AOIテニス泉ゆめが丘ブログ