こんばんわボブです。
昨日今日は過ごしやすい気温でしたねー
明日も暖かいみたいです
突然ですが、皆さんは夜中に急に足をつった経験はございますか？
私は３ヶ月一回のペースで、夜中の３時あたりに左脹脛をつります
しかも歩くけなくなるほどの痛みプラス、２・３日の後遺症・・・
それが一昨日やってきました
原因は何かと、いろんなお客様に相談した所、水分不足じゃないかという・・・
たしかに私は秋ぐらいから、レッスン中に水分を取らなくなります。
喉が乾いていなくても、水分を取らないとダメですね
皆様もお気を付け下さい
以上ボブでした。
