カテゴリー別アーカイブ: スクール

こんにちは！スタッフNです！

今日はスクールでした！
ペア2人でのレッスンだったこともあり、雁行陣の練習をしました。

以前球出し練習が好きと言ったのを覚えていてくれて、
まずは深いボール、アングル、ストレートへの打ち分け練習を行いました。

ボールはランダムででてくるので、ステップも重要、ボールへの入りも重要、
そして今日やってみようとしていた呼吸も重要でした！

その後は、ボレー、ポーチボレーの練習。

これらのみでまたもや息がゼイゼイです。
まだUP？なのになぁ～

ふぅ～って打つときに息を吐かなくちゃです。
吐かないと吸えないんだから～

って自分に言い聞かせつつ、なかなかうまくできなかったかも～

後半は雁行陣での攻め方をいくつか教えて頂きました！

週末好調だと思った決めボレーは、今日はいまいちでした。
まだまだムラがあるなぁ。

コーチなんて後ろからスキップとか歩いてきてボレーとかで決めちゃう感じなのに
自分ときたらこの余裕のなさ。

コーチを見習ってもっと気持ちに余裕を持ちたいと思います！

１レッスン単位で受講できる！スクールお待ちしています！
コーチが一人ひとりに丁寧に教えてくれますよ！

【お申込み・お問合せ】
AOIテニス泉ゆめが丘チケット制テニススクール！
URL：http://aoi-futsal.com/tennis-school/　　TEL：045-410-9184

こんばんは！スタッフNです！

ラリーが長引くと息が上がってきちゃって先にミスする率が高い問題ですが。

まだ自分がどうしてるかを自覚していないところが問題かな。

おそらく打つ瞬間に息を止めてそうです。
きっと、ほぼ、かなりそうだとう思う。

なので、打つ瞬間は息を吐くことを心がけようかな。
これは一般的ですよね？

後、ちらっとネットで、相手が打つときも息を吐くといいと拝見したので、
こちらも明日のスクールで試してみようと思います！

ただ実際どうやって息はこうかな。
急に声だすのもなぁ。

悩ましいです～

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こんにちは！スタッフNです！

土曜日は、雨でテニス練習中止になってしまったので、
予定どおり、階段下の物入を整理しました！

やり始めるまでは大変でしたが、始めてしまえば
配置替え、雑巾がけもしてすっきり！

そして、日曜日のテニス練習ありました！

ステップを踏むことを意識して練習に臨みました！
仲間から、動きがいいと言われましたよ！

やはり今まではぼけっとしてたのかも！

ただ、呼吸の仕方がまずいのか、息が上がっちゃって大変！
肩で息する感じになっちゃう。息止めてるのかな？

ラリーなど長引くと先にミスしがちでした！
ネットでラリー時の呼吸法とかで検索したら何か参考になる情報でてくるかなぁ。

今夜調べてみようかしら？

そしてそして後半のゲーム練習では、チャンスボールをスマッシュやハイボレーで
決めることができましたよ！

これも仲間からいいじゃない～と言われましたよ！

とことん○○練習の成果がでてきたかも～

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こんにちは！スタッフNです！

今朝は冷え込みを感じましたね！

家ではまだ暖房器具使用してないんです。

こたつを買うかどうか悩みつつもう冬になってしまったような。

とりあえずストーブだそうかなぁ。
（まだ扇風機をしまっていないかも）

明日はゲーム練習たっぷり４時間の予定がなんだか雨っぽいですね～

最悪中止になってしまったら、階段下の収納庫、
全部出して掃除機かけて整理整頓して、
扇風機しまってストーブ出す！　をしようかな。

ストーブだとサツマイモ焼けるもんね！
鍋も温められる、かな？（IH用は駄目かな）

そろそろ本格的に年末大掃除と年賀状を作成しなければ。

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こんにちは！スタッフNです！
今日は３週間振りのスクールでした！

