こんにちは！
テニスコーチの城です
先週からフットワークの練習を兼ねてサッカーを行なっています！
約８年間まともにサッカーをやっていないので、リフティングが１００回ギリギリいくかいかないかぐらいで、衰えを感じました笑
トレーニング以外でもチームに所属して試合などに出たりもしているのですが、5分ハーフの10分マッチでバテバテになってしまいます…
意外とサッカーはフットワークト・フィジカル・体力レーニングに向いていますね
皆さんも興味がありましたら、サッカーボールを使ったトレーニングを行なってみてください！
