一、秋季上火有哪些原因
“火”是如何产生的呢？ 一是直接受自然界「火热之邪」的侵袭而引起「上火」症状; 一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的「火」，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起「上火」症状。
引发“上火”的具体因素很多。 情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。 结合内在情况，这些火还可统分「虚实」两大类，症状重，来势猛的属实火; 症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。 这种分类为有关治疗提供了依据。
二、秋季上火怎么办呢
饮食调理
除了在平时要保持一个规律的生活之外，同时还
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要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、柳丁、绿茶等，这些食物都属于清火的食物。 特别是胡萝卜，除了能给人体补充维生素d之外，同时还能避免口唇干裂等症状的出现。
在我们日常饮用的水中泡上一些中草药，可以起到防燥去火的作用，例如石斛、生地、玄参、麦冬、甘草、桔梗，都有养阴的作用，如果出现咽喉肿痛可以泡服二花。
在上火期间，千万不要吃一些辛辣的食物，同时像抽烟、喝酒、熬夜等习惯也最好不要有。 同时还应该随时保持口腔卫生，并且在医生的指导下服用些「清火」药物。 而如果上火的症状比较明显的话，则需要及时要医院就诊，同时还要特别注意，千万不要自行服用一些清火药物，以免火上浇油。
加强锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的专案。 清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。 秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。
三、最能排毒去火的食物
海带是通便的最理想的食物
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能够很好的被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，不仅如此海带中还含有一种叫硫酸多糖，能够更好的吸*管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