風は冷たかったですが、テニス日和でした！

今日はペア2人のみのレッスンだったこともあり、
ボレーボレー後は、ペア練習となりました！

個人的には他でゲーム練習することが多いので、
スクールでは、球出しドリルやラリーでショットの練習を沢山したいのですが、切り替えて！

今日は常にステップを踏むことを一番に意識して練習しました！

そのためか、前日にヒンギスのダブルスの動画や練習動画を観ていたためか、
浅いボールはかなり拾えました。たまたまかな？

ストロークの深いボールはなるべく下がらないようにしたのですが、
浅くなったり、威力がなかったり、なかなか難しかったです。

ポジショニングの練習を沢山しましたが、まだまだ声かけは勿論のこと
2人で追いかけてしまったり、取らなかったり色々でした。

前後左右の守備範囲を自分達の打った球にも応じて
判断しなければならないのでとても難しいです。

相手はコーチ！甘いボールを打っちゃうと、どこにでも返ってくると思うので、
パニックになります。

こんな時セオリーをしっかり身体で覚えておけば、守備力もUPできますよね

まだまだ修行中です～

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こんにちは！スタッフNです！

朝、○○市のコート予約をするため、PCスタンバイして準備ばっちりだったのに
肝心の8:30に予約するの忘れました。

出勤してやっと気づきました。ガーン。

来月もとりあえず頑張ってみようと思います！

とことん○○練習は、こんな感じで頑張って予約したコートで開催しています。

MAX４人。
個人個人が練習したいメニューを考えてきます。

２時間だと1人20分程度、自分中心の練習ができます。
余った時間は最初のアップと最後のゲーム。

前回自分は、スマッシュとハイボレーの練習をしました。
3分＊6回でストレートだったりクロスだったり、
基本的にはボレー＆ストローク、スマッシュ&ストロークを行いました。

以前はなかなか続かなかったのですが、大分続くようになってきたような。

で、他はサーブ練習したい人がいて残２人はレシーブがしたいというので、
自分もひたすらサービス練習させて頂きました！

確かにサービス練習ってあんまりしないかも。
リターンの人のためにサービスを打つのではなく、
自分のサービスの練習ができるので、とってもいいですよ～

他にはスピンをもっとかけたいとかバックハンドボレーを練習したいとかで
球出しだったり、ミニボレーストロークで打点をチェックしたりなど。

その後の反省会（食事会）もまた楽しいかも～

と、今日も前回を振り返ってみました。

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週末の筋肉痛は落ち着いたスタッフNです！

今週はスクール参加できそうなので良かった。
明後日はきっと晴れるでしょう～

スマッシュを強化したいのだけど、
無意識に左手は出る様になった。

でも油断すると腰が横向いていないことが判明～

ビデオで撮るとよーく分かるね。
左手は斜め右前にでているのに腰が前向いているという不自然な形。

特に試合中にこうなる様。

スマッシュの打つ先見ちゃってるバージョンですよね。
気持ちはとってもよく分かる。（自分だけど ）

あと一息（自分で言ってる時点で怪しいが）、頑張りたいと思います～

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こんにちは！スタッフNです！^^)

土曜日２時間＊２コマ練習してきました！

最初の１コマ目は練習後MIXゲームでした。
自分は勝てませんでした。

やはり前衛でのコースが甘い事が原因です。

無理してとって甘くなって決められる、
または、ボレーでコースを変えたくせに決めきれず逆襲される、
このパターンが大きな敗因です。
ストレートも割と抜かれました。

原因分かっているのだから頑張って練習して打破しなければ。

２コマ目は女性３人男性１人で、私は男性とペアでのゲーム練習でした。
こちらでは、ボレーでコースを狙う練習をさせていただきましたが、
アングルなどはちょっとアウトしたり、まだまだです。

最後の方は、足の指が、、
すべてにおいて手が速くなってしまい、しっかり足で待てず、ミスが、、

そして腿からお尻にかけて筋肉痛～
筋肉痛は筋肉がつきそうでちょっと嬉しいかも～

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今週もスクールお休みしたので、最近週末テニスしかしていないスタッフNです。

やはりテニスしていないと調子が狂う感じです。

さてうちの猫15歳♂は、毛が抜けて大変です。

家に帰って猫ちゃんの水を新しくしてあげても
そのそばから、水に毛がすぐに浮いてしまいます。

家の中に毛がまっているのかも。
それか、猫が水飲むついでに毛が落ちるのか？

セレブは動物沢山飼っていても家の中はとっても綺麗じゃないですか？
家政婦さんとはいえ、常に綺麗に保てるなんてすごいです。

毎日毎日ブラッシングをしてもそこら中ふわふわしています。
何か作戦はないかなぁ。

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昨日レモン鍋を作ってみたスタッフNです！

簡単でとってもおいしかったです！
〆はご飯ですべて食べつくしました。（レモン以外）

今日も何かしらの鍋にしようかな。

またまた食べ物の話になってしまった。
私の中では食欲の秋真っただ中なのかも。

さて今日は午前中はネットでテニスの動画を見まくっていました。
シングルスを見ていたのですが、角度がついたボールをみんな簡単に返球しますよね～
実際は必至なのかもですが。

勿論予測もしているのだろうけど、不思議～

年明けのシングルスの試合に向けて少しは練習したいかも。
軽く左右走るラリー練習したいなぁ。

とことん○○練習があったら、今度はスマッシュと振り回しラリーにしよっと。

ちょっとラリー多めの練習しちゃうと肘に来そうなのが気がかりだけど。

詳細は、今夜考えようかなぁ。ちょっと楽しみかも～

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