ギックリ腰

IMG_9435.jpg

昨日、朝起きたら腰が痛くて、歩くのが辛く、朝練はドタキャンしてしまいました。

夜中から寝返りを打つ時に痛く、何をしたわけでもないのに。

思い当たることは、久野木先生が1日100回スクワットをするようにしている話を聞いて、私も負けていられないと頑張ってしまいました。

今の反省としては、50回から始めて少しずつ増やすべきだったのです。

なんと頭の悪い私。佐藤直子


カテゴリー: 日記 | 投稿者佐藤直子 12:15 | コメントをどうぞ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">