月別アーカイブ: 2014年11月

サーブ and　ボレー　Part3　ダブルス強化　リズムでつかむ
　サーブ&ボレー、簡単マスターの方法、それがリズムです。
　サーブ＆ボレー、使うと楽しいですよ。

　サーブ＆ボレーの勧め続けます。、
　まずサーブ&ボレーは決して難しい事ではない、これを信じてください。

　そして、サービスから１stボレ-、２ndボレーまでを一つのセットとして流れで感じ取ってください。

　流れるサーブ&ボレー、リズムはワン、ツウ、スリー。
　１：サービスのインパクト。
　２：スプリットステップ
　３：１stボレ-　のこ３拍子です。

　R．フェデラーのタッチ　で感じとりましょう。

　ボレーのフットワーク、盆踊り？？　をどうぞ。
　ブライアン．ブラザーズの動画で良く分かります。

　デビスカップ2014　スイス、R.フェデラー、S.バブリンカ、最強ペア

　サーブ&ボレーの練習で皆さんに多いのが、
　サービスを上達して、
　ボレーの練習をして、特にバックボレーは苦手だから。

　つまりサーブ&ボレーの流れをつかめないのです。

　サービスをして、そのまま気楽に前に詰めて１stボレ-。
　このコンビネーション練習を徹底的にやってください。

サーブ&ボレー用のサービスでは少し意識を変えましょう。
　サーブ＆ボレー　習うより慣れろ　　
　サービスで決める考えは捨ててください。力みで流れがなくなります。

　リズムの無いサーブ＆ボレーのイメージ。こんな感じでサービス、ボレー、+で結ばれています。

　そこで、前に詰めるためのサービスを考えます。

　そしてこのようなスムーズなサーブ＆ボレーのイメージを持ちましょう。

　＆　and　　＋この部分がスプリットステップで結ばれました。
サーブ＆ボレー　練習の工夫
　ボレーでは、ボレーだけを練習するのではなく、サービスからのボレーです。
　ですからボレー.ストロークの練習ではサーブ&ボレーの流れはつかめません。
　サービスを打って前に、そのまま１stボレ-。何度もこれを繰り返します。

レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　できたらトップスピン、欲を言えばキックサービスがベストですが。
　キックしなくても、相手のバックを狙える様　にしましょう。

　キックサービスの打ち方。

　それよりもサービスを打ったらベースラインの中に入る工夫をしましょう。
　そうトスを前に出します。

　このR.フェデラーのサービス　見てください。

　右サイドのサービスはセンターセオリーですよ。

　それからサービスの次のファーストボレー、必ず流れで練習してください。
　この１stボレ-のポジション、サービスラインよりも外になります。
　時間的余裕からスプリットステップは外ですることになります、
　スプリットステップで相手のリターンのコースを読んで、１stボレ-を取るのが、
　サービスラインの内側に入れたら最高ですね。

リズミカルなサーブ＆ボレー、サービスとボレーを結ぶもの
　それはスプリットステップ。
　世界最強のブライアン．ブラザーズ、彼らはどんな場合でも二人で同時にスプリットステップ。
　

　この時に１，２歩動けたら最高です。
　くれぐれも横に動かず、斜め前に動いてボレー。
　この事に注意してください。

　サーブ&ボレーをマスターしたい方に
　上達のレッスンカード　サーブ&ボレー　速攻の勧め

　ダブルスの陣形も組み合わせて、覚えましょう。
　ダブルス陣形並行陣

ダブルス強化ノート
　ダブルスのスコア、試合データをバッチリ採れます。

　ソフトテニスの方に特に喜ばれています。
　

テニスノート　２０１５　新発売
　テニス手帳2015年版　の進化　お客様のご要望にお応えしながら進化し続けています。

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

ダブルス　上達作戦　サーブ＆ボレーを使おう

　北国では雪の便り。一方で各地で火山噴火の恐れ。
　まあ日本は火山大国ですから、温泉の恩恵もありますが。
　僕もスキーシーズン直前で、スキーの準備のためのテニスに切り替えています。
　リズム、フットワーク、に注意してプレーです。

　今日はダブルスを楽しむ皆さんに、サーブ＆ボレーの勧めです。
　活用しようサーブ＆ボレー　　実はな流れをつかめば簡単だ
　サーブ&ボレーと言うと、それは上級者の技術で、とても使えない。
　と言う方が多い。

　サービスもボレーも苦手なのに、無理、無理、と言う方
　ストロークが好きだから。ラリーが好きだから、そんな方も多い。
　まあ、日本人ほどラリーが好きな国民は少ないようですが、、。

