カテゴリー別アーカイブ: 食べ物

雑穀米

こんにちは、フロントのYです!

今日3月9日は「雑穀の日」です!!

我が家では、時々雑穀米を食べるのですが
なんとなく体に良さそうだからという理由で食べています冷や汗 (顔)
どう体に良いのか知らないので、いい機会だと思い、調べてみましたdouble exclamation

雑穀米とは、白米に雑穀(玄米、粟、きび、ひえ、黒米、赤米、ハト麦、大麦)などをブレンドしたお米です
雑穀米は食物繊維、たんぱく質、カルシウム、ミネラルが豊富だそうです

歯ごたえのある雑穀を噛むことで満腹中枢が刺激され満足しやすいので
ダイエット効果があるといわれています

また、抗酸化作用やポリフェノールがアンチエイジング効果を生むそうです

なかでも大麦は、野菜や豆類から栄養が摂取しにくい
水溶性植物繊維を多く含んでいるため
腸内活動を活性化させる働きがあるので便秘の解消によいそうです

女性にはもってこいの効果がありますねわーい (嬉しい顔)
ますます雑穀米の日が増えそうです目がハート (顔)

ただ、白米と比べると消化が良くないので、体調が悪い時は控えた方が良さそうですねぴかぴか (新しい)

カテゴリー: 健康, 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 14:39 | コメントをどうぞ

「たぬき」と「きつね」

こんいちは、フロントのYです!

突然ですが、皆さま「むじなそば」ってご存知ですか?
先日、お気に入りの蕎麦屋さんへ行った時
「むじな」というメニューを初めて見つけて、どんなそばなんだろうと思いましたexclamation and question

調べてみると、「たぬきそば」の揚げ玉と「きつねそば」の油揚げを一緒にのせたそばだそうですdouble exclamation

名前の由来は、「たぬき」でも「きつね」でもない「おばけ」ということ
そして、小泉八雲の怪談に登場する「ムジナ」からきていると考えられています

私は大阪出身なのですが、大阪には蕎麦屋さんは少なくて、うどん屋さんの方がたくさんありますぴかぴか (新しい)

関東では、揚げ玉入りのうどんやそばのことを「たぬき」といいますが
大阪では、揚げ玉入りのうどんのことは「ハイカラうどん」
味付けの油揚げ入りのそばのことを「たぬき」というんです

関西でも、京都はまた違ったり、地方によって呼び名も色々あるようです

関東で、お気に入りの「蕎麦屋さん」には出合いましたがわーい (嬉しい顔)
美味しい「うどん屋さん」は、まだ見つけられていないんですあせあせ (飛び散る汗)
皆さま、美味しい「うどん屋さん」を知っていたら、私に教えて下さいね~ハートたち (複数ハート)

カテゴリー: 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 12:04 | コメントをどうぞ

コ-ヒ-タイム

こんにちは!フロントのYです

昨日は北風、一昨日は南風で日替わりで強い風が吹きましたね台風
私事ですが昨日、洗濯の物干し竿が、強風に耐えられず、落下しましたふらふら
竿が抜けないように、両側からがっちり止めていたのですが、左右の伸縮部分だけ残り、真中がすっぽり抜け落ちてしまいましたあせあせ (飛び散る汗)
抜けないはずの竿の伸縮部分が、強い風に左右に何度も振られ続け、抜けてしまったようです
皆さまも強い風にはお気をつけ下さい

さて、MIRAIではコーヒーサービスがあるのをご存知ですか?

