心腎不交怎麼辦？

人體活動時心火與腎水相互作用，身體、津液、血水相互配合，腎火原則代表生命活動中的生命活動，需要陽氣，共同構成生命之源。

腎水宜用於心火，用心火不宜過熱，用心火宜熱腎水，用腎水不宜寒涼，二者相互制約。

這樣一種打破兩者平衡的局面，如過熱心影不足、腎水不足腎影等，在城市中出現。

【不是很容易失去理智嗎？]

長期鍛煉

悲陽，陽耗，極耗，陰陽失衡，陰失調，溫腎降，陰氣開，腎水過冷，上失調。

另外，很多人長期長時間的體力活動，大量的血液和血液，下半身血血比下降，建築物上半部分過熱，下體熱力不足，寒寒積聚，長期心腎功能衰竭，被很多人列為青春的原因之一。

麻辣生冷

人體的陰陽氣循環需求以脾胃為中心。

人吃熱、冷、辣、刺激性食物，脾胃受氣，能力有限，中焦受阻，水火有限。正因為如此，人的身體容易過熱或過熱，常伴有排便、腹脹，並伴有輕微的抑鬱。因此，陰陽失調，無水火。

激進型

心尤其是五臟中的陽中之陽，是火臟的代表，因此這一類人更加容易出現心陽亢盛、陽亢制陰的狀態，最終導致心腎不交。

【心腎不交怎麼調理？】

耳朵按摩

耳穴治療疾病早在《內經》就有記載，對於耳與經脈、經別、經筋的關係有詳盡記載。十二經都直接或間接上達於耳，各個部位對應身體的各個臟腑區域，屬於「全息療法」範圍。

心腎不交時，可選擇指腹按摩心腎區域（內耳輪），此外還可以選擇耳穴壓豆方式，取穴神門、交感耳穴，採取長時間緩慢小量刺激，緩慢補洩，起到調整心腎，緩解症狀的作用，同時進行艾灸。

站樁

站樁導引的是氣，強調陰陽平衡，陽生陰長，寒熱虛實平衡。人體之間順應自然之道，清氣上揚，濁氣下沉，上下運行有道，保持體內陰陽寒熱虛實平衡。

動作要領：雙腳平八字站立，微微收腹，手心向內抱球（高不過肩，低不過腰），周身放鬆，眼睛平視。

站樁以15-30分鐘為宜，以全身放鬆為主要目的，不適即止，不必強求。

黨參蓮子粥

平時可以喝蓮藕粥，調節平衡，調節平衡，粥主體養胃。

沒有心腎者，平時可以嚼藕，藕心、脾、腎系統，對應上中下三路，心心腎，粗腸胃，固氣，肌肉體力上層人群和老年人，既適合消除，也適合應用。