　トッププレーヤーでもストロークハードヒットの全盛なんですが、
　仕上げのショットはネットプレーが多くなっています。N．ジョコビッチ、R．ナダルもそうです。

　ストロークでラリー、有利に展開を進めて、浅いチャンスボールをネットプレーで決める。
　一番攻撃的なテニスをするのはR．フェデラーです。気持ちがいいくらい。

　サーブ＆ボレーは決して難しくない技術なんです。

　特に皆さんがプレーするダブルスでは有効ですよ。

　皆さんがサーブ&ボレーを積極的にに使えない理由にこんな意見があります。
　テニススクールの生徒さんに多いのですが、
　サービスがしっかり入るようになってから。
　ボレーをしっかり決めるようになってから。　毎日レッスンを受けているのなら可能でしょうけれど。

皆さんの練習する、サーブ＆ボレーはこんな感じです。
　スムーズさがなく、リズムがぶつぶつ切れてしまうのです。

　ここは発想を変えましょう。
　サービスが少しでも入るようになり、ボレーも相手のボールにタイミングを合わせる事が
　出来るようになったら、前に出てみましょう。

　最初は、上手く打てないかもしれません。
　でもサービスから、スプリットステップ、１stボレ-の流れでリズムが取れたら、
　もう大丈夫。
　
　サービスは、次のスプリットステップのためだと思い、スプリットステップは、次のボレーの準備。
　そして１stボレ-は次の２ndボレーのための動き。
　そん流れをつかめば、スムーズに行きます。
　サービスから１stボレ-までを一連の動きととらえて練習しましょう。

　サービスだけの練習、ボレーだけの練習ではなく、
　コンビネーションの練習なのです。

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　サーブ＆ボレーの練習も多く紹介。

　サーブ&ボレーの名手P．ラフター選手のスムーズなサーブ&ボレー。　

　サーブ&ボレーは考えるプレーではなくて、流れでとらえて欲しいのです。

　最初にファーストボレーをする場所を設定します。
　そのためのサービスのコースをイメージします。
　ペアには伝えておきます。

　サービスを打つ前に、サービスからダッシュ、スプリットステップ、
　１stボレ-の流れのイメージをつかんでおきましょう。

　R．フェデラーのサーブ&ボレー
　
　サーブ&ボレーこそ、インナーテニス、フィーリングのスポーツです。
　運動連鎖をマスターしましょう。
　サービスの運動連鎖　

　ナダルのスウィングボレー　運動連鎖
　　

　サーブ&ボレー活用編　　

　サーブ&ボレーをマスターしたい方に
　上達のレッスンカード　サーブ&ボレー+速攻の勧め

　サービスをしっかりやりたい方
　サービス力アップ
　ボレーをしっかしマスターしたい方。
　ボレーマスター

テニスノート　２０１５　新発売
　テニス手帳2015年版　の進化　お客様のご要望にお応えしながら進化し続けています。

　これは部員のテニス力をチェックするチャートです。これなら多くの部員を管理できます。

　もちろん、ソフトテニス用の手帳ノートも完備しています。
　基本ページは硬式と同じですが、コート図、試合の内容などソフトテニスに合わせています。
　ソフトテニス用、ノート、システム手帳、ソフトテニスグッズ

作戦ボード、お任せください。　
　小型のポケットサイズから大きいA3サイズまで

　さらに商品にご不満の場合、返金いたします。送料は個人負担となります、ご了承ください。
　1週間以内となります。

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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テニスの仲間のお子さんが大病で困っています。

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フェデラーの強さ　Part2　サーブ&ボレー
　

　僕はR.フェデラーに感謝しています。サーブ&ボレーを復活させてくれたからです。
　サーブ&ボレーは死んだと言われたことがありました。
　僕はサーブ&ボレーヤーですし、ダブルスを良くplayします。
　1stサ-ビスも2ndサービスもサーブ&ボレーです。
　ほぼリターンダッシュもします。
　ですから決して死んだ何なんて思っていません。
　特に一般プレーヤーの方がプレーするダブルス。
　有効ですよね。

　　ダブルス勝利の小さなコツ
　　

　　勝利の法則ダブルス

　フェデラー選手は人気がありますね。
　フェデラーのランキングヒストリー2014　検索が増えました。有り難うございます。

　サーブ&ボレーの勧め　スポーツ、テニスの醍醐味。
　リズム、フィーリングが大事。
　サービス上達して、ボレーが上手くなってなんて考えずに、
　サーブ&ボレー、流れで行きましょう。
　

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　ダブルスでは、先にネットにつく方が有利です。
　サーブ&ボレーをやれるるのが苦手な人が多いのです。

