カテゴリー別アーカイブ: 食べ物

すいか

こんにちはるんるん (音符) フロントのYです

今日、7月27日は「スイカの日」です

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暑い日に冷たーく冷やしたスイカ、食べたくなりますね~

「夏の果実の王様」と呼ばれるスイカには、水分が多いことはみなさまご存じだと思いますが、体が喜ぶ栄養素がぎゅっと詰まっているんです

糖分やマグネシウム等のミネラルも含まれているため熱中症予防や、スポーツの後に良いですね

血流状態を改善してくれるビタミンAやC、リコピンも大変豊富です、となると…美白効果やしわ予防の効果も期待されます

さらに、カリウムは高血圧予防に

カルシウムは骨粗相症の予防効果も見込まれます

まだまだ挙げるときりがないですが、これだけ見てもとても優秀な果物ですね

まさに「夏の果実の王様」にふさわしい力をもってますハートたち (複数ハート)

この夏はスイカを食べる機会が増えそうです目がハート (顔)

 

 

カテゴリー: 健康, 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 12:48 | コメントをどうぞ

うなぎ食べた?

こんにちはるんるん (音符) フロントのYです

今朝は雨のスタートとなりました雨 思ったよりたくさん降っていますが気温が下がり過ごしやすいですほっとした顔

さて、昨日は「土用の丑の日」でしたね

昨日のブログで小林コーチが「うなぎ食べたい」と言っていましたが、食べたのでしょうか?

正解は…

 

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食べました~double exclamation

とても美味しかったそうですよ!

なんだかお肌もつやつやしていますねぴかぴか (新しい)

 

そういう私も、「うなぎ」いただきましたわーい (嬉しい顔)

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久しぶりに口にしましたが身がふわふわで美味しかったですハートたち (複数ハート)

 

日本では古くから「丑の日」に「う」のつく食べ物(梅干し、うどんなど)を食べると縁起がいいと言われてきました

でもなぜ「土用の丑の日」にうなぎを食べるようなったのかご存じですか?

諸説ありますが、私がおもしろと思った説は

江戸時代、夏にうなぎが売れないと困ったうなぎ屋さんが、蘭学者の「平賀源内」に相談したところ、『本日 土用の丑の日   鰻 』と書いた看板を出すように勧められ…その通りにしたら大繁盛したんだそうです

その評判を聞いた他のうなぎ屋さんも真似をするようになり、「土用の丑の日はうなぎの日」というのが定着したようです

平賀源内が発案した戦略が大成功し、現代まで受け継がれているんですね

 

次の「土用の丑の日」は8月6日です

栄養豊富なうなぎを食べ、夏バテ知らずで夏をのりきりましょうdouble exclamation

 

カテゴリー: 健康, 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 10:50 | コメントをどうぞ

夏を感じる

皆さん今晩は、コーチの小林です。6月に入って気温も上がり、湿度も上がり暑い帆が続いていますねあせあせ (飛び散る汗) そろそろ梅雨入りしようかというこの季節、自分の中で一番熱中症になりやすいと感じています。皆さんくれぐれも、熱中症には気をつけて下さいね冷や汗2 (顔)

さて、夏といえばビールがおいしい季節晴れ という訳で、先日にビアガーデンに行ってきちゃいましたビール 飲み放題の上に食べ放題。しかも、お肉が牛・豚に加え珍しいラム肉も食べ放題ということで、大ハッスルしてきました。DSC_0019

食べ過ぎに注意しま~す。

全仏オープンは錦織選手がすごい試合をしていましたね。次の相手はマレー選手。厳しい相手ですが、期待しちゃいましょうdouble exclamation

 

 

カテゴリー: グランドスラム, スポーツ, テニス, 外出, 季節, 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 20:53 | コメントをどうぞ

癒し

こんにちはるんるん (音符) フロントのYです!

