日別アーカイブ: 2022年11月13日

今天給大家介紹一個千古“返老返童”名方，出自藥王孫思邈，如今也有中成藥，可以治療肝腎虧虛，腰酸腿軟，精力不濟，大補精血！

隨著社會的進步，導致現在很多人年紀輕輕身體卻虧虛得厲害，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，精神不佳，健忘，記憶力下降，上一秒的事情下一秒就忘，牙齒鬆動，甚至慾望減退，精力不足，整個人呈現出一種蒼老感，看上去明顯比同齡人老？如果有以上情況，那就提示體內肝腎虧損，精血不足了！

中醫認為“腎主骨”，“腎為腰之府”如果你腎精不足，就可能會出現腎精無法濡養腰腿筋骨，平時經常容易感到腰酸背痛腿抽筋，稍微乾一點活就感覺累了沒勁。還會出現耳鳴，腰膝酸軟，出現早衰，因此想要抗衰老，防止早衰，就應該補肝腎，益精血，那就要提到藥王孫思邈的千年“抗老方”

此方主要有生山藥，肉蓯蓉，五味子，菟絲子、杜仲，牛膝、澤瀉、生地、山茱萸、茯神，巴戟天、赤石脂等12味藥材配伍組成

將藥研細末，蜜丸如梧桐子大，食前以黃酒溫服30丸，每日早晚兩次。

禁忌：醋、蒜、陳臭食物。

一般患者服用一周後，四體潤澤，唇口之色變紅，手足溫暖，面色光悅，消食，聲音清明。十日後，其藥通入腦。

但需注意，用藥前應先辨明自身情況，否則不要盲目服藥

现在很多人年纪轻轻就开始腰酸腿疼，甚至比老年人还要严重，那这是什么原因呢？为什么越来越多的年轻人会腰酸腿疼呢？今天屈医生给你讲明白。

其实啊，出现这些症状，多是因为肾精不足了，中医认为：“肾藏精，为先天之本”肾精可以濡养我们的全身，让我们全身精力充沛，活力满满。但随着年龄的增长呢，肾精也会逐渐衰退，但是现代人生活作息不规律，再加上无节制的损耗，所以还常会伴随着失眠，小便频繁，便秘，浑身无力，精神不佳，牙齿松动，还脱发掉发比较严重，感觉整个人非常的虚弱，所以就会导致年纪轻轻就身体呈现“老成”的状态，那如果想改变这种状态呢，就要填补我们的肾精了。

今天屈医生给大家分享的千古名方——补髓丹，就能够补肾填精，强腰壮骨。

补髓丹出自《百一选方》，由杜仲、补骨脂、鹿茸、没药，简单四味药组成，别看只有简单四味药，但是它的作用却一点也不简单，接下来，我们来看看这四味药所发挥的作用。

印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果

增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼

陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥

 首先呢，我们先来看杜仲，杜仲我之前有给大家讲过这一味药，它的作用可大着呢，首先呢它能够入肾经补肾精，把肾精不足，来强健骨骼，改善腰腿疼的问题；其次呢，它能够入肝经，补肝血，“肝主筋”，肝血足了，筋就好。你看一个小小的杜仲就能够把筋骨上出现的问题给解决了。

接着呢，是补骨脂，补骨脂看到名字我们就能猜得到它肯定是用来补骨头的，它还有一个功效，就是能够温补肾阳，如果你平时腰膝酸软外呢，还伴随着冷痛，四肢发凉，怕冷等症状啊，那补骨脂就能解决。

然后啊，就是鹿茸了，鹿茸大家肯定都听说过，它是一种非常名贵的药材，它能够补肾壮阳，补益精血，强身健骨。

春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果

無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果

壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛

 最后呢，就是没药，没药是一个活血化瘀类的药物，中医认为：“不通则痛”，那我们腰腿疼痛的原因之一呢就是因为精血阻滞经络导致的，刚好这味没药就能够活血化瘀，止痛消肿。四味药合用就起到了，补肾益精，强健筋骨，活血止痛的作用，肾精不足导致腰腿疼痛等问题也就解决了。