　ですからなおさら有効です。

　そこに来てR.フェデラーの快進撃です。
　元から攻撃力の強いプレーヤーです。
　サービス力からの展開力、早さは世界一ですね。

　ATPファイナルの活躍。
　全勝で勝ち上がり、決勝は背中の痛みで、残念がらの棄権だったが。
ATPファイナル
　準決勝S.バブリンカ戦、驚異の大逆転
　決勝、もしもN.ジョコビッチと戦ったらのシミュレーション
　　　

　ATPファイナル　ラウンドロビン　活躍の要因は
　サービスからの攻撃展開力。
　

　S．エドバーグ直伝の速攻、3球目攻撃　　
　ダブルスはもちろん、シングルスでも使えるのですから便利です。

　特にS.エドバーグの指導を受けてから、サーブ&ボレーの復活で、
　攻撃力を増した。

　圧巻は、デビスカップのダブルスで見せた、サーブ&ボレーからの速攻でしょう。
　
　セミオーダー、レッスンカード+Note　　
　上達のレッスンカード　サーブ&ボレー+速攻の勧め

　S.エドバーグのコーチング

R．フェデラーの良さ　良いところ一杯あります。真似をしましょう。
　R.フェデラー、フットワーク　脚の運び
　

　次のポジションへの戻りの速さ
　

　美しい片手打ちバックハンド。
　

　バックハンドのフットワーク　

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フェデラー2014　ランキング ショートヒストリー
　フェデラー、強い、上手い、きれい。
　フェデラーのプレーには、リズムを感じます。
　今年の終盤のフェデラーの勢いが凄かった。
　錦織圭も同じだが。フェデラーの強さから、テニスが見えて来る。

フェデラーの強さ　2014チャート
　　73勝12敗

　　5回優勝
ATPファイナル　準優勝（残念ながら棄権）
　　そして大一番のデビスカップ、
　スイスを優勝に導く

　デビスカップって、賞金はありません。国、自分の名誉のために戦います。
お陰様でこのブログ人気ブログの1位に、クリック有り難うございます。

　コートサーフェイス別の強さ　　
　1位はN.ジョコビッチだが

　今年はフェデラーが一気に復活した年。
　年初ではなんと屈辱の8位からスタート。
　2013 12月　トッププレーヤー、強さチャート
　

　今年の終わりには、2位まで復活。
　今年のフェデラーの試合を振り返ろう。

　テニスの強さの本質、勝利の法則が見えて来る。

2013　ATPファイナル　ナダルに準決勝でに敗れた
　　
2014
　　 1月8位
　　S.エドバーグのコーチングで全豪に臨む
　　　

　　全豪　ナダルに敗れる
　　　
　　3月　5位
　　ドバイでL.ロソルを破る　　
　　　最盛期の攻撃力復活

　　4月4位
　　　クレーコートシーズン
　　モンテカルロでN.ジョコビッチに勝
　黒塗りの大き目のラケット

　　
　
　　ロランギャロス　　E.ガルビスに敗れる

　　ウィンブルドン前哨戦　錦織圭に勝利　
　　7月　3位
　　ウィンブルドン　N.ジョコビッチに敗れるも準優勝
　

　この頃から新しい大き目のラケットRF-97を使用

　　D.フェレール破り久々の優勝　シンシナティ
　

　速攻の冴えを見せる

　　USオープン、M.シリッチに敗れて　ベスト4

　上海オープン　優勝で、年間一位も視野
　

　　10月2位

　11月　ATPファイナルへ
　ラウンドロビン
　M.ラオニッチを破る　　
　錦織圭を破る　　

　ランキング5位まで落としたが、2位まで復活した。
　フェデラーがどの位強いか。
　それが一番良く分かったのが、デビスカップでの活躍
　最初のシングルスでG.モンフィルズの完璧なプレーに敗れたが、
　その後のダブルスで、スイスに王手。

　そして翌日の、R.ガスケ戦で、スイスに優勝をもたらした。

　今年もスポーツマンシップ賞を受賞。
　提供者は、コーチのS.エドバーグ。

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フェデラーのデビスカップ　スイス優勝
　R.フェデラー（スイス）◎　6-4　6-2　6-2　×　R.ガスケ（フランス）
　R.ガスケは片手打ちバックハンドの名手
　バック狙いのクロスコートラリーは見ごたえがあった。
　ダウンザラインを狙う時、フォアに回り込む時が勝負に出る時。
　R.ガスケ、バックハンド片手打ち　

