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ソフトテニスレッスンマニュアルドリル選270 DVD版

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

カテゴリー: ATP, イメージ, サービス, スコア, データ分析, マスターズ, 勝因, 錦織圭 | 投稿者tsukky 07:56 | コメントは受け付けていません。

2016年08月16日

サービス力と身長　マレー、J.D.ポトロ、錦織圭

オリンピックのテニス大興奮でした。
表彰台の3人、
何を感じますか？　そうです身長なんです。
　J.D.ポトロ

　　　198㎝

　A.マレー　
　　　190㎝

　錦織圭　
　　　178㎝

この身長から、フラットサーブは誰が打てると思いますか？
　楽に打てるのはJ.D.ポトロだけでしょう。
　A.マレーの190㎝でも、ネットかオーバーしやすい。
　残念ながら錦織圭選手の身長ではフラットサーブは入りません。
　ボールは自然落下があるので、サービスのインパクトから0.4秒としても落ちます。
　サービスラインに居れる高さを確保するには、190㎝以上は必要とされています。
　ジャンプして、1メートルくらい飛び上がれれば良いですが。

　フラットサービス
　でも2ndサービスはスピンサーブです。

　フラットでセンター、最短距離で、ビッグサーバーのエースの花道です。
　フラットでワイド、切れるサービス、いくら瞬発力で動いても取れません。

　大体外国選手は、190㎝位はあります。最速は平均で200キロ以上のサービスを打ちます。
　180キロと大差ないようですが、
　このサービスが来る0,1 、0,2秒差が大きいのです。
　我々の反射神経、良い人でも0,4秒と言われています。
　ですから、反応出来るかできないかの差なんですね。

A.マレーのフラットサーブ、本当にフラットに当たっています。羨ましい。

　男女で反応時間の差はほとんどありません。でもだから、時速200キロを越えない、
　女子のサービスではエースが極端に減るのです。
　女子のサービス、大坂なおみは200キロ超え、セレナを抜いた。

　では日本人の身長ではどうするか？
　打ち上げる感覚が必要なんです。
インパクトの弾道の意識が違います。
　J.D.ポトロはやや下に向けて打てます。正真正銘のフラットサーブ。

A.マレーはコートと平行に打つ感覚でしょう。

　錦織圭は打ち上げる必要があります。サービスでもトップスピン感覚なんです。
　
　フラットサービスは我々には無理と知って、
　トップスピン、
　スライスサービス
　キックサーブを練習しましょう。
　R.フェデラーに学ぶセカンドサーブ。

フラットサービスは難しい。
１：サービスラインに入れる事が至難の技
　フラットサーブをネットを越えるように打ってみてください。
　大体アウトするのが分かります。
　もし入ったとしたらンスピードが緩くて、弾道が山なりなんです、残念ですが。
２：コースが不安定
　ネットを立てずに、フラットサーブを打ってみてください。
　如何にコントロールが難しいか分かります。
　直線的に飛びませんから。
　ラケットのフラットに当てる感覚は非常に難しいと言う事なんです。
　インパクトの１，２度の差で、ボールは大きくそれてしまいます。
　サービスラインでは１m位ずれてしまいます。これでは試合に使えませんよね。

身長とサービスの相関関係

その点、トップスピンサービスは下から上に打ち上げる感覚で弾道のコースが安定します。

　トッププレーヤーでも２ndサービスをフラットで打つ選手は超少ないです。
　
サービスの基本、回転、コース　

サービス上達法　　

サービス４つの種類
本日の御教訓　日本人向けのサービスを覚えよう
回転重視
１：スライスサービス
２：トップスピンサーブ
３：キックサーブができたら最高

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 1&2」
テニス上達アイテム
　テニスグッズの概要
　戦略、戦術、そしてダブルスの奥義を学べる。
　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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 レッスンマニュアルドリル選270 DVD版
新しい感覚のレッスン、グレーディング　練習
　サービス、レシーブの練習法も豊富に紹介。

テニスのタッチ、フィーリングが格段に良くなります。
　解説は、このマニュアルだけです。テニスコーチ40年の歴史が。

　テニス、ソフトテニス作戦ボード

　テニス　システム手帳2016　
　カレンダー、お好きな月から調整します。作戦ボード付で便利です。

　スコア便利ですよ。試合に強くなりたいのであれば。

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カテゴリー: J.D.ポトロ, イメージ, サービス, テクニック, マレー, 錦織圭 | 投稿者tsukky 17:14 | コメントは受け付けていません。