今日も初夏の陽気、風が気持ちいいですねぴかぴか (新しい)

先日、マッサージに行ってきましたほっとした顔
身体がきつくなると、お世話になっているお店なんです
そこは、沖縄出身のお母さんがやっていて、頭のてっぺんから足のつま先まで、全身施術してくれるんですよぴかぴか (新しい)
私にとって、癒しの場所です

まず、足湯につかりながら、ルイボスティーと甘いお菓子を一口
次に、香りのよいオイルをつけて、足つぼをマッサージ
続いて、足から徐々に上へ全身をマッサージ
首までいったら、ホットタオルで首を温めながら、頭をマッサージ
最後に軽くストレッチ

すべて終わると、お茶とホットサンドが頂けるんです
また、そのホットサンドがおいしくて作り方をきいてみると
沖縄のマヨネーズを使っているそうなんです

沖縄といえば阿波根コーチですよねdouble exclamation
先日の休校の際に帰省されるときき、マヨネーズを買ってきてとお願いしましたあっかんべー

忙しい中、探して下さり、見つけてきてくれましたハートたち (複数ハート)

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普通のマヨネーズより、酸味が強く、チーズっぽい味もするんです
ホットサンドを教えてもらったように作ると、とっても美味しくできましたわーい (嬉しい顔)

カテゴリー: 健康, 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 13:31 | コメントをどうぞ

春探し3

こんにちはるんるん (音符) フロントのYです!

気持ちよく晴れて晴れ 春らしい陽気ですねぴかぴか (新しい)
今日いらした生徒さんで「私は体力がないから1時間で充分よ!」とおっしゃっていましたが、90分楽しくレッスンされていました~わーい (嬉しい顔)

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今日の春探しは!!タラの芽exclamation

タラの芽は、山菜の中でもクセがほとんどなく食べやすいです
でも、タラの芽の木の表面はトゲトゲで凶暴だそうです
触るときには気をつけないといけないですね

また、タラの芽は名前のごとく新芽を食べるのですが、芽を木から全部刈り取ると、その木は枯れてしまうので、先端の頂芽というところだけ刈り取らなければならないそうです

ということで、タラの芽 いただきました目がハート (顔)
やっぱりタラの芽は天ぷらですよね~

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カテゴリー: テニス, 季節, 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 13:25 | コメントをどうぞ

雑穀米

こんにちは、フロントのYです!

今日3月9日は「雑穀の日」です!!

我が家では、時々雑穀米を食べるのですが
なんとなく体に良さそうだからという理由で食べています冷や汗 (顔)
どう体に良いのか知らないので、いい機会だと思い、調べてみましたdouble exclamation

雑穀米とは、白米に雑穀(玄米、粟、きび、ひえ、黒米、赤米、ハト麦、大麦)などをブレンドしたお米です
雑穀米は食物繊維、たんぱく質、カルシウム、ミネラルが豊富だそうです

歯ごたえのある雑穀を噛むことで満腹中枢が刺激され満足しやすいので
ダイエット効果があるといわれています

また、抗酸化作用やポリフェノールがアンチエイジング効果を生むそうです

なかでも大麦は、野菜や豆類から栄養が摂取しにくい
水溶性植物繊維を多く含んでいるため
腸内活動を活性化させる働きがあるので便秘の解消によいそうです

女性にはもってこいの効果がありますねわーい (嬉しい顔)
ますます雑穀米の日が増えそうです目がハート (顔)

ただ、白米と比べると消化が良くないので、体調が悪い時は控えた方が良さそうですねぴかぴか (新しい)

カテゴリー: 健康, 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 14:39 | コメントをどうぞ

「たぬき」と「きつね」

こんいちは、フロントのYです!

突然ですが、皆さま「むじなそば」ってご存知ですか?
先日、お気に入りの蕎麦屋さんへ行った時
「むじな」というメニューを初めて見つけて、どんなそばなんだろうと思いましたexclamation and question

調べてみると、「たぬきそば」の揚げ玉と「きつねそば」の油揚げを一緒にのせたそばだそうですdouble exclamation

名前の由来は、「たぬき」でも「きつね」でもない「おばけ」ということ
そして、小泉八雲の怪談に登場する「ムジナ」からきていると考えられています

私は大阪出身なのですが、大阪には蕎麦屋さんは少なくて、うどん屋さんの方がたくさんありますぴかぴか (新しい)

