こんにちは内田です
先週
1年に1回の健康診断に行ってきました‼︎
健康診断から逆算して
2週間ほど前から
気休めですけど体を整えてみようと
ごはんパン麺を食べないように糖質制限をして
野菜と果物を中心に摂取
夜はなるべく食べないようにしました‼︎
身体の変化は
1キロほど体重が落ちたかと
それと糖質制限をしていたので
日中は食べたあと眠くなったりもせず
集中力も落ちず
いい時間を過ごせました‼︎
当日の健康診断
体重は
過去一低い50キロで
血圧も視力も安定の健康体
比較的いい結果でした‼︎
あとは採血などの
細かい結果をまとめた紙が
後日家に届きます‼︎
変な数値が出てないといいです。
とりあえず
日々健康を気にして生きたいですね。
それではまた！
こんにちは内田です
今週はイベント週ということで
国立店と調布店に
おじゃまさせて頂いております‼︎
数年ぶりに会うお客さんとかもいたりして
新鮮でちょっと緊張もありながら
テニスをさせていただきました‼︎
環境が違うと変化に対応しないといけないので
大変ですけど面白いですね
国立店の方が距離感が掴みにくかったり
調布店の方がバウンドの弾みが高かったりして
意外な発見でした
数年とか数ヶ月ぶりに会うと
この人前までバック苦手だったけど
しっかり打ててるな〜とか
面白い展開やショットを
混ぜるようになってたりして
いろんな人の成長を感じられました‼︎
明日でイベント週ラストなので
是非ご参加下さい‼︎
それではまた‼︎
こんにちは内田です
今日は最近Amazonで買った
日用品を紹介したいと思います
基本的に買い物はネットに頼ってしまうので
いらないものとかも買ってたりするんですけど
その中でも
これはいいなってものを紹介しますね
まずはこれ
【ドロアスのシャンプー&トリートメント】
昔は3000円とか2000円の
ちょっと高めのシャンプーを使ってた僕からすると
質も高いしコスパも良くておすすめです
ロイド・ボタニスト・&honeyとか色々回って
結局ドロアスに戻ってきました
髪質とかもあるので気になった人だけ買ってみて下さい
次はこれです
【日本酒の化粧水と乳液】
タイトル通りですね
日本酒で作られているので
ちょっとどろっとしてて保湿効果が高いです
お風呂上がりとかにささっとつけて保湿してます
しかもポンプ式なので
パカっと開けたりする動作がいらないので楽です
保湿に関してはかなりいい方かなと
ハトムギのでっかいやつ買うくらいなら
こっちの方がいいですよ
日本酒の匂いは使ってると消えて無臭になりますので問題なしです
最後はこれですね
【シカペアクリーム】
これはインスタかなんかでバズりにバズったので
知ってる方は多いかと思います
美容大国である韓国で開発された
スキンケア商品なんですけど
ツボクサという成分が
鎮静・再生・保護に特化してるらしく
僕みたいに肌が弱くて
日焼けを頻繁にする人でも
赤みが消えるし保湿力がかなり高いなと感じました
正直、上の3つの商品より
このシカペアクリームは是非試して頂きたいです
それではまた
Amazonで買い物したら
レビューしますね 
こんにちは内田です
今日はこの本を紹介したいと思います
【超テニス観戦術】
全豪オープンをテレビで見た人
YouTubeでテニスの動画をよく見る人
ただ漠然と見ていて
スーパーショットが出た時だけ
「おーーー！！！」とか
「すげーー！！！」とか
なっていませんか…………
そんなことになって無いですよって人でも
是非読んで頂きたい1冊になっております
まずこの本
最初から細かくて
チケットの取り方から
コートのどの角度から見るのがいいのかとか
奇数ゲームで移動するんですよ！とか
すごく丁寧に書いてあるんです
そこから発展して
戦術の部分
メンタリティーな部分
技術的な部分にも触れているので
コーチである僕ですら感心するくらい
トップ選手のことが書かれています
その他にも
練習に活かせそうなものや知識なんかも書かれています
読み応えは抜群なので
テニス好きの皆さんには
是非お手に取って頂きたいです
それではまた
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