ちょっとテニスには関係ないけどたまたま女性が４０代にしておくことという本があったので読んでみた。それによると適度な運動で健康維持、まあ、これはテニスやってるからいいとして
なるほどと思ったのは、まず、おいしいものを食べる、贅沢でもグルメになろうってこと、これは、これから年を取るにつれて消化能力が落ちてくる、すると食べれなくなるから今のうちにってことらしい、確かにうちの母とか見ててもお肉、揚げ物食べれないって言ってる。だから食欲あるうち、おいしいもの食べようねってことで
それから 女４０代そろそろ更年期入ってくる。この時期は苦手な人嫌いな人とはかかわらない。重大なことは決めてはならない。なぜなら更年期に入るとホルモンバランスの乱れから身体的 精神的にさまざまな影響がでる。まず、感情的になりやすく、個人差にもよるが、ひどい場合はうつ病になってしまう場合もあるらしい。また些細なことで大喧嘩になって離婚等もしやすいそうだが冷静な判断ができないのでそれは避けるべきだと。よく夫婦そろって更年期(男性もあるらしい)で離婚して、更年期過ぎてまた復縁とかざらにあるらしい。なるほど
私の場合は、精神的ストレスが半端ない。まず情緒不安定。普段ならどうってないことでもイライラする。そんな自分と年中戦ってます。それもしんどい。そんな状態なので自分にストレス与えてくる人とは極力かかわらないようにしたい、
この時期は嫌な人、嫌いな人とも無理をして付き合わず距離を取ろう。そう思った
もっと早くこの本読んどけばよかった
４０代後半 只今更年期まっただ中
けれど人生折り返し地点に来て（もう過ぎたけど)子育てもひと段落
あとは残りの人生、自分らしく、楽しく過ごして行きたいなあ
毎日、笑顔で穏やかに暮らせたらいいなあと思います。
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