こんにちは永徳です
何事もコンスタントに継続することは大事です。
テニスも同じです
１週間に１回もしくは２回やることで少しずつテニス用の筋肉やそれに伴った感覚が鍛えられていきます
不定期にやるのはあまり感心しません
３日続けてやったと思ったら、２週間やらない。
土日のみで平日はやらない（ウィークエンドプレーヤー）というのはあまり効率よくありません。
やらない間にテニス用の筋肉が落ちる（もとに戻る）からです
それでも感覚だけはある程度残ります
練習でつかんだいいイメージは残ります
テニスをやらなくてもイメージトレーニングさえやればずっと感覚は残り続けます。
でもテニス用の筋肉は確実に落ちます
それを改善するにはコンスタントにやることです
ウィークエンドプレーヤーなら水曜日あたりにもう１回やれれば週末のテニスのトレーニング効果が持続して効率よく積み上げられるでしょう。
もしできなければ１０分でもランニングなどできればかなり違います
トーナメントで勝つ人は間違いなくコンスタントにやってます
レベルアップしたい人は先ずはここから見直しましょう