関東では、揚げ玉入りのうどんやそばのことを「たぬき」といいますが
大阪では、揚げ玉入りのうどんのことは「ハイカラうどん」
味付けの油揚げ入りのそばのことを「たぬき」というんです

関西でも、京都はまた違ったり、地方によって呼び名も色々あるようです

関東で、お気に入りの「蕎麦屋さん」には出合いましたがわーい (嬉しい顔)
美味しい「うどん屋さん」は、まだ見つけられていないんですあせあせ (飛び散る汗)
皆さま、美味しい「うどん屋さん」を知っていたら、私に教えて下さいね~ハートたち (複数ハート)

カテゴリー: 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 12:04 | コメントをどうぞ

コ-ヒ-タイム

こんにちは!フロントのYです

昨日は北風、一昨日は南風で日替わりで強い風が吹きましたね台風
私事ですが昨日、洗濯の物干し竿が、強風に耐えられず、落下しましたふらふら
竿が抜けないように、両側からがっちり止めていたのですが、左右の伸縮部分だけ残り、真中がすっぽり抜け落ちてしまいましたあせあせ (飛び散る汗)
抜けないはずの竿の伸縮部分が、強い風に左右に何度も振られ続け、抜けてしまったようです
皆さまも強い風にはお気をつけ下さい

さて、MIRAIではコーヒーサービスがあるのをご存知ですか?

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今日もレッスンの後にコーヒーを飲みながら、楽しくお話されている会員様がいらっしゃいましたよウィンク

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量は大きいめのカップにたっぷりですぴかぴか (新しい)
味の種類は驚きの12種類double exclamation お好きな味を見つけて下さい

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レッスンの後に至福の時をあなたにハートたち (複数ハート)
ご利用の方はフロントまで

カテゴリー: 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 12:30 | コメントをどうぞ

バレンタインデー

皆さんこんにちは、コーチの小林です。最近寒い日が続いていますね。特に金曜日は寒いだけでなく、雪が降ってきて本当にビックリしました。
あやうくまた天井の網が・・・とドキドキしていましたが、何とか保ってくれました冷や汗 (顔)
そして、この寒さから打って変り金曜日の最高気温は18度と暖かくなり、その2日後の日曜日の気温は9度と寒くなり、寒暖の差がもの凄い激しくなっていますので、皆さんお体には充分気をつけて下さい冷や汗2 (顔)

さて、今日はバレンタインデーですね。巷の学校の男子はドキドキ・ソワソワしているのではないのでしょうか?
当アカデミーでも、MIRAIのフロントさんとマリノスさんのフロントさんから頂いちゃいました。
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チョコを食べ過ぎて、これ以上太らないように気をつけま~す猫2

カテゴリー: テニス, 行事, 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 17:09 | コメントをどうぞ

便利な炊飯器

皆様こんにちは晴れ フロントのMです。
昨日は関東でも雪が降るんではないか・・・といわれていましたが、たいしてそんなに降らず、よかった~わーい (嬉しい顔) と思いきや!!
今日もお昼くらいから雪が降り出し・・・そんな中、生徒様は寒さに負けず、レッスンを受けていらっしゃいましたうれしい顔 どうぞ、風邪をひかないようご注意ください猫

ところで、私事ですが、先日10年位使用していた炊飯器が壊れ、新しいものに買い換えることになりました。うれしい顔
今の炊飯器の進歩はすさまじいですねあせあせ (飛び散る汗)

炊飯器でケーキというメニューを見つけたので、なんだろうと思い、説明書を見ると、なんと炊飯器で、ケーキのスポンジができるそうです。
炊飯器でケーキexclamation and question と思ったら、それどころか、炊飯器で肉じゃがや煮物など、おかずも作れるそうです冷や汗2 (顔) これを考えた方はすごいですねぴかぴか (新しい)
とりあえず、ケーキ機能があったので、チーズケーキを作ってみました。形は炊飯器をそのままひっくり返した形でしたが、ちゃんと中まで火が通っていて、大変おいしかったです。
是非皆様も炊飯器で「ケーキ」機能があったら、作ってみてはいかがでしょうかわーい (嬉しい顔)

カテゴリー: 食べ物 | 投稿者MIRAIスタッフ 15:24 | コメントをどうぞ