对中老年人来说，血液太黏稠，极易引发心脑血管病。

那么身体出现哪些症状，说明您的血液粘稠呢？

我们今天就来盘点一下这些症状，以及出现血稠，如何防治。

症状一:早上头晕、晚上清醒。

早晨起床后感觉头脑发晕、不清醒，吃过早饭后大脑逐渐变得清醒，到了晚饭精神达到较好的状态。

症状二:午饭后犯困。

正常人在午饭后出现的困倦感，一般都是可以忍耐的。 如果午饭后马上犯困，必须要睡一会儿， 否则全身不适、整个下午都无精打采，则多是由于血液过于黏稠，大脑供血不足引起的。

症状三:阵发性视物模糊。

如果中老年人平时视力正常，但时不时地出现暂时性视物模糊，就要警惕血稠。因为血黏度较高时，不能及时地为视神经提供充足的养分，视神经和视网膜缺血缺氧，就会出现阵发性视物模糊。

症状四:蹲着干活时气短。

处于下蹲姿势时，回心血量减少，而血黏度高者血流速度缓慢，容易引起大脑、肺脏等重要器官缺血，为了保证供血供氧量，心脏就会高速运转，从而引起胸闷气短，甚至呼吸困难。

如果您出现了上述症状，日常生活中就要多加注意了:

血液粘稠的中老年人一定要经常进行适度的运动，如散步、快走、慢跑、跳健身舞、骑车、游泳等，以促进血液循环，改善脂质代谢，降低血液黏稠度。

另外，还要养成主动饮水的习惯。

你有沒有遇到過類似的情況啊？總是感覺睡不醒，跟你再多的時間都睡不夠，整天犯困，還有這種情況正好相反，怎麼睡都睡不著，睡著了全是夢，感覺特別糟心

第一，氣虛睡不夠，很多人總是犯困，如果不去上班，他就能夠睡一天，平時不干活也感覺非常累，很容易打瞌睡。就算他休息了一天，他還是犯困，身體特別疲憊，胃口也不好，這是脾氣虛為主，脾為氣血生化之源，你脾氣不足，氣血生化無緣，你就會困倦，那就要健脾益氣，

第二，火旺睡不著，特別是心肝火旺的人，他不光晚上睡不著，還容易上火，他不是眼睛幹癢，就是口腔潰瘍，多數是虛火上炎引起的，甚至嚴重的時候盜汗潮熱，無心煩熱，那就要滋陰安神，補養陰血，

第三，血虛做夢多，有的人他能夠睡著，但是醒的次數比較多，還容易做夢，這常常是血虛為主，我們中醫講血可以濡養心神，如果心神失去了濡養，就容易做夢，白天沒有精神，頭暈耳鳴，面色淡白，或者面色萎黃。胸悶氣短，少氣懶言，那就要養血安神為主，

所以失眠的正型比較多，還比較複雜，我們一定要辯證之後，聽從醫生的安排之後再進行對症調理。

霜降已經過去，馬上迎來的就是冬季的第一個節氣——立冬，冬季的開始意味著天氣變冷，而人體能量的主要來源則是食物。

血小板減少症飲食指南——冬筍篇

冬筍一般是立冬前後上市，冬筍口感幼嫩，水分足，因此十分受歡迎。但對於血小板減少症患者來說，由於冬筍含有豐富的膳食纖維，比較粗糙，因此過量食用可能會刺激腸胃，誘發出血、消化不良等症狀。那麼怎麼能健康吃冬筍呢？

1、雪菜筍丁粥：雪菜的藥用價值較為豐富，不僅能利尿，還能緩解牙齦腫痛、咳血等症狀。但由於跟冬筍一樣，食用不易消化，因此雪菜魚冬筍切丁做粥，不僅能溫暖脾胃，還能控制食用的克數，避免吃太多消化不良，也預防煮不熟刺激胃粘膜。

