世界一のテニスコーチを目指している
【Norissa】 Coach’sです
前回喉がやられた話しをしましたが
体内や器官に関しては
なかなか鍛えられませんよね（悲）
合間にトレ
は出来ますが
お腹に関してもそうなんです
牛乳を通常量飲んだ時にはお腹ゴロゴロ
なのでコーヒー牛乳を飲むんですが
アイスコーヒーのボトルをいつも常備(笑)
原液ベットボトル
絵文字が無い・・・
後はサステインというスポドリですね
市販では売っていないものですが
サプリと一緒に飲んだり合間に飲んだり
スポドリは市販の濃さだと万人受け用で
半分くらいに薄めると体には良いです
外食なんかもそうなんですが
万人受け用に味を濃くしてますからね・・・
だから動かない中年はメタボになって行く
生活習慣病もコロナ感染に関しては
感染しやすくなる要因の１つでもあります
免疫力が低下してしまう・・・
なに気に健康オタクでもある私ですが
だから風邪も引かないんですけどね
あ、喉がやられた話しなんですが
マスクをしながら寝たら治りました(笑)
毎年そうなんですが寒気や乾燥で
喉がやられてしまうので
でも出来るだけ慣れて行きたいところ・・・
少しずつ慣れては来ていますが
やられた時は最終手段でマスクして寝る
でもずっとしてると耳裏が痛くなる
引き続き寒い冬はしばらく続きますが
感染予防と人によりインフルにも気を付け
今年も残り４日ですね・・・
やり残しのないようにして行きたい
今年の目標ややる事は出来ましたか？
年末に向けラストスパート
