アリオ橋本・メゾンカルチャークラブ橋本テニス　スクールスタッフブログ

アクセスを有難うございます。

ヘッドコーチの小川です。

日中は暖かい日が続いていますが、朝晩はまだまだ寒い日が多いですね。

上着の脱着で体温調整をお願いします。

さて、山本コーチがリラックスして打つ方法を紹介していましたが、

呼吸法以外にも沢山ありますので追記します。

先ず”力み”の原因ですが、

①手打ち

②グリップの持ち方と打点の位置・体の向きが合っていない

③タイミングが合っていない

が考えられます。

①の対処法は足→腰→肩→腕の順で体を使って打球することです。

②の対処法はコーチに直接確認してください。

③の対処法は足を踏み込むタイミング、もしくはラケットを引いた状態で足を踏み込む

ことです。※実際をコーチに確認してもらうことが一番です！

特にチャンスボールで力むのは、止まっている時間が長いことが多いです。

以上をご参考に本日もテニスを一緒に楽しみましょう！

アクセスを有難うございます。

コーチの山本です。

今回は”力まず打つ”について、お話をしようと思います^_^

チャンスボールを打ち込もうとした時やここぞという時に、肩が上がったり

体のどこかに余計な力が入ったりしたことがあると思います。

そんな時は”複式呼吸”を意識してもらうとリラックスできるかもしれません！

腹式呼吸のやり方は背筋を伸ばして鼻からゆっくり息を吸い込み、丹田(お腹の下)に

力を入れてお腹を膨らませます。その後に口からゆっくり息を吐きます。

例えばプロの選手の中で声を出しながら打球するのを見かけますよね？

ボールを打つ時にどうしても力んでしまう方は、この呼吸を意識しながらボールを

打ってみてください！

今回はこの辺でまた、コートでお待ちしております。

いつもご覧頂きましてありがとうございます。
皆さんこんにちは！前田です。

今朝聴いていた曲は
TUBE「さよならイエスタデイ」です
最近更新が遅くなってしまいごめんなさい！

今日は一日通しての雨予報を覆し
なんと全時間帯のレッスンが実施ができました！
いよいよ雨男卒業でしょうか

そんな今日ですが
ナイター2限レッスン後に発見が！

なんと、
富阪コーチ、髙橋コーチ、私の
普段履きシューズがそっくりなのであります

ジャーン！

メーカーは違えどこの揃いよう…
どれが誰のシューズか、当ててみてください！
（いやヒント少なっ ）

ちなみに、こちらは普段用シューズです。
レッスン中はしっかりテニスシューズで
プレイをしております！

そんなテニスシューズのキャンペーンを
実施中ですが、今度の日曜日までとなります！
迷っている方はお早めに！

そして！
ラケットストリングキャンペーンの
予告です。

5/8（土）〜6/13（日）の期間で行います。
5/1（土）より先行予約開始です！

新しいラケットも登場予定です。
お楽しみに！

それでは

皆さん、こんにちは。

大学3年生になりました佐藤です！

新年度を迎え、学校や仕事など新しい環境での生活が始まった方も多いと思います。

私は環境の変化はありませんが、新しくハマったものがあります！

それは…      ゲームです！

日頃あまりゲームはしませんが、話題の『モンスターハンター　ライズ』を

買ってしまいました。

『モンハン』は面白いですね。特に、友達と協力してモンスターを倒すのは

ストレス発散になります。

このご時世ではみんなで集まってゲームをする事はできないので片岡コーチ、

高橋コーチ、植田コーチ、懐かしい一色コーチと夜な夜な電話をしながら、

オンラインでやっています。

是非皆さんも、一狩り行ってみてはいかがでしょうか？笑

ゲームの話はさて置き、冒頭でもあった通り私は今年で大学3年生になりました。

大学生生活も折り返しになり、スクールで皆さんとテニスをできるのも長くて

あと2年間になりました。

これからも今まで通り、いや今まで以上に元気で楽しいレッスンをしていきたいと

思いますので、どうぞ宜しくお願いします。

それでは、コートでお待ちしております！

皆さんこんにちは、加藤です！

いかがお過ごしでしょうか？？

きれいに咲いていた桜も散り、春というより夏くらいの感じの暑さでしたが、

最近は気温が低めなのでちょっぴり嬉しいです笑

暇だなと思っていた春休みも気づけばもう終わりで、何の実感もないまま大学2年に

なってしまいました。今年はテニス以外のことにもチャレンジしていき、何も考えずに