2、製作過程：將大米淘洗乾淨，清水浸泡1~2小時可適量加水開火熬粥。冬筍去皮切丁可減少草酸，雪菜切丁，跟筍丁放在一起備用。此時可另起鍋灶，放少許油、小香蔥爆香，放入雪菜以及筍丁煸炒，出鍋後按照自己的口味再放一些鹽、醋。最後粥好，盛出後加入雪菜冬筍丁，放入香油調味。

不少血小板減少症患者耐受比較好，那麼依照自身情況做到食之有量即可，但一定要保證食物是煮熟的，不要太硬，避免病從口入。

農村山里有種野果，有人叫它老鴉眼睛草、天天茄等。其實它不僅僅是一種野果，它的保健和藥用價值很高，一整棵植物都可以入藥。

它就是龍葵，其主要功用是除痰散結，利水消腫，所以，可以用於輔助治療宮頸癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、肺癌等多種癌症。龍葵真是野外不可多得的野菜呀。

龍葵入藥部分為全草，它的各個部分都是“寶”，它的葉子微苦，寒，歸肺、膀胱經，有小毒，是清熱解毒，利水消腫，利尿通淋之良藥。它的根（龍葵根）和種子（龍葵子）也有藥用，根用於痢疾，淋濁，帶下病，跌打損傷治療。

下面給大家分享一個就是由龍葵配伍的軟堅散結的方子，可治癥瘕、積聚、痰核、瘰癧等疾病。

癥瘕，積聚，痰核，瘰癧，這些中醫的病名都是什麼意思呢？

癥瘕，指腹中結塊的病。堅硬不移動，痛有定處為“症”。聚散無常，痛無定處為“瘕”。

癥瘕病種較多，涵蓋了各種婦科良性腫瘤如子宮肌瘤，卵巢囊腫等。是婦科常見病、疑難病症。

積聚，是腹內結塊，或痛或脹的病證。

積屬有形，結塊固定不移，痛有定處。凡多種原因引起的肝脾腫大、增生型腸結核、腹腔腫瘤等，多屬“積”之範疇。

聚屬無形，包塊聚散無常，痛無定處。胃腸功能紊亂、不完全性腸梗阻等原因所致的包塊，與“聚”關係密切。“積”以血淤為主。“聚”以氣滯為主。故積聚的基本病機為氣機阻滯，瘀血內結。

痰核瘰癧，指皮下腫起如核的結塊。

結塊多少不一，不紅不腫，不硬不痛。用手觸摸，如同果核狀軟滑而能移動，一般不會化膿潰破。大多生於頸、項、下頷部，亦可見於四肢，肩背。生於身體上部的多兼風熱，生於身體下部的多兼濕熱。

多由濕痰流聚而成。以上症狀，均需行氣祛痰，軟堅散結，以消除腫塊。

靈仙龍草湯，出自《驗方選編》，正是行氣祛痰，軟堅散結藥配伍組成。

用藥有威靈仙，龍葵，夏枯草，土茯苓，栝樓，黃藥子，山慈姑，了哥王。

方子的威靈仙，辛咸溫，具鹹味，加上辛溫之性，能行氣軟堅，活血化淤止痛。苦能軟堅，寒能清熱。

龍葵，夏枯草，栝樓實，黃藥子，了哥王，均具苦寒之性，共同清熱散結。其中，栝樓實甘寒不犯胃氣，能降上焦之火，使痰氣下降。

辛能行氣化痰，寒能清熱。夏枯草、了哥王，黃藥子，山慈姑，均具辛寒之性，共同清熱化痰散結。

土茯苓，其性味甘淡，性味平和，養肝養胃，利濕。又因入肝，肝主筋，故能入經絡，除濕熱所蘊之毒。

心血管疾病在我國不但有著高致死率，而且有超過百分之五十的心血管患者在發病後致殘，無法自理自己的生活。

每年的秋冬季節，更是冠心病心絞痛和心肌梗死的高發季節，所以，王醫生提醒大家，在這個季節，要更加註意預防心血管意外的發生。

首先，在寒冷的秋冬季節，頸部的保暖工作不能忽視。因為一旦頸部受涼，頸動脈就會急劇收縮，進而刺激頸動脈斑塊，如果那些不穩定的斑塊在頸動脈內脫落，會給心腦血管帶來巨大的傷害，引發心梗、腦梗，威脅生命安全；所以在秋冬季節，高領的衣物和圍巾圍脖應該穿戴，同時要注意避免突然扭轉頸部。

