本日、肘の回復のため練習をお休みしました。

複数の方から自主練のお誘いがあったのに申し訳ありません。

でもおかげで回復は順調です。練習の回数をやや減らしてシングルスを控えること、

片手バックのトップスピンを封印することに加えて、普段の生活でもお風呂で

軽くマッサージして、湿布を貼ってサポーターで保護したりと気をつけたのが

良かったのか、日常生活で痛みを感じることはほぼ無くなりました。

1ヵ月ほどテニスを休めば完治するのでしょうが、みんなが練習している

この時期に1ヵ月も休むなど考えられませんからね・・・。

やべー練習してないわーとか言いながら、みんなやってんだろ！？

私はだまされないよ！練習するよ！

札幌の加盟団体戦に行ってきますよ。

調子も上がってきたし、チームのみんなは私より強い人ばかりですからね。

変に硬くなったりしなければ私でも十分戦えるでしょう！

北見の春季ダブルスに出場するみんな、頑張ってね（・∀・）

今年度からベテランJOPの選手登録をしましたよ（・∀・）

これで日本テニス協会公認の大会に出場すればJOPポイントが獲得できて、

5歳刻みの年齢別ランキングに参加することになります。

その公認大会のレベルはと言うと・・・

私が出場している40歳以上の部でさえ、元実業団、テニススクールのコーチ、

現役プロなどが普通に現れます（・∀・；）

それ以外の出場者も各市町村の代表や指導者ばかりで、私のような弱者は

生存を許されない、まさに修羅の国と言えましょう。

その修羅の国において、私の戦績は1勝7敗。

フルセットタイブレークまで追い詰めた試合もありましたが、そこで勝ちきれるか

どうかが人間と修羅の違いなのでしょう。

これより我ら修羅に入る！

仏と会えば仏を斬り　鬼と会えば鬼を斬る！

コーチだろうがプロだろうが絶対勝ーつ！！

無事札幌に到着しましたよ。

軽い紙ファイルを持ち上げたくらいでも痛みがあった肘ですが、1日練習を休んで

サポーターで保護して、お風呂で軽くマッサージするとだいぶ良くなりました。

明日からの練習とクレーコート連戦も大丈夫そうです。

でもここで、治った！全開だぜHAHAHA！！

とバックハンド強打すると再発してしまうので、しばらくはスライス限定ですね。

湿布貼って寝る。

どうやらテニスエルボーですね。

今のところ痛みが出るのはバックハンドストロークくらいですが、トップスピンや

フラットは怖くてまともに打てません。サイドスピン無しのスライスなら何とか

打ってもいいかなーという感じです。

どうせ私のバックハンドなんて使い物にならないからいいんですが（・∀・）

ヒマなので、テニスエルボーの原因や治療法について調べてみましたよ。

まず原因。

1.正しくないテクニックで無理してプレーする
2.合わないラケットを使用する
3.ラケットグリップが小さすぎたり、グリップが古くて滑る
4.硬くガットを張っている、または硬いガットを使用している
5.肩のインナーマッスルが弱い
6.筋肉と腱が老化し、柔軟性と血行が悪い
7.練習量が多すぎる
8.手首と肘をテニス以外でも使いすぎている
9.重い濡れたボールでプレーする
10.練習相手のボールが強すぎる

あー。思いたる節がありすぎです（・∀・；）

次に治療法。

1.安静にする
2.サポーターなどで保護する
3.アイシングで炎症を抑える
4.圧迫して腫れを抑える

などが挙げられるようですね。

練習しないで安静にするという選択肢は無いので、サポーターなどで保護して

少しでも負担のかからない打ち方を探すのが良いでしょう。

とりあえず今は両手バックハンドを練習中です。あとは少しシングルスの練習を

控えましょうかね。

そんなわけで、明後日のシングルスはスライスでごまかす！フォアばっかり打つ！

・・・

あれ？

今までとあんまし変わんない（・∀・；）

他の方のブログにて、ダブルスの時のボールのスピードについて書かれていました。

それについては私も少し意識しているので、今日のネタにさせてもらいましょう。

私がダブルスを組んでもらって頼りになるなー、楽だなーと思うペアは

1.　チャンスボールを仕留めてくれる人

2.　絶対自分からミスしない人

と並んで

3.　遅いボールを打てる人

が挙げられます。

私は攻撃時にネットに詰めるのが遅いので、速いボールをボカボカ打ち合われると

ボールに合わせて首を振って「ナイスショット！」と言うだけの人形になって

しまいます。

それよりも緩急をつけて、スピンのかかった遅いボールを足元に入れてくれると

私のような反応が鈍いヤツでもポーチに出るチャンスが生まれるのです。

逆に自分が後衛のときは足元へのスピンとロブで、とにかくペアがボールに触れる

機会を作ることに集中します。

んで長いラリーが続いたり、決めてくれたら思い切り感謝します。二人とも

ボールに触れて、二人で1ポイント取った方が楽しいですからね。

まあでも、一番良いペアは

4.　一緒にダブルスを楽しめる人

ですかね。

たくさん考えて喜んで悔しがって励まし合って、結果も過程も一緒に楽しめる

人ならば、多少の技術や実力差なんて些細な事です。

どうせなら勝った方が楽しいけどね！（・∀・）

（外の吹雪を見ながら）ようやく北海道のテニスシーズンが始まりましたね。

他協会の大会日程も出揃ったようなので、今年の出場予定をまとめてみましょう。

2/5～7　北海道インドア選手権（旭川S・D）　S1R　D1R
3/1　道東オホーツクインドア選手権（紋別D)　優勝
3/6　北網地区室内テニス選手権（北見S）　1R
4/2～3　道北都市対抗選手権（稚内団体戦）　準優勝

