日別アーカイブ:

アクセスありがとうございます、内山です。

とうとう梅雨入りしたので、雨日が多いですね。

そのせいで試合が無くなり、3週間くらい期間が空いてしまいました。

コートでボールを打つ時間が減ってる為、家の中でフィジカルトレーニングの時間を

長く取るようにしています。

テニスは各ショットの技術力が高いだけでは勝てません。

ラケットが進化しているのである程度はラケットがアシストしてくれますが、

そのパフォーマンスを持続させる力や出力を上げる力が無いと厳しいです。

主に体幹トレーニングや腹筋や腕の筋力トレーニングをサーキット形式でやってます。

今年も夏を気持ちよく乗り切れる様に今の内から頑張ります！

それではコートでお待ちしております。