腎病不愛喝白水,汽水又喝不得!這8款安全飲品,腎友可以放心喝

腎不好的人,水都不敢亂喝!

汽水、奶茶這些含糖飲料,在疾病確診的那刻起,就上了飲品黑名單。

不想尿酸、血糖、血脂、體重……偷偷升高,這些“快樂水”最好一口都別沾。

白水健康卻寡淡無味,腎友想喝得有滋有味,這8款飲品值得嚐一嘗。

咖啡

在著名腎髒病雜誌NDT發表的一項大型研究中,研究者發現通過喝咖啡等方式攝入咖啡因,有助於降低慢性腎髒病患者的死亡率,咖啡因對腎病患者可能有保護作用。

用量:

每日喝1-2杯(450ml以內)

注意:

有多囊腎、高磷血症、高鉀血症的腎友不建議飲用咖啡。

為了避免糖與奶油的攝入,不建議購買速溶咖啡,在飲品店則不建議添加了奶油、糖粉的咖啡品類。

另外,有的腎友對咖啡因的耐受度不高,但凡出現失眠、頭痛、焦慮、震顫、心律不齊等症狀,也不要勉強自己去喝了。

水果茶

由乾製水果片組成,如檸檬片、香橙片、紅心火龍果片、蘋果片、獼猴桃片等,腎友可以直接買商家配好的茶包。

用量:

若自己搭配,每種水果一片,3~5片即;若購買成品,每次一包即可。

注意:

不能用楊桃切片泡水,混合的水果茶包要尤其註意。

另外成品茶包別選含糖的,配料表越乾淨越好。

干山楂片、干紅棗片

山楂水消食化積;紅棗水補血驅寒。

隨便抓點泡水喝,簡單又安全。

用量:

泡一杯600ml的,2- 3片乾山楂片、干紅棗片即可。

注意:

山楂、紅棗泡水雖然有食補效果,但到底不是藥物,所以即便腎友飲用,也不會造成什麼傷害。

怕就怕,有人把這些飲品當做了藥,覺得“藥效”不足,擅自添加中藥。一不小心,選到具有腎毒性的藥材,就會讓腎臟傷上加傷。

陳皮

陳皮本質是橘子皮,可化痰解鬱,即是藥材、也是食材,當然也可以泡水喝。

用量:

600ml,10~20g即可。

注意:

陳皮較酸,不宜放多。

菊花

菊花藥食同源,日常吃法多樣,最常見的就是熱水沖泡。

菊花泡水有淡淡花香氣,有助飲水。

用量:

600mI的水,2-3朵菊花即可。

注意:

菊花性質偏寒,所以脾胃虛寒、容易腹瀉的人不宜經常飲用菊花茶。

枸杞

“上品功能甘露味,還知一勺可延齡。”

枸杞是中國老百姓都知道的養生食材,可滋腎、潤肺、明目。

用量:

一杯水600ml,10- 20顆左右即可。

注意:

中藥藥材中的鉀、磷含量普遍會稍高些,需控鉀、控磷的腎友,注意適當減少枸杞用量。

脾胃虛寒、陰虛精滑、腹瀉、寒痰冷癖者,就不宜食用。

玉米須

圖片來源於網絡,如侵刪

玉米須味甘淡,性平和,能利水、消腫、瀉熱、平肝、利膽。

泡水會有淡淡的玉米清香,對腎友沒有副作用。

用量:

一次一小包(約2-3g左右)。

注意:

不要指望它有傳說中的神奇功效,目前沒有確切證據證明玉米須會對腎病有好處。

西洋參

人參屬的一種植物,與人參一樣有補氣生津的作用。

而且根據目前臨床應用的觀察來看,對腎友比較安全,有助緩解疲勞。

用量:

幾片即可。

注意:

西洋參跟一些藥物可能有相互作用,如果你在使用抗凝藥華法林,免疫抑製劑環孢素、他克莫司,為了避免干擾,還是不吃為好。

同時不要迷信好東西“越多越好”,大量補人參也同樣可能導致中毒。


カテゴリー: 未分類 | 投稿者apsiac66 14:07 | コメントをどうぞ

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