2016年08月15日

テクニカルエッセー　錦織　超人ナダル　こう勝った　銅メダル

錦織　良いところが出た　ナダルを下す　月さんのテクニカルエッセー
錦織　やったね　堂々の銅メダル
　超苦手の

　ナダルに打ち勝つ
　積極的に攻めた。
　二人とも、
　準決勝で負けて、
　嫌な感じが残っている。

でも負け方が違った。
　錦織圭はA.マレーにきっぱり負け切った。
　　
　何も残らず、次に気持ちを切り替えた。

　R.ナダルは、J.D.ポトロと大接戦。　
　ナダルも人間、心残りがあったのではないか？　　この差が大きいと感じた。
　ナダルだって人間、特に去年、今年と、勝ち切っていない。
　しかも手首の故障から復帰したばかり。その点では超人だ。

　超人と言えば、ナダル、Rioダブルスで優勝している。やっぱ超人だ。

錦織圭は、今までR.ナダルに1勝9敗と大きく負け越している。
　苦手の選手の一人。　決勝に行った、J.D.ポトロ、A.マレーも苦手の選手。
　Big4のR.ナダルに打ち勝った自信はおはかり知れなく大きい。

錦織圭　◎　6-2,6-7(1),6-3　　×R.ナダル

ナダル得意の持久戦を、乗り切った。フルセットで2時間49分
　トッププレーヤーの試合時間の特徴。

今回の大きな勝利の要因は　「相手を恐れず自分を出す」
　１：自分の得意で攻める
　２：常に次を用意する
　３：最後まで集中力

「相手を恐れず自分を出す」
　今までの錦織圭は、苦手な相手だと、どうしても守りに入っていた。
　ストローク戦が楽だから。
　しかし、R.ナダルでは反撃にあう。
　しかも調子の載せると、一気呵成に攻める。
　これを食い止めた

１：自分の得意で攻める
　テニスの試合で楽な展開は、自分のベストショットで、相手の苦手を攻める事。
　つまり錦織圭のフォアのストロークでナダルのバックを攻める事
　錦織圭の得意技はリターンと強烈なストローク。
　　
　これを活かす再展開にした。
　それには、ダブルフォールト、
　リターンミスを避ける事。
　速攻に結び付けたい。
　長いラリーは、R.ナダルの最も得意とするところだ。

２：常に次を準備する
　苦手の次を用意する
　苦手は、サービス、特に1stサ-ビス。
　そこでサービスを入れた次の攻撃手段、速攻、3球目攻撃だ。
　ナダルに準備させなかった。
　　ナダルの得意はサービスの次のフォア。これを封じ込めた。
　
　R.ナダルも安易にフォアに回り込むと、錦織圭のダウンザラインが来るので警戒したのだろう。
　
　錦織圭のダウンザライン　　
　あのR.ナダルが一歩も動けなかったショットが何本もあった。
　
３：最後まで集中力
　難しいのが集中力を切らさない事。
　言うは易く、行うは難し。　人間、ミスれば誰だってへこむ。
　問題はそこからの回復力だ。リフレッシュ能力だ。
　第2セット追いつかれて、タイブレークを取られる。
　嫌な流れだ。
　しかし、テニスは次のセットは0-0のイーブンから始まる。
　ここで気持ちをリフレッシュ。
　1ポイントに集中できた。
　このメンタル.タフネスの能力、R.ナダル、D.フェレール、スペインの選手は異常に高い。

　それはクレーコートでラリーで鍛えられているから。

　錦織圭もメンタル.タフネスを鍛え上げてきた。
　G.モンフィルズ戦ではそれが見えた。

本日の御教訓　相手を恐れず自分を出す
１：自分の得意で攻める
２：常に次を用意する
３：最後まで集中力

　錦織圭　R.ナダル戦のハイライト動画　さすがNHK　世界の誇るテレビ局、テニスの報道も最高。　

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カテゴリー: イメージ, エッセイ, オリンピック, テクニック, ナダル, 動画, 勝因, 戦略, 錦織圭 | 投稿者tsukky 08:45 | コメントは受け付けていません。

2016年08月14日

スライス活用法　J.D.ポトロ、ナダルに学ぶ　テクニカル・エッセー

J．D．ポトロ　決勝へ　　ここでも活きたバックハンドスライス
　誰が怪我から今年復帰した選手だと思うだろうか。
　しかも二人とも、手首の怪我で欠場していた。
スライスと復活をテーマに、テクニカルエッセー風にまとめてみた。
　二人の復活、

