一、脾虛陽虛的主要癥狀
1.畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。 陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。
2.完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。 古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。 所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。
3.精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動
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衰退，所以表現為萎靡懶動。
4.舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。 如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。 舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。
5.脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。
心陽虛。 兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。
肝陽虛。 兼見頭暈目眩，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑鬱。 >>>陽虛體質進補 養陽食品大盤點
脾陽虛。 兼見食慾不振，噁心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。
腎陽虛。 兼見腰膝酸軟，小便頻數或癃閉不通，陽痿早洩，性功能衰退。
肺陽虛。 咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。
二、脾腎陽虛可以吃什麼食物
一、糧豆類
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溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、小米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;
三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、鳳梨、桃等。
平性：大棗、蘋果、葡萄、香蕉、番石榴、獼猴桃、等;