　R.フェデラーが涙でコートに倒れ込んだ。
　これだけ感激にひたるR.フェデラーは珍しい。
　それだけデビスカップのトロフィーは欲しかったタイトルなのだ。

　先日のダブルスで勝利して、スイスの優勝に王手をかけたR.フェデラー。
ダブルスのネットプレー、前に出る動きが、R.ガスケ戦のシングルスに活きた。

　初日、G.モンフィルズにまさかの敗戦。でも体の復調を感じた様子。

　フランスの相手はNO1のJ.W.ツォンガのはずだった。
　しかし、応援に回っているが、R.ガスケに交代した。

　今年73勝12敗と、好調さを維持しているR.フェデラー、R.ガスケには荷が重かった。
　ATPファイナルでの調子良さ。　錦織圭戦
　

　J.W.ツォンガは、初日のS.バブリンカ戦で、身体を痛めたようだ。
　R.ガスケ、気持ちも対応、準備ができていなかったのだろう。
　R.フェデラーの一方的な試合となった。
　しかしR.ガスケの調子が悪かった訳ではない。
　R.フェデラーが良過ぎた。

　マッチゲーム、R.フェデラーの素晴らしさが凝縮されている。

　オープンコートにスマッシュ。
　そして最後がさらに凝縮した展開。
　サービスからの展開の早さ、
　R.ガスケの動きを先読みして、落ち着いて逆を突く。

　R.フェデラーは相手の逆を取り、狭いところを突くのが好き。
　これは、N.ジョコビッチ、錦織圭も多い。

　オープンコート派はR.ナダルだ。
　1stボレ-のR.フェデラー、R.ガスケも渾身の力で、足元に沈めた。
　良過ぎた、沈めすぎたので、R.フェデラーはワンバウンドにして、ドロップショットの選択ができた。
　しっかり構えていたので、R.ガスケは両サイド、特にバックのワイドをケアしていた。
　そこに強打の構えからストンとドロップショット。全く動けない。R.フェデラーの技あり。
　

　マッチポイントは、得意のネットプレーからドロップショット。リズム変化、タイミングを狂わせる。
　何をやっても超一流だ。
　これでスイスの優勝が決まった。

　サーブ＆ボレーでドロップショットでウィナーなんて劇的ですよね。
　1stボレ-で一番難しい低いボールを、全く慌てず、ドロップショット。
　リターン側は一歩も動けませんでした。

　R.フェデラー得意のネットプレー　　
　それを活かす、スライスタッチ　R.フェデラーのスライス研究
　
スライスマスターカード
スライスが活きるとトップスピンがさらに活きる。

トップスピンマスター

　コーチのS.エドバーグでさらに復活。

　試合の公式スコア　スイス、フランス戦の全てのスコアが見れる

　正式のスコアと、分かりやすい、ビジュアルスコア比較しますね。

　勝利の法則シングルス
　R.フェデラーのマッチポイント　ハイライト動画　

　R.フェデラー　R.ガスケ戦、ハイライト動画

良くラリーがつながる。

　平成27年対応　システム手帳　テニス、ソフトテニス　内容一新

　プレースタイル別内容。
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コーチ用ノート　
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ダブルス強化ノート　　
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　コーチへのお礼、クリスマスプレゼントに最適ですよ。

　１：ダブルス、フォーメーションブック
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　3：ダブルス勝利の法則
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★☆★　デビスカップが良く分かるリンク集　★☆★
　月さんのデビスカップ　

　ATP公式サイト

　デビスカップ公式サイト　

　テニス365　

　wowowで放映する

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デビスカップ　2日目　ダブルス
　試合を有利に進めたいスイス。　ダブルスの比重が大きいのがデビスカップ。
　初日のシングルス
　1勝1敗。まさかスイスはR.フェデラーが負けると思ってもみなかったろう。
　S.バブリンカがJ.W.ツォンガに勝ち。
　

　G.モンフィルズが完ぺきなテニスでR.フェデラーを下した。
　

スイス◎ 6-3 7-5 6-4　×　フランス

　ゴールデンペアで試合を取りに来る。
オリンピック優勝　R.フェデラー、S.バブリンカ、世界2位4位の実力者ペアだ。
　フランスだって、J.ベネトーはダブルスでATPファイナルに進んでいる。

　スイスペアは、シングルス×2だけれど、けた外れにテニスの基本能力がある。
　フランスペアはJ.ベネトーはダブルス、シングルスともネットプレーが上手い。
　R.ガスケは正確なリターン。