　スライスを活かす。
　テニスが変わる。
J．D．ポトロ◎　5-7,6-4,7-6(5)　　×　R．ナダル

J．D．ポトロは試合後、インタビューで、
　「まるで夢の中にいる様。

　観客が
　後押しをしてくれた。」
　と述べれば、
　R．ナダルは
　「自分は、
　今出来る一番
　良いテニスをした、
　J．D．ポトロは
　それ以上に良かった」と
　J．D．ポトロの強さを、称賛した。

　二人は、8勝4敗でR．ナダルがリード。
　2013年に、J．D．ポトロが勝利しているが、それ以来の試合となる。

　フォアの強打をどう使うかが試合のポイント。
　ナダルの強打は、エッグボール、見事に復活中。

　J.D.ポトロは、最新の高い打点を叩くハードヒット。
　USオープンでフェデラー破り優勝　　

　フォアの回り込みはメリットだが、決まらないとオープンコートが出来てしまう。
　この二人の共通点は手首の故障。その怪我が、長所を生み出している。
　それがバックのスライス。

　R．フェデラーに学ぶスライスタッチ
　

両手打ちのバックハンドでも片手打ちにする方がリーチが長くなる。
　クルム伊達の例、
　クルム伊達選手もひざの手術からリハビリ中です。早く復帰して欲しいですね。
　　恵比寿にパン屋さんをオープン、積極的に活動しています。　Frau Krumm　です、よろしく。
　
　以前の二人は、バックハンドのスライスは守りに使い、余り展開には使っていなかった。
　それが手首の負担を避けるために、バックハンド,スライスを多用するようになった。

　このスライスがいい。

　ただ返す、スライスではなく、しっかり振り切って回転をしっかりかけているので、ベースライン深く入り、伸びる。
　リズムを変える事が出来るし、
　時間稼ぎが出来る。
　またボールが低い弾道なので、相手はトップスピンで持ち上げるが難しい。

　たかがスライス、

　されどスライス、
　アプローチショットに
　使いネットプレーへ、
　ボレーも
　サービスも良くなる。
王者N．ジョコビッチを退けたJ．D．ポトロのスライス　　

　バックハンドと言えば、S．バブリンカ　トップスピン、スライスの自由自在
　

スライスマスターカード　　40枚のレッスンカード。
　一緒にトップスピンもと言う方には、

　トップスピン、スライスセット

二人とも、怪我だったの本当？　位に打ててきている。復活は立派。
　二人ともフォアに回り込むケースが多いくそれが武器になっているが、バックをトップスピンを打ててきている。
　バックハンドのバリエーションが増えていると言う事だ。
　これは相手にとっては厄介な事。

　J．D．ポトロは今年のウィンブルドン、S．バブリンカとの試合で復活を証明した。
　この中にJ．D．ポトロの手首ノリハビリの動画がある。
　手首を痛めている方は参考に。

　ナダルも、「手首の怪我があったの？」　って感じで振り切っている、全盛期のテニス。
　フォアに回り込むケースも多いし。
バックハンド、スライスとトップスピンを使い分ける。　スライスは相手のバックにストレート、
　トップスピンはクロスもある。

J．D．ポトロ vs ナダル全ポイント動画

本日の御教訓　災い転じて福と為す
使って覚える
１：スライスでショットの多様性
２：リズム変化、時間作り
３：攻守のメリハリ

テニス上達アイテム
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カテゴリー: J.D.ポトロ, イメージ, エッセイ, テクニック, ナダル | 投稿者tsukky 18:37 | コメントは受け付けていません。

2016年08月02日

錦織と王者ジョコビッチの差　どうすれば越えられるか？

錦織　ジョコビッチの壁は高かった。
　ユニクロで同じチームの、N.ジョコビッチと錦織圭。
　N.ジョコビッチはインタビューで、今までの錦織圭の中で一番良かったと、評価はしてくれたが。
　錦織圭は、N.ジョコビッチは格別に強かった。
　もっとハードなトレーニングをしないと、マスターズ優勝は難しいと語った。

　ロジャーズカップ、マスターズの初制覇にチャレンジした錦織。
　第2セットこそ競ったものの、N.ジョコビッチの高い壁に跳ね返された。
　これでN.ジョコビッチはマスターズ30勝。錦織圭に対して、10勝2敗、9連勝。
錦織圭にとって9連敗はいたい。苦手意識につながる。早めの対策が必要だ。

