重心落とす時、注意!

こんにちは!
フレックス横浜の中田です!

テニスで「重心を落としましょう!」
とありますが、落とし方に注意!

1.つま先より膝が前に出ない事!
  →膝を痛めてしまいます!パワーを貯めるのは骨盤の部分 :107 炎:
2.猫背はやめましょう
  身体が回らない・頭が前に突っ込んでしまう
  背中が曲がってるだけで、重心は落ちていません。

特にこの2つに注意です!
膝と腰を痛めないように :42 パンチ:
正しい姿勢が気になりましたら、中田までお越しください :01 スマイル:

以上 中田からでした!


カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 14:32 | コメントをどうぞ