5/4　札幌有明の森B級シングルス（札幌S）　エントリー済
5/4　旭川春季シングルス（旭川S)　回避
5/5　札幌有明の森C級ミックスダブルス（札幌CMix）　エントリー済
5/15　札幌加盟団体戦4部（札幌団体戦）　エントリー済
5/15　春季北見ダブルス選手権（北見D）　回避
5/15　旭川春季ダブルス（旭川D）　回避
5/22　春季網走選手権（網走D）　エントリー済
5/28～29　北海道都市対抗選手権（札幌団体戦）　出場未定
6/5　春季北見選手権（北見S）
6/5　旭川ダンロップ杯1日目（旭川D）
6/11～13　北・北海道テニス選手権（S・D）出場予定
6/19　旭川ダンロップ杯2日目（旭川D）
6/19　紋別会長杯（紋別S）
6/19　網走会長杯（網走D）
6/26　北見ヨネックス杯（北見S）
7/3　北欧スポーツ杯（網走S）
7/10　旭川ヨネックス杯1日目（旭川D）
7/17　SRIXONトーナメント北見地区予選（北見D）
7/17　旭川ヨネックス杯2日目（旭川D）
7/24　網走サマーテニス大会（網走D）
7/31　旭川オープンシングルス（旭川S）
8/7　北見会長杯（北見D）
8/11　旭川オープンダブルス（旭川D）
8/21　旭川会長杯1日目（旭川S）
8/21　紋別サマーカップ（紋別D）
8/28　旭川会長杯2日目（旭川S）
8/28　道東都市対抗選手権（北見団体戦）
9/4　カニカップ（紋別D）
9/4　中川昭一杯（帯広団体戦）
9/9～11　帯広の森オープン（帯広S・D）
9/18　岡メモリアルテニストーナメント（北見S）
9/25　宮澤杯（北見D）
9/25　旭川秋季ダブルス（旭川D）
10/2　旭川秋季シングルス（旭川S）
10/2　ホタテカップ（紋別Mix)
10/2　秋季網走選手権（網走D）
10/9　北見市民大会（北見D）
12/3　旭川道北インドアダブルス1日目（旭川D）
12/17　旭川道北インドアダブルス2日目（旭川D）

さくっと一覧にしただけなので、間違いがあるかもしれません。

「受付終わってたじゃん！どうしてくれるんじゃ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!」

とか言わないで、正しくは各テニス協会のHPを見てね。

札幌出張から帰ってきました。

噂の艦これアーケードを見てきましたよ。

上の写真は東京でのロケーションテストですが、今回私が行った札幌のゲーセンでも

開店早々にも関わらず2個の筐体に5～6名の提督達が順番待ちをしていました。

3D化されたキャラの動き、海面や水飛沫の表現、緊張感のある砲雷撃戦、

命中率上昇や特殊攻撃などの演出、操舵輪と船速レバーを使用した操作など

これは前評判通りの神ゲーと見ました。

PS4あたりに移植されたら本体ごと買ってしまうかもしれません。

私が後ろから見ていた提督の旗艦は白露型駆逐艦6番艦　五月雨ちゃんでした。

膝を曲げてくるんっと回転する魚雷発射のアクションが非常に萌え・・燃えますね。

よし、それじゃあ私も千円札を両替してっと・・・

あぶねっ！

これ肘のサポーター買うお金だった！！

でも5分ほど、その場で自分の右肘と五月雨ちゃんを天秤にかけてました。

腕一本くらいいいんじゃないか？まだ左腕が残ってるし・・・

うーんでも、テニスプレイヤーとしてそれはどうかと・・・

ん？

出張？

30分で終わった（・∀・）

最近また肘が痛くなってきましたよ。

バックハンドリターンとバックハンドストロークの時に負担がかかるようです。

理由は簡単、バックハンドが下手だからスイートスポットに当たらないのです。

全てのボールをラケットの中央で打てれば問題ないのですが、

ヘタクソだからスイートスポットに当たらない
↓
当たらないから肘や手首が痛くなる
↓
スイートスポットに当たるように練習する
↓
ヘタクソだからスイートスポットに当たらない
↓
当たらないから肘や手首が痛くなる
↓
スイートスポットに当たるように練習する
↓
（以下略）

うむ。ニワトリが先か卵が先か、ってヤツですね。

この負の連鎖を断ち切るにはどうすれば良いのでしょうか。

・・・・・・

ひらめいた！

残りの人生のバックハンドを
全て真ん中で打てば問題なし！

とりあえずサポーター買ってくる。

昨日のコート開きに参加してくれた方々、ありがとうございました。

みなさんのおかげで、改修された新しいコートに新品のネットでテニスを

楽しむことができます。

雪が積もらない地方の方は「コート開きってなに？」とお思いでしょうが

北海道では半年間テニスコートが使えないのですよ。

雪が積もってネットやポールなどの備品が傷むので、その前に全て取り外して

倉庫にしまっておき、雪が解けてからまた設置するのです。

数年前のコート開きのときは足首まで雪が残っていたので、除雪から始めた

こともありましたね（・∀・；）

また半年もすれば雪が積もって、コートを封印しなければなりません。

それまでにどれだけ練習できるか。北海道のテニスシーズンは短いのです。