　N.ジョコビッチvs　錦織戦　試合内容。

　S.バブリンカ戦で調子を上げてきたが、N.ジョコビッチには通用しなかった。
　

N.ジョコビッチのどこが強いか？
　サービス、リターンの次を取りに来る

集約すると
　速攻
　鉄壁の防御とカウンター
　　長いラリー戦に持ち込ませない
　ファーストポイントを取る
　　特にサービスゲーム

速攻　サービス+フォアハンド、リターン+フォアハンド
　決して速くは無いサービスだが、次のボールを決めに来る。
　3球目攻撃の極致だ。

　錦織圭も、かなり良いリターンを返すが、N.ジョコビッチのストローク、懐が深い。
　ワイドに振ると、逆に振り返されるので、センターに深く返す。
　このセンターセオリー、一般プレーヤーから　トッププレーヤーまで使い勝手は広いが、
　
　Big4には通用しない。
　センター深くから平気で、ワイドに逆クロスにショートクロスに振り返す。

試合全体のスタッツ
　第1セットを取り切り、ゲームの展開を支配する。
　サービスエースこそ少ないが、エースに近いファーストサーブを打つ。
　時にワイドのサービスが安定してる。　サービスをワイドに振り、オープンコートを先に作っていた。

　特筆すべきは1stサ-ビスの集中力。
　少しずつ展開を作りたい、錦織の出だしの悪さを知り尽くしている。
　第1セットの1stサ-ビスの確率84%。
　ポイント獲得率86%が全てを物語る。

サービス力
　1stサ-ビスの確率、
　そしてポイント獲得率を上げて、男子シングルスの鉄則、サービスの優先権を活かす
　セカンドサーブでは錦織圭がポイント獲得率を上げているが、
　N.ジョコビッチの1stサ-ビスの確率が高いから、焼け石に水となる
　N.ジョコビッチのサービス力　　

リターンゲーム　二人ともリターンの名手、
　甘い2ndサービスは叩かれる。
　中盤は錦織圭も良いリターンを打っていたが、
　第2セットの終盤、さすがにプレッシャーがかかって、2ndサービスのリターンミスが目立った。
　そこまで攻める、N.ジョコビッチの強さだ。

　錦織圭のリターン力　

　試合の行方を決める安定指数　ウィナーからアンフォーストエラーを引いた数字
　二人とも、アンフォーストエラーを減らすタイプ。
　最近は錦織圭が攻める姿が見えるが、チャンピオンに挑戦するのだから、当然なのだが。
　試合では普通勝者は、安定指数がプラスになる事が多い。
　この試合、錦織圭がウィナーで踏ん張って、N.ジョコビッチのアンフォーストエラーを増やした。
　錦織圭選手は攻めたのでアンフォーストエラーが増え過ぎたが、それは仕方がない事。
　第1セットのチャンスボールのミスは大きかった。

N.ジョコビッチ、錦織圭戦、勝利の法則２
　左右にきっちり

　打ち分ける。
　N.ジョコビッチは
　錦織圭の
　フォアバックに
　振り分けている。
　安易な
　バックは打っていない。
　錦織圭にフ
　ォアに回り込まれるからだ。
　
　残念だったのは、錦織圭のネットプレー。
　確率は高いが、いかんせん前にでる回数が少ない。
　テニスに「たられば」はないけれど、錦織圭にはもっと前に出て欲しかった。

　錦織圭のネットプレー　は定評がある。
　

　錦織圭のホットショット

　錦織圭　S.バブリンカ　ハイライト動画

次はオリンピックですね。ドローは8月4日に発表されます。
男子シングルスに、杉田祐一選手とダニエル太郎選手の出場が決定。日本選手は6名となった。
　1.錦織圭　選手　　　シングルス
　2.土居美咲　選手　　シングルスとダブルス
　3.日比野菜緒　選手　シングルス
　4.穂積絵莉　選手　　ダブルス
　5.杉田祐一選手　　　シングルス
　6.ダニエル太郎選手　シングルス

テニスの部活、合宿を効率良く。　　　
　　作戦ボード
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　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

テニスのシステム手帳2016　お任せください　

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カテゴリー: ATP, イメージ, ジョコビッチ, データ分析, 敗因, 錦織圭 | 投稿者tsukky 06:19 | コメントは受け付けていません。