　片手打ちバックハンドのR.ガスケ、S.バブリンカが左サイドに入る。
　クロスの打ち合いも興味がある。
　ペアのR.ガスケだって、トップ10の常連。

　お互いにサービス力はあるので、1stサ-ビスは、リターン側は後衛陣。
　サービス側は1stサ-ビスは間違いなくサーブ＆ボレーヤーでネットに詰める。

　ストロークもダブルスのスペシャリストの様にゆっくり沈めるのではなく、
　ハードヒットでネットすれすれを抜きに来る。
　スリリングな展開だ。

　スイスペア2ndサービスでも、サインプレーでチェンジする。
　攻撃も早い。　ダブルスがオープンコート作りの戦術と良く分かる。

　サインプレーの勧め。

　男子ダブルスは展開が早い。
　

　3球目攻撃がより重要。

　前衛陣の弱点は、1stボレ-のポジション。この位置につかれると、もうネットプレーが有利となる。
　だから速めのリターンを沈める事がより重要。

　もっとも、R.フェデラーは、多少沈めても、ローボレーがめちゃくちゃに上手い。
　シングルスのネットプレーがそのままダブルスに活きる。

　それを考えたら、ダブルスが多い、一般プレーヤーの方はサーブ＆ボレーの練習量を増やすと、
　ダブルスの転機が訪れると確信する。

　試合スタッツ　

　ダブルス　ハイライト動画　　

　ハイライト動画

　J.ベネトーを除いて、バックハンド片手打ちが3人揃った。珍しい組み合わせだ。
　僕はダブルスの正攻法に出るのであれば、片手打ちの方が、
　ボレーの展開が楽だと感じるけれど。

S.バブリンカ　J.W.ツォンガ　ハイライト動画

ダブルス必勝法
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テニス手帳　2015年用　内容さらに充実
　中学位から、ずっと手帳を活用しています。
　予定表が埋まるのが好きでした。
　済んだ内容を、戦で消すのが最高に気分いいですね。

　不思議なもので、翌日の延ばされた自分予定は次も、その可能性があります。
　そうならないようにスケジュールを考えますが。
　最近は、ジュニアの親から、問い合わせが多いですね。
　お子さんお試合を見に行って、コーチがスコアをつけるのを見て、同じようにしようと。
　それって、お子さんの上達にすごく大事なことです。

　スポーツ手帳の勧め。

　2015カレンダー入りテニス　システム手帳 コート図メモ、作戦ボード付
2015のカレンダーゲットしましたか？
　お客様から、テニスコートの図入りのメモが欲しい。
　試合のスコアをつけたい。いろいろ質問を頂きます。
テニス、ソフトテニスの練習ノート、システム手帳、制作して10年になります。
　お客様からの使用後のアドバイス、使いたいページを伺って、どんどん進化させています。

　面白いですね、一番最初に始めたのが挟み込みの手帳だったのです。
　進み過ぎていました。テニス用の必要最低限のページがあればと、考えて作りました。
　お洒落に布製ジーンズの表紙です。
　そこからルーズリーフに発展して、
　システム手帳に発展して
　挟み込みmodelも復活させました。

アート&スポーツのポリシーです。
　スポーツを

　楽しく、
　便利に、
　リーズナブルに。
　コート図、
　いたる所に
　入っています。

　コーチ経験
　35年を活かしました。
　しかも正確な比率のコート図です。　　
　テニスの距離感、角度感覚を持ってもらいたいからです。
　コストパフォーマンスに気を使いました。
　システム手帳、ルーズリーフって高いじゃないですか。　　
　革製のダヴィンチのシステム手帳も用意してありますが。
　カレンダーもリフィルが高い。
　テニス専用のページ、併せたら、凄く高いものになります。
　そこで、使用感が良く、使いやすいリーズナブルなルーズリーフ、手帳を選んでいます。
　
　テニス手帳の基本スペック　

　基本ページはビジネス手帳のノウハウを活かして。
　自己啓発、スケジュール管理バッチリです。

使い勝手はプレーヤーに合わせて。
　愛好家用　スケジュール管理、練習日誌：120日、試合：20試合、部員20名
　
　テニスページを増やすためにカレンダーはついていません。
　生徒用　週一プレーヤー用、　ショット上達ページを充実させています。練習日誌100日。試合10試合。