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今日もレッスンの後にコーヒーを飲みながら、楽しくお話されている会員様がいらっしゃいましたよウィンク

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量は大きいめのカップにたっぷりですぴかぴか (新しい)
味の種類は驚きの12種類double exclamation お好きな味を見つけて下さい

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レッスンの後に至福の時をあなたにハートたち (複数ハート)
ご利用の方はフロントまで

カテゴリー: 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 12:30 | コメントをどうぞ

バレンタインデー

皆さんこんにちは、コーチの小林です。最近寒い日が続いていますね。特に金曜日は寒いだけでなく、雪が降ってきて本当にビックリしました。
あやうくまた天井の網が・・・とドキドキしていましたが、何とか保ってくれました冷や汗 (顔)
そして、この寒さから打って変り金曜日の最高気温は18度と暖かくなり、その2日後の日曜日の気温は9度と寒くなり、寒暖の差がもの凄い激しくなっていますので、皆さんお体には充分気をつけて下さい冷や汗2 (顔)

さて、今日はバレンタインデーですね。巷の学校の男子はドキドキ・ソワソワしているのではないのでしょうか?
当アカデミーでも、MIRAIのフロントさんとマリノスさんのフロントさんから頂いちゃいました。
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チョコを食べ過ぎて、これ以上太らないように気をつけま~す猫2

カテゴリー: テニス, 行事, 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 17:09 | コメントをどうぞ

便利な炊飯器

皆様こんにちは晴れ フロントのMです。
昨日は関東でも雪が降るんではないか・・・といわれていましたが、たいしてそんなに降らず、よかった~わーい (嬉しい顔) と思いきや!!
今日もお昼くらいから雪が降り出し・・・そんな中、生徒様は寒さに負けず、レッスンを受けていらっしゃいましたうれしい顔 どうぞ、風邪をひかないようご注意ください猫

ところで、私事ですが、先日10年位使用していた炊飯器が壊れ、新しいものに買い換えることになりました。うれしい顔
今の炊飯器の進歩はすさまじいですねあせあせ (飛び散る汗)

炊飯器でケーキというメニューを見つけたので、なんだろうと思い、説明書を見ると、なんと炊飯器で、ケーキのスポンジができるそうです。
炊飯器でケーキexclamation and question と思ったら、それどころか、炊飯器で肉じゃがや煮物など、おかずも作れるそうです冷や汗2 (顔) これを考えた方はすごいですねぴかぴか (新しい)
とりあえず、ケーキ機能があったので、チーズケーキを作ってみました。形は炊飯器をそのままひっくり返した形でしたが、ちゃんと中まで火が通っていて、大変おいしかったです。
是非皆様も炊飯器で「ケーキ」機能があったら、作ってみてはいかがでしょうかわーい (嬉しい顔)

カテゴリー: 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 15:24 | コメントをどうぞ

いよいよ明日は感謝祭

皆様こんにちは晴れ フロントのMです。
今日はいつもよりさらに寒く感じる日でしたねがく〜 (落胆した顔)
しかしそんな日でも会員の皆様は元気にMIRAIにいらっしゃいました猫
寒いのは最初だけのようです手 (チョキ)

皆様は、食事の際、食べ合わせを考えたりしていますかexclamation and question

有名なのはうなぎと梅の食べ合わせは体に悪いということですがちっ (怒った顔) 、実際に調査したところ、、むしろ梅の酸味がうなぎの脂を分解するのにいいみたいで、体に悪いわけではないみたいですふらふら
他にもメロンに生ハムなど、一見なんで一緒に食べるのexclamation and question というものですが、メロンが生ハムの塩分を吸収し、脂肪を分解するので、大変良い食べ合わせみたいです。

反対に悪い食べ合わせというとカニと柿、この二つは体を冷やすものなので、体を冷やす食べ物の組み合わせは大変よくないそうです。
このように一緒に食べるものによって体が健康になったり、反対に体を壊したり、と食べ合わせはとても大事なもののようです。

皆様も是非、食べ合わせのことを考えてメニューを決めてみてはいかがでしょうか?

ところでいよいよ明日は年に2回のMIRAI感謝祭です。
たくさんの方に思うしこみしていただきありがとうございます。
明日スタッフ一同おまちしております。気をつけておこしくださいね猫

カテゴリー: 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 16:39 | コメントをどうぞ