2016年07月29日

錦織　復調見せベスト8へ　ロジャーズカップ2016　ストロークの良さ

錦織　前日の不調を吹き飛ばす快勝　クオーターファイナルに進む
　僕は前日の試合を見ていて、左脇腹が痛いのではと、ヒヤヒヤしていた。
　初戦の2回戦　ノビコフ戦　
　相手は118位だとは言え、サービスは最速225キロ。
　錦織圭は180キロ台、調子の良い時は200キロ近くは出るので、それが調子の差だろう。
　サービスのネットが多く、腹筋に力が入らない感じがしていたからだ。
　欧米人は皆、ビッグサーバーだ。我々日本人には羨ましい限りだ。しかしその中で戦うから意義がある。
　トップ10に入っている、錦織圭は立派だ。

　しかし、試合後のインタビューで復帰戦はこんなもの、と語っていた。
　様子を見ながら、サービスのギアを入れ替えしていたのだ。
　1ブレーク差で勝てば良いと。

　錦織圭にとって今回のロジャーズカップは復帰戦であると同時に大きなチャンス。
　その理由は？　

　そして3回戦、このところダブルスで調子を上げているB.ラム。
　と言う事はネットプレーが得意。
　相手にブレーク許さず。

錦織圭 vs B.ラム　過去の戦歴。錦織圭の進化が見える。　これで2勝1敗、しっかり勝ち抜けた。
　
　第2セットでは、ラムが3回のブレークチャンスをつかんだがこれを許さず、
　たった1回のブレークチャンスをゲット。
　勝負に徹した。
　これですよこれ。
　錦織圭◎　6-3,6-4　B.ラム

　1stサ-ビスの確率は57%とまだ低いが。
　1stサ-ビスのポイント獲得率　80%でやっとトップランカーになって来た。
　2ndサービスのポイント獲得率も63%で、サービスの安定性が見え始めた。
　リターンでも相手の1stサ-ビス,2ndサービス合わせて40%のポイント獲得率だから、
　錦織圭らしさが見えたと言える。
　ブレークさせず。　　実力差から言えば、こうでなくては。

　ノビコフ戦ではばたついていたフットワークも、安定性を取り戻した。
　深いボール難しいボールの処理。
　しっかり膝を曲げて、低く入り、
　軸は安定させて、振り抜く
　ここはＡ.ラドバンスカが先生だ。

　しかも、打点に視線を残すのが素晴らしい。
　ボールを見るのだが、相手はしっかり把握している。

　一般プレーヤーはここで相手が気になり、相手を見て、ボールから目が離れてしまう。
ボールを見るイメージ
　打点に視線を残すと言うよりは、
　イメージとしてボールをしっかり打点まで追い、フォロースルーの反作用を助ける感じだ。

　このＲ.フェデラーの打ち方に、ボールを良く見る理由が見えて来る。
　相手のボールを見るとは？　　
　ボールを見る理由　　

試合のスタッツ

　これで次のクオーターファイナルの相手は、I.カルロビッチとG.デミトロフの勝者となる。
　いずれにしても、錦織圭は苦手にしていない相手。

本日の御教訓　ストロークの安定性
ボールを良く見る
　１：相手のボールのラインを予測
　２：インパクトに視線を残す
　３：しっかり振り抜く

スポーツ&アートからのプレゼント企画

テニス作戦ボード、システム手帳ご注文の方に、
　

ダブルス、フォーメーションDVD（3千円相当）プレゼント　　長年のコーチ経験からダブルスの陣形をまとめました。
　Ａ４で60ページ、イラスト120点以上。分かり易さに自信あり。
　指導に最適です。

硬式テニス用
　雁行陣、並行陣、後衛陣、変則陣形、その使い勝手と対策をイラストで解説。

　ソフトテニス用、があります。
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　７月一杯にご購入の方に限ります。ご了承ください。
　

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2016年07月25日

部活、合宿　成功のコツ　準備、合理的、時間を有効に

合宿成功のコツ　テニス、ソフトテニス、サークル、部活、御用達
　軽井沢にテニス合宿に行ってきました。
　涼しくて、最高でした。
　朝露でしっとりしたクレーコート、超、超最高。
　クレーコートですから、脚は疲れないし。
　宿の目の前が6面のクレーコート、温泉がありますから、
　朝練をしたら、朝風呂、
　昼に帰ったら昼食前に温泉。
　温泉、テニス三昧です。

　軽井沢のクレーコート、レベルの異なる人をプライベートレッスン的に指導。
　

　夏休みが始まりました。テニスの部活、サークルでは盛んに合宿を組みますよね。
　この時に、主催者側も、参加する側も、せっかくの機会ですから
　合宿の目的をしっかり絞って、成功させてください。
　そのコツを、紹介します。