　
　個人愛好家用上達ページ　　

　選手用　　練習日誌：160日、試合30試合、スコア充実、集計。個人力チェック、
　選手が自分でノートを書くようになれば、上達が早いですよ。

　指導者用　練習日誌：200日、試合40試合、スコア、集計。部員管理30名　作戦ボード付です。

ジュニア用　ジュニアの試合で多い、シングルスの情報を増やしています。

ジュニアの親用　お子様の試合を観察、スコアに工夫があります。
　
　見て分かる、直感的に試合を観察。ビジュアルスコア

　一番便利なのはセミオーダーでページを調整する方法です。

手帳ノートの大きさ
　手帳タイプ
　挟み込み用ポケットサイズ　近日中に紹介
　リング手帳ポケットサイズ　近日中に紹介

　システム手帳B7　

　システム手帳バイブルサイズ　

　作戦ボードは標準装備、マグネット対応はオプションです。

　
　ルーズリーフシステム手帳A5サイズ　

ノートタイプ
　携帯に便利なA5サイズ
　便利なB5サイズ
　書き込みが多いA4サイズ
　

2015カレンダー1年、月刊メモ　週間メモ　ご希望に合わせます。
　Plan　→ Do →　Check →　Act、ToDoリスト、優先順位
　コート図付き練習メモ、大きめのコート図、スコア、
　テニス力、ダブルス力チャート付
　便利な作戦ボード4面（システム手帳には備付となっています）　

　超便利、システム手帳　各種。作戦ボード付。これが指導に便利なんです。
　指導のビジュアル化。
　世界最小、でも大きく活躍する作戦ボードです。

　ご注文でマグネット対応も準備しています。

　年内お買い上げサービス
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　１：ダブルス、フォーメーションブック
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神のゾーン　Part2　錦織だから入れた
　良いプレー、誰でも体験します。でもそれって少ないですよね。
　大事な場面で、平常心でプレーできる。
　これこそゾーンなんですが、錦織選手は入ることができました。
　そのヒントは無意識、無心ですね。

　R.フェデラー選手の禅との関係。スターウォーズのヨーダです。
　

　Ｍ.チャンが教えてくれたメンタル.タフネス
　それがゾーンへ導いた。
　錦織選手の活躍　テニスがメンタルなスポーツであることを改めて教えてくれました。
　
　来年の目標はグランドスラムの優勝、はっきりいました、この自信、頼もしいですね。

　錦織圭選手の年収、うなぎのぼりでしょうね。日本人に夢をくれましたから。

Ａ.アガシ選手、僕が尊敬している選手です。テニスの生き様、凄いですね。
　A.アガシ選手とのエキジビションマッチも楽しみです。
　Dream match　ｂｙ　Ｎｉｓｓｉｎ　　

　A.アガシ選手は、マナーもいいし、相手の力を引き出す試合をするプレーヤーです。
　A.アガシの名著　Open、と大坂なおみ
　
　この本の中にもゾーン的なことにふれています。
　「勝つという考えから

　解放されたとたんに、
　僕のプレーはよくなる。
　考えるのをやめて
　感じ始める。
　僕のショットが
　半秒だけ速くなり、
　僕の決意は
　論理的というよりは
　直感の産物となる。」

　錦織選手の「神のゾーン」、続けましょう。
　確かに錦織選手のレベルがあって、感じ取れるゾーンでしょうけれど、
　一般プレーヤーでも、近いゾーンを感じ取ることができます。

　例えばどなたでも、友達とラリーしていて、
　何回も続いて、面白いなあ、と無心になれたときあるでしょう。

　試合に出られた方でも、競ったゲームで、気がついたら、相手が握手に来て、勝っていた。
　この時、勝とうと意識していなかったはずです。

　錦織選手も　ATPファイナルで、D.フェレール戦　でしょうか、まさにゾーンに入っていました。
　

　大逆転勝ちなんですが、本当に競り合っていました。
　しかもしぶといD.フェレールのペース。
　マッチポイントを取り試合が終わったにもかかわらず、次のサービスに入ろうとしていました。
　集中していて、ポイントなんてどこかに飛んでいたのです。
　これがゾーンですね。

　誰でも。ただそれは普段は心の奥底に隠れていてなかなか表面に出てくれません。
　潜在能力とも言われていますが、

　良い例が脳の働きです。脳には何億個もの細胞がありますが、普段使っているのは数パーセントと言われています。
　これが何かのきっかけでスイッチが入り、より多く活用される。
　そんな状態です。

　スイッチを入れる。心は強くなる
　この悪い状況から

　良いサイクルに入ります。

　上げスイッチ　
　自分で、限界決めて、自分はこんなものと、プレーしていると、それなりのプレーしかできない。
　しかし、自分の可能性を求めて、精進努力をしていると細胞を活性化するスイッチが多く出来て来るのでしょう。

