こんにちは！スタッフNです！
昨日の試合で全身筋肉痛です～
筋肉痛って何故なるの？
しかも左腕全体があざだらけになってる！
そういえば深いボールを下がって返した時にフェンスに激突して
縁石ブロックを変な分に踏んで転倒したんだった。
ラリー続いていたのですぐに起き上がって、
前衛までいってそのポイントボレーで最後ミスしたような。
６月に２日連続試合があるのでどうしたもんだか。
やっぱり全身筋肉痛だと身体がガタガタだし、
眠いし（これは違う原因か？）集中力落ちそう。
次の日に筋肉痛にならない様に十分に睡眠取らないと。
そして漢方飲んで、バナナ食べてって感じでしょうか？
アミノバイタルも飲まなくちゃかな？
今調べてみたら、筋肉に負荷がかかりすぎた場合と
水分不足の場合に筋肉痛になるそうです。
私の場合水分不足の原因大かも～
水飲まなくちゃ～
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