再則，需要注意預防感冒，感冒會帶來氣喘、咳嗽等症狀，人體的肺功能就會受到直接的影響下降，肺功能下降則會增加我們心臟的工作負擔，所以特別是有心臟疾病的朋友，秋冬季節更加要注意做好保暖工作。

第三，排便的相關事宜也需要注意。先是注意避免便秘，因為一旦便秘就需要用力排便，此時人體的腹壓增大，會導致血壓的忽然升高；再就是排完便起身的時候，特別容易發生體位性低血壓，尤其是蹲姿，所以起身一定要慢一點。

冬季養生的關鍵在於“養藏”。何為養藏？他指出，立冬之後自然萬物閉藏，人也應該順應、效仿自然，將陽氣潛藏於體內，不使其耗傷，這就是“養藏”。具體要注意以下這些方面。

早睡晚起、衣物適時增減

梁健寧表示，立冬以後，開始出現晝短夜長的特點，人也應跟隨著這一自然節律而生活，日出而作，日落而息，具體做法就是早睡晚起。最好在當地日出時間半小時後起床最為合適，這樣才能保證充足的睡眠，同時也利於陽氣潛藏、陰精蓄積。

立冬之後的氣溫變化也比較明顯。因此，日常衣著不要過少過薄也不要過多過厚，這是因為衣著過少過薄、室溫過低易引起感冒、消耗陽氣，而衣著過多過厚、室溫過高則易使腠理開洩、陽氣不得潛藏、寒邪易於侵入。

“另外，在精神調養方面，要保持精神情緒的安寧，避免煩擾，以使體內陽氣得以潛藏，不要擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。”梁健寧表示。

喝好三碗湯，讓你冬天“暖笠笠”

梁健寧指出，冬季溫度的降低也為食材的鮮美與本草的功效創造了交融的可能。在冬天，為大家推薦這三款美味又驅寒的食療湯。

印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果

增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼

陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥

當歸生薑羊肉湯

出自醫聖張仲景的名方。藥方折合現代用量為當歸10g，生薑15g，羊肉250g，它的主要功效在於溫中養血，祛寒止痛。梁健寧補充，“還可以適當加一些調料以迎合現代人的口感，對於那些體質偏寒，一到冬天不管穿多厚仍然手腳冰涼的姑娘們特別適用。”

豬腳姜

此為廣東的地方傳統名菜，主要是將豬腳，生薑，甜醋，雞蛋等食材一起熬煮而成。姜能祛寒濕、行氣活血；豬腳性平，味甘咸，具有補虛弱，填腎精，健腰膝等功能。它的主要功效在於補氣健腎、通經活絡、祛寒祛風。

春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果

無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果

壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛

 豬肚包雞

這道菜屬於客家菜系，混合了濃郁的藥材味和胡椒香氣。食材中不可缺少的胡椒，有溫中下氣、和胃、止嘔的功效；豬肚具有補虛損、健脾胃的功效，雞肉味甘性溫，能補腎益精。“豬肚包雞主要針對中氣不足、脾胃虛寒的人群，對於腹部溫度偏低、容易腹瀉的男女都比較適用”。梁健寧說。

不過，梁健寧提醒，如果屬於燥熱體質，或者平時怕熱、容易上火、口腔潰瘍、手足心熱的人就不太適合以上介紹的營養美食煲湯。畢竟不同功效的本草與食材結合，會對人體產生不同的影響。食療湯也要根據自己的體質對症下藥，才能有效進補，達到強健身體的作用。

我們老百姓啊，經常說的這個上火到底是哪裡上火了呢？又是怎樣去火的呢？

今天我就教教大家一些簡單的小方法啊，幫您辨別到底是哪裡上火，以及如何去火。

第一個是心火，常見的症狀主要是舌尖的潰瘍，舌尖發紅，口渴多飲，失眠煩躁，小便黃赤，我們可以選用的梔子蓮子湯啊，用蓮子30克，不要去芯，梔子15克放在紗布里，取冰糖適量，水煎後服用。