1番楽しめるであろう大学2年の日々を楽しむことを目標にしたいと思います！

それではまた、コートでお会いしましょう！！

アクセスありがとうございます。

内山です！

最近何故か家に帰るとすぐ眠くなってしまうんですよね…。

もう体力が落ちてきているんでしょうか笑

僕は昔からなるべく睡眠時間は多く取るようにしています。

夜遅くまで働くということもないので今はずっと実現できているんですが、

6時間以下の睡眠は2日寝ていないのと同じといわれています。

だからどんな時でも最低7時間は寝るようにしています。

また僕は選手としても活動していますので、体のケアが大事になります。

お風呂の浴室で足を揉んだり肩や肘のストレッチをしたり、お風呂から出てからも

ストレッチをしたりして怪我をしないようにかつ可動域が広くなるように毎日欠かさず

やっています。

皆様も色々と忙しかったりすると思いますが、睡眠時間はなるべく多く取ることと、

レッスン前の体操に加えてレッスンが終わった後もストレッチをして下さいね。

ストレッチは長時間じゃなくてもいいので、帰宅してから軽くストレッチをしたりすると

体がほぐれたり可動域が広がったり更には次の日の疲労も軽減されたりします。

もちろん健康にも良いので、楽しくテニスができるように是非体を大事になさって

ください！

それではコートでお待ちしております！

アクセスを有難うございます。

5/3（月）14:30～16:30の富阪コーチ担当のクラスを変更しました。

対象は中学生で、テーマはレッスン＆ゲーム（シングルス）となります。

一般クラスでもスチューデントクラスでもどちらの在籍でもご参加いただけます。

アクセスを有難うございます。

ヘッドコーチの小川です。

今月のレッスンテーマは先月に引き続きストロークです。

今月は特に足の使い方になります。

皆さんはボールが近い時と遠い時で足幅は変えていますか？

またボールの追いついた時に足を踏み出して止まっていますか？など

足を意識してストロークを打球していただきます。

打点の位置を一定にすることで、スイングも一定にすることが目標です。

私たちコーチが皆さんを観ながら打球できるのはこれができているからなのです。

その逆はスイングをボールとの距離やタイミングで変えることです。

これはかなり難しい技術が必要です。

しかし実際にはそのようになってしまっている方が沢山いらっしゃいます。

是非とも習得して、楽に狙ってボールを打てるようになりましょう！

それでは本日もコートでお待ちしております。

アクセスありがとうございます。

コーチの山本です。

今日は出勤途中でニューデイズに寄りました^ – ^

いつものようにデザート売り場を見ていると、目に止まってきたのが

このプリンクレープです。

プリンに目がないのでまた飛びついて購入しました\(//∇//)\

食べた感想はプリンの甘さとフワフワのクレープ生地が最高に美味しかったです。

幸せな気持ちなりました。

ここからはテニスの話です。

今日はサービスのスピードアップに役立つストレッチの紹介です。

やり方は両手を横に広げて、片方ずつ手のひらを上に向けるのと手の甲を上に向けます。

その手を反対に捻って動かすだけです！

負荷をかけたい場合は、何かを持ってやって頂いても良いと思います。

これを繰り返しやることで肩の可動域が広くなってきます。

今回はこの辺で、またコートでお待ちしております。

いつもご覧いただきましてありがとうございます。

皆さんこんにちは！前田です。

今朝聴いていた曲はGARNET CROW「夢見たあとで」です

僕が高校1年か2年生の時、

確か名探偵コナンの主題歌だったような。

さて！

TEAM REC CHALLENGEの全試合が終了し、

優勝者が決定しました！

試合を観て下さいました皆様

ありがとうございました！

優勝者当てクイズにも参加いただきました皆様も

ありがとうございました

橋本校からも正解者が出ています

正解者の方へは抽選でオリジナルグッズのプレゼントがありますよ

抽選ですので、橋本のお客様にも当たることを祈っております。

～TEAM REC CHALLENGEとは？～

私達TEAM REC所属のトッププレーヤー同士が

総当たり戦を行いました。

試合はYoutubeで配信しています。

ぜひコチラのページから全試合をご覧ください！