まず、参加する側が参加する意欲の出る、目的意識を持った合宿にして欲しい事。
　団体生活なんですが、個人個人の計画をしっかり持ってもらう事が大事です。

　かく言う、自分も学生時代は部活人間なんですが、自分から積極的にと言う記憶はあまりありませんでした。
　確かに楽しみにしていましたが、自分からやる感は無くて、連れていかれてしごかれた、そんな記憶です。

　普段の生活、日常から離れて、好きなテニスにどっぷりつかれるのですから、
　楽しいです。
　でもただテニスをするのであれば、近所のテニスコートでプレーするのと同じです。

　規則正しい団体行動の中に、自主性を持たせて欲しいのです。
　練習計画、細かい調整まで、自主的に決めさせた方が、やる気も出て来ると負うものです。

テニス合宿のコツ　部活のケース
　

ジュニアの合宿　　

自主性に成り立った、合理的、時間を有効に使った練習で内容を濃くして欲しいのです。
　楽しい部活の時間、時間はあっという間に過ぎてしまいます。

　いくら合宿地で、涼しいと言っても、日中はかなりの暑さになります。
　ですから日中の暑い時間は、かなり長く、休み時間をとって、身体を休ませましょう。
　十分なストレッティング、終わってからのクールダウンを忘れずに。

　熱中症の対策は十二分に。

　正しいストレッティングと

クールダウンを忘れずに

　しっかりした休養があって、運動の効率も上がります。
　練習時間にメリハリをつけましょう。
　基礎練習時間。
　自主練習時間を作るのもいいですね。

　合理的レッスンのコツ
　

試合形式練習、ダブルス、シングルスはしっかり分けましょう。

　試合でレベルの入れ替え戦。毎日やっても良いと思います。
　緊張感が出ますよ。

　普段できない朝練で基本練習をみっちり。
　午前は、レベルに分けて、みっちり試合形式練習。

　午後は試合で集中力を出させて、盛り上げましょう。
　この試合の時に、出来るだけビデオ撮影して、夜のミィーティングの材料にしてください。
　ビデオ撮影のヒント。
　試合のスコアも取れるといいですね。
　スコアの活用。
良く自分が見えてきます。

作戦ボードを活用しよう。
　

　テニスの動き方もありますが、合宿では多面のコート図が、人員配置に役立ちます。

合宿便利グッズ　　
　作戦ボード、練習メモスコア、ボール出しマニュアルが入っています。
　これで即、合宿に使えます。

ダブルス、フォーメーションブック　プレゼント実施中。
　

　特のソフトテニス専用のダブルス、フォーメーションBookは他にはありませんよ。

　錦織圭、次の試合、ロジャーズカップ、チャンス到来、何故？
　

　オリンピックテニス日本チーム　　

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ATP　　

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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［ソフトテニス・オンライン］

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カテゴリー: イメージ, フィーリング, レッスン, 上達, 練習, 部活 | 投稿者tsukky 09:39 | コメントは受け付けていません。

2016年07月22日

テニス、ソフトテニス、合宿成功のコツ　自主性、合理性

合宿成功のコツ　テニス、ソフトテニス、サークル、部活、御用達
　夏休みが始まりました。テニスの部活、サークルでは盛んに合宿を組みますよね。
　この時に、主催者側も、参加する側も、せっかくの機会ですから
　合宿の目的をしっかり絞って、成功させてください。
　そのコツを、紹介します。

テニス合宿のコツ　部活のケース
　

ジュニアの合宿　　

試合形式練習、ダブルス、シングルスはしっかり分けましょう。

　試合でレベルの入れ替え戦。毎日やっても良いと思います。
　緊張感が出ますよ。

　普段できない朝練で基本練習をみっちり。
　午前は、レベルに分けて、みっちり試合形式練習。

作戦ボードを活用しよう。
　

　テニスの動き方もありますが、合宿では多面のコート図が、人員配置に役立ちます。

合宿便利グッズ　　
　作戦ボード、練習メモスコア、ボール出しマニュアルが入っています。
　これで即、合宿に使えます。

ダブルス、フォーメーションブック　プレゼント実施中。
　

　特のソフトテニス専用のダブルス、フォーメーションBookは他にはありませんよ。

　錦織圭、次の試合、ロジャーズカップ、チャンス到来、何故？
　

　オリンピックテニス日本チーム　　

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