していること
ジム通い
先月の利用回数25回
31日中25日利用率８０％
よく行ってるなー
同じ施設にあるテニススクールの
仲間にはジムに住んでいると
噂されています
筋トレ10分から15分
有酸素運動15分から20分
お風呂タイム40分から50分
これが平均的ジム利用時間
軽めですがリラックスできて
ストレス解消になっています
6月6日土曜日いいお天気です
テニススクールお休みして
長男が乗っていた車の車検で
朝から○ート○ックスへ
朝出して夕方終わるという
クリーニング並みの車検
帰宅して歯医者へ
定期検診です
ちょっと虫歯が見つかり
軽く治療して歯垢を取ってもらって
また12月に来てください
お昼を食べてジムへ
帰ってきて車検に出した車の引き取り
その前に喫茶店でコーヒーで一服
夕方からは近くのお祭りの花火見学
缶ビールと柿の種をもって
おうちの近くの広場で見学
なかなかきれいでした
梅雨になると
雨の日が増えますね
雨だと外の活動（テニス）はできないし
家の中でネットしてるか
カラオケしてるか
酒飲んでいるか
そんな感じです
で、昨日はカラオケ
雨でも楽しく過ごせました
6月に入って初めての雨
朝からだいぶ降っています
梅雨前線が北上したかららしいです
午後からは上がる予報ですが
梅雨前線は南に停滞したまま
そろそろ梅雨入りかもしれませんね
それにしても錦織圭残念でした
全仏オープン準々決勝
フランスのツォンガに2セット取られた後
盛り返してファイナルセットまで行きましたが
ここぞのところでミスが出て
惜しくも敗退
次は全英オープン
ウィンブルドンです
また活躍を期待しています
今日はちょっと寝不足です
駄洒落かと
思っていたら
すなば珈琲
ほんとにあったんですね
しかも鳥取限定
スタバ開店で話題になって
むしろ良かったのかも
鳥取に行ったら
行ってみたいです
で、スタバですが
珈琲たしかにおいしいですが
なんちゃらというメニューの名前が
めんどくさくて注文しづらいです
オジサンですね
6月1日ついに6月
今週末はこの地域で一番早い
花火が見られるお祭りがあります
緊張というと
悪いイメージがありますが
ほんとは緊張って
人間の防衛反応で
それによって危険から回避しようと
体が準備すること
だから緊張したからと言って
心配することはありません
むしろ緊張を味方にして
自分の力を発揮することが
大事です
ただメンタルな面では
リラックスしたいですね
そのために
緊張はいいことだと思うのが
大事ですね
では今から
仕事行ってきます
ジム会員ですから
筋トレといっても
そんなにハードではありませんが
それでも毎日続けていると
ちょっとずつですが
筋肉がついてきます
お風呂上りの鏡の前で
ちょっとポーズして自分に見とれてる
痛いやつです＾＾；
5月29日金曜日
お仕事けっこう頑張りました
ご褒美ということで
一人焼肉へ
29日は肉の日
情熱カルビとスタミナカルビ半額
情熱カルビ2皿とスタミナカルビ1皿
たっぷり元気補給しました
何してたって？
そうそう
5月24日は
朝から町内の美化デー
おうちの周りのお掃除です
今年は組長さんなので
がんばって参加
公民館に集合して
お茶とお菓子をもらって解散
防災訓練もあったのですが
午後から市民ホールで
カラオケ発表会があるので
嫁さんとバトンタッチ
カラオケ発表会は
市の旧町エリアの
カラオケ連合会の主催
カラオケ同好会8組の中から
45名が代表で歌います
私の出番は43番
歌ったのは
すぎもとまさとの
ハートブレークダンディ
気取った男の
失恋ソングです
終わった後は反省会
会長の経営する喫茶店で
珈琲とサンドイッチいただきました
帰宅後自転車でジムへ
少しトレーニングして
お風呂で汗を流しました
5月28日木曜日
今日も暑くなりそうです
アイスコーヒーを飲む人が多いですが
私は夏でもコーヒーは熱いのがいいです
5月も27日もう月末です
今日の最高気温の予報は34℃
熱中症に気をつけましょう
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