　この神のゾーン、誰にでも、あるのです。
　レベルには関係ないのです。
　もちろん錦織圭選手の「神のゾーン」は、錦織圭選手のレベルが合って、到達できる極限ですが。

　先回紹介した写真で錦織選手の自然なポーズ、参考になります。
　まずラケットを右手から離して、左手に持ち替えている
　これで利き手がリラックス出来ます。

　テニスは心のスポーツ。
　自分を信じる、強い心が大事です。
　テニスとメンタル.タフネス　抑えておきたい基本
　

　リラックスが大事なんです。リラックスと集中力どう結び付けるのでしょうか？
　このへんを次に書きますね。

　クールダウンの必要性
　この時期テニスエルボーにご用心ですよ。
テニス肘の回復例　

　メンタル強化ノート　　

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錦織　神のゾーン　とは　テニスは心の強さ
　錦織圭選手が帰国、さっそく松岡修造氏のインタビューを受けた。
　活躍をお祝いするとともに、日本人に元気をくれたことを感謝した。

　その中で、松岡修造氏が、スパーゾーンと呼んでいた言葉がある。
　敗色濃厚から挽回する、Ｄ.フェレール戦、第3セットのプレーだ。
　打ったボールが全て入る状態。
　この様な状態をゾーンに入ると呼ぶが、　
　それが顕著だった。

　テニスは心もスポーツとも言われるが、ゴルフと一緒で、心の強さが求められる。
　その理由はここに。テニス、ゴルフは心のスポーツ。

　これはテニスとゴルフの技術的共通点

　心の強さは人間性
エキジビションマッチでＡ.マレーと対戦。
　A.マレー、ラウンドロビンで負けて、家に帰ってくつろいでいた。
　そこに主催者から電話。ジョコビッチと友人なので、快く引き受けてくれた。
　これもN.ジョコビッチの人間性。
　東日本大震災の時も、即、日本支援を表明した。
　トッププレーヤーの誰もが認めるナイスガイなのだ。

　ユニクロとN.ジョコビッチ
　

　錦織圭にメンタル.タフネスの基本を立て直したのが、Ｍ.チャンコーチだ。
　

　良く「火事場の何とか力」と言うが、人の潜在能力は、本当に困った時に、引き出されるというものだ。
　これはもちろん錦織圭の普段の努力があっての事。
　基本的な力がないと、火事場になっても引き出されない。
　それはメンタル.タフネス、心の強さとも共通性がある。
　心も、身体、技と一緒で、トレーニングで強くすることが可能なのだ。
　誰でも。

　錦織圭は、「神のゾーン」と呼んだ。

　Ｎ.ジョコビッチ戦の第2セット、途中からは「神のゾーン」の一歩手前　だった。

　このゾーン、不思議なもので、本人が意識し始めると消え始める。
　第3セット、N.ジョコビッチのサービスゲーム15-40とブレークチャンスを迎える。
　ここで意識が出たのだろう。勝ちたい、ポイント取りたい。

　無意識になれる、無意識に潜在能力が引き出されるのだ。
　インナーテニスご存知だろうか。　名著です。
　テニスを形で学ぶのではなく、
　手に伝わるフィーリング、タッチを感じとり、
　フィードバックして自分の内面から上達　します。

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　Ｒ.フェデラー　Ｊ.Ｄ.ポトロ戦　から　インナーテニスの例

　僕は30年前にカナダでインナースキーの講習を受けました。
　感銘して、日本ですぐに実践しましたが、当時は余り日本向きではありませんでした。
　お客様、生徒さんは、多くの方が技術解説、指導を受けたがるのです。
　フィーリングを活かせば、侍従で来ますよと言ってもなかなか受け入れられませんでした。
　少しずつですが浸透し始めています。
　フォーム、解説からではなく、自分のフィーリングを活かして上達する方法です。
　テニスもそうですが、スキーの方がフィーリングをつかみやすいです。

　インナースキーの原点　子供は素直です。それはテニスも同じ。

インナースキー　わざとレンタル用具で滑る滑る　用具がルーズ、だからっ感じ取れるのです。

　
　ゾーン、トッププレーヤーだけが出来るのではない。
　誰でも、そのゾーンを持っている。
　僕が良く話す、コートのゾーンとは別物なので注意してください。
　ゾーンはシステム5の事です。これも知っておくといいですよ。

　とは言え、本人の実力以上は出ないので、お見知りおきを。

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　このスーパーゾーン、実際の場面を紹介しよう。
ＡＴＰファイナルの準決勝、スイス対決
　Ｒ.フェデラー対Ｓ.バブリンカ戦。
　Ｒ.フェデラーに起きた。第2セット逆転して、第3セット、再びＳ.バブリンカにリードされる。
　タイブレークも追い込まれる。
　ここでのスーパープレー、驚いた。
　Ｒ.フェデラーは、アプローチショットに出るのだが、緩く、正面に打った。
　Ｓ.バブリンカのパッシングショットに抜かれる。
　Ｓ.バブリンカがハードヒットする。
　それをＲ.フェデラーはコースを読んでいて、ドロップボレー。

