イチロー選手は打席に入る前、必ず同じ動作を行いますよね。
これは「ルーティン」と呼ばれるもので、決められた一連の動作を行うことにより
身体の状態を確認したり、精神を良い状態に持っていくための行動です。
このように肉体や精神と会話しながら行うため、ルーティンにはゆっくりした動作が
適していると言われています。
私も一応やっていますよ。サーブ前の準備動作です。
①軽く2，3歩ステップする
②カウントをコールする
③足の位置を決める
④左手でボールを偶数回バウンドさせる
⑤打ちたいコースを確認する
→サーブ動作開始
変にこだわっているのは④「偶数回」バウンドさせる、ということですかね。
たいてい2回バウンドさせるのですが、イレギュラーしたりタイミングが外れたり
して3回になってしまうと必ず4回に、それでも間がおかしければ①からやり直して
通算で6回または8回にします。
無理に奇数で打ったときの「やっぱり奇数になったからダブった」という記憶が
残っているため、少しでも不安を取り除くための動作なのだと思います。
そしてこのルーティンで、自分の調子が正確にわかります。
①軽く2，3歩ステップする のとき無駄な力が抜けてければ身体の調子が良い
②カウントをコールする のとき声が大きければ精神状態が良い
③足の位置を決める のとき迷いがなければスピンのかかりが良い
④左手で偶数回ボールをバウンドさせる は調子に関わらず必ず行う
⑤打ちたいコースを確認する のときイメージするコースが厳しいほどコントロールが良い
サーブ動作に入ってからの判断材料もありますよ。
「膝を自然に深く曲げられると調子が良い」
「トスを前に上げられるほど球威が出る」
「インパクト時に出す声が『お』に近いほど調子が良い」
というものが挙げられます。
え？最後わかりにくい？
調子が良いときはサーブのとき「うーーーおおあっ！」って声が出るんだけど
調子悪いときや力を抜いてるときは「んーーーえあっ！」とか「んあっ！」
とかって声になるのよ。
でも無理にルーティンや声を調子良いときに近づけても調子が上がるわけでは
ないのです。難しいね。
