对中老年人来说，血液太黏稠，极易引发心脑血管病。
那么身体出现哪些症状，说明您的血液粘稠呢？
我们今天就来盘点一下这些症状，以及出现血稠，如何防治。
症状一:早上头晕、晚上清醒。
早晨起床后感觉头脑发晕、不清醒，吃过早饭后大脑逐渐变得清醒，到了晚饭精神达到较好的状态。
症状二:午饭后犯困。
正常人在午饭后出现的困倦感，一般都是可以忍耐的。 如果午饭后马上犯困，必须要睡一会儿， 否则全身不适、整个下午都无精打采，则多是由于血液过于黏稠，大脑供血不足引起的。
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症状三:阵发性视物模糊。
如果中老年人平时视力正常，但时不时地出现暂时性视物模糊，就要警惕血稠。因为血黏度较高时，不能及时地为视神经提供充足的养分，视神经和视网膜缺血缺氧，就会出现阵发性视物模糊。
症状四:蹲着干活时气短。
处于下蹲姿势时，回心血量减少，而血黏度高者血流速度缓慢，容易引起大脑、肺脏等重要器官缺血，为了保证供血供氧量，心脏就会高速运转，从而引起胸闷气短，甚至呼吸困难。
如果您出现了上述症状，日常生活中就要多加注意了:
血液粘稠的中老年人一定要经常进行适度的运动，如散步、快走、慢跑、跳健身舞、骑车、游泳等，以促进血液循环，改善脂质代谢，降低血液黏稠度。
另外，还要养成主动饮水的习惯。