　この戦いは、本当に面白いので、次の内容を紹介したい。

　楽天オープンの　伊藤竜馬がこのＳ.バブリンカから勝利　した時もそれが言える。
　

　伊藤竜馬選手、ゾーンに入るとめちゃ強い。
　楽天で当時トップ10のＮ.アルマグロから勝利。
　

　この時も見事なゾーンに入った。
　そう言えばN.アルマグロ選手、最近全然聞かないですね。調べますね。
　

本日の御教訓　錦織の「神のゾーン」
ゾーンは誰にでもある
　１：実力以上は出ない
　２：普段からの努力が必要
　３：無意識にプレーできる、集中力

　次に具体的にどの様にゾーンに入るか説明したい。
　誰でもゾーンは持っているし、入ることができる。
　それにはトレーニングが必要なのだ。

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ジョコビッチ　フェデラーのファイナル　予定だったけれど
日曜日、Ｎ.ジョコビッチとＲ.フェデラーの決勝だったが、Ｒ.フェデラーは背中の痛みで棄権。
　Ｎ.ジョコビッチの優勝、3連覇が決まった。
　Ｒ.フェデラーは、観客の前で、試合できないことを詫びた。
　Ｎ.ジョコビッチは、デビスカップに間に合うように治療して欲しいとエールを送った

　準決勝、Ｎ.ジョコビッチ、錦織戦。

予想記事を書いたので参考にして欲しい。ファイナルが行われたとして。
　Ｒ.フェデラーは、Escape Artist　と言われている。
　そうＳ.バブリンカを大逆転した、5度のマッチポイントをしのいだ。
　この二人沢山対戦している。

　　いつもファイナルまで勝ち上がるからだ。
　錦織圭もここにすぐに来るだろう。
　Ｎ.ジョコビッチは錦織圭にフルセット勝ち。
　ひやりとする場面もあったが。

　二人の対戦を全部紹介する

　対戦成績は、Ｒ.フェデラーが少しリード。19勝17敗。
　Ｎ.ジョコビッチ、Ｒ.ナダル、Ｒ.フェデラー、Ａ.マレー、このビッグ4は
　本当に対戦が多い。ずっと君臨してきたからだ。

　二人の対戦成績　

　サービス力でＲ.フェデラー
　リターン力でＮ.ジョコビッチ

コートが遅い分、Ｎ.ジョコビッチが有利と見る。

　しかしＮ.ジョコビッチは、インドアの試合で30連勝を重ねている。
　しかも、このコート、錦織圭選手で見せたように、Ｎ.ジョコビッチにぴったり合ったコートサーフェイス。
　ハードコート、インドアで遅い。
　Ｒ.フェデラーの攻撃テニス、

　Ｎ.ジョコビッチのカウンターテニスの激突となる
　

今年の対戦、交互に勝っている。
　2014 　上海 セミファイナル　フェデラー　6-4, 6-4
　　
　　この時はネットプレーが冴えた。

　2014　ウィンブルドン 　決勝 　Ｎ.ジョコビッチ
　　
　　心の強さで芝の王者を破る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6-7(7), 6-4, 7-6(4), 5-7, 6-4

　2014 　モンテカルロ　セミファイナル　Ｒ.フェデラー　　　　　7-5, 6-2
　　
　2014 　インディアンウエールズ　決勝　Ｎ.ジョコビッチ　3-6, 6-3, 7-6(3)
　　
　2014 　ドバイ　セミファイナル　　Ｒ.フェデラー　　　　　　　3-6, 6-3, 6-2
　　
　逆転勝ち。いつもドラマがある。

　サービスから展開出来た時はＲ.フェデラー。
　リターンを返せば、Ｎ.ジョコビッチの試合展開が見える。

　過去同大会でフェデラーは、2003,2004,2006,2007,2010,2011年と
　６度の栄冠に輝いており、今回は３年ぶり大会７度目のタイトル獲得を狙う。

　一方のＮ.ジョコビッチは2012,2013に続いて3連覇を狙う。
　2013ＡＴＰファイナル　

　2012年　ＡＴＰファイナル　

Ｒ.フェデラー　Ｓ.バブリンカ　ハイライト動画

　勝利の法則シングルス
　勝利の法則ダブルス

　　作戦ボードの詳しい内容は

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

ATPトッププレーヤーが良く分かるリンク集
　ATP公式サイト
ATPファイナル　公式サイト　

　R.フェデラー公式サイト　

錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法
　
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