覚わかんなくて全然打てませんでした。

火水木と練習して土曜が都市対抗です。
正直仕上げられそうにありません(T_T)

お休みなさい

１日働いてからのまた日付変わるまでの夜のレッスン…、やりがいはあるけどタフですね(^_^;)

明日は早朝に久々の大型トラックからの荷物下ろしの仕事です。

3時間も寝れない(+_+)

スカパーが無料放送中なんで上海マスターズ観てみたらいかがでしょうか？

すごい試合でしたね。

レッスンも荷物下ろしの後にあるので明日はタフそうです。
もう今日だけど…

先週からかなりトレーニングをやってます。これは試合回ってた4年前くらいの量かな。

都市対抗→K市選手権くらいしか自分には試合はないけどなんか気合い入っちゃって(^_^;)

下腹はぷよってるけど少し体もしまり始めてるかな。

おかげで何年も感じてなかったあれを感じるようになりました。

朝起きたときの体の重さと痛みです。

杉山愛さんもやめたとき朝起きたときの体の痛みをもう感じなくていいのはうれしいと言っていました。

比べるのはおこがましいけど体を追い込んだ次の日の朝はほんとにヤバイ。

もうひとつ辛い理由は夜中に蚊とのバトル。
毎晩毎晩刺されまくって起きてやっつけるまで寝れません。
今もまさに同じ状況。

ベッドでブログ打ってたら来ましたよムーンって。
だが現れない…やっつけるまで寝れない。

また明日朝がツラそうです。