第二個是肝火，常見的症狀有眼乾發癢，眼屎多，兩脅脹痛，脾氣暴躁，口苦口乾，我們可以選用菊花6克，陳皮5克，青皮5克，決明子15克。水煎以後服用。

第三個是肺火，常見的症狀主要是長癤子，痤瘡，咽喉疼痛，咳黃粘痰，鼻腔乾燥，我們可以選用川貝梨水化痰方。川貝母呢十克，搗碎成末，梨兩個，削皮切塊，冰糖適量，加水燉服就可以了。

第四個是胃火，常見的症狀呢就是牙齦紅腫，舌苔黃厚，口臭，腹脹，大便乾燥，我們可以食用綠豆粥來瀉胃火。

第五個是腎火，常見的症狀就是頭暈目眩，耳鳴耳聾，白髮，脫髮，牙齒鬆動，潮熱盜汗，腰膝酸軟。這些所說的火是一個虛火，屬於中醫的陰虛火旺。可以根據不同的證型選用中醫的名方六味地黃丸或者它的衍生方，比如說知柏地黃丸啊，麥味地黃丸來進行滋陰降火。

人體活動時心火與腎水相互作用，身體、津液、血水相互配合，腎火原則代表生命活動中的生命活動，需要陽氣，共同構成生命之源。

腎水宜用於心火，用心火不宜過熱，用心火宜熱腎水，用腎水不宜寒涼，二者相互制約。

這樣一種打破兩​​者平衡的局面，如過熱心影不足、腎水不足腎影等，在城市中出現。

01

【不是很容易失去理智嗎？]

長期鍛煉

悲陽，陽耗，極耗，陰陽失衡，陰失調，溫腎降，陰氣開，腎水過冷，上失調。

另外，很多人長期長時間的體力活動，大量的血液和血液，下半身血血比下降，建築物上半部分過熱，下體熱力不足，寒寒積聚，長期心腎功能衰竭，被很多人列為青春的原因之一。

麻辣生冷

人體的陰陽氣循環需求以脾胃為中心。

人吃熱、冷、辣、刺激性食物，脾胃受氣，能力有限，中焦受阻，水火有限。正因為如此，人的身體容易過熱或過熱，常伴有排便、腹脹，並伴有輕微的抑鬱。因此，陰陽失調，無水火。

激進型

心尤其是五臟中的陽中之陽，是火臟的代表，因此這一類人更加容易出現心陽亢盛、陽亢制陰的狀態，最終導致心腎不交。

02

【心腎不交怎麼調理？】

耳朵按摩

耳穴治療疾病早在《內經》就有記載，對於耳與經脈、經別、經筋的關係有詳盡記載。十二經都直接或間接上達於耳，各個部位對應身體的各個臟腑區域，屬於「全息療法」範圍。

心腎不交時，可選擇指腹按摩心腎區域（內耳輪），此外還可以選擇耳穴壓豆方式，取穴神門、交感耳穴，採取長時間緩慢小量刺激，緩慢補洩，起到調整心腎，緩解症狀的作用，同時進行艾灸。

站樁

站樁導引的是氣，強調陰陽平衡，陽生陰長，寒熱虛實平衡。人體之間順應自然之道，清氣上揚，濁氣下沉，上下運行有道，保持體內陰陽寒熱虛實平衡。

動作要領：雙腳平八字站立，微微收腹，手心向內抱球（高不過肩，低不過腰），周身放鬆，眼睛平視。

站樁以15-30分鐘為宜，以全身放鬆為主要目的，不適即止，不必強求。

黨參蓮子粥

平時可以喝蓮藕粥，調節平衡，調節平衡，粥主體養胃。

沒有心腎者，平時可以嚼藕，藕心、脾、腎系統，對應上中下三路，心心腎，粗腸胃，固氣，肌肉體力上層人群和老年人，既適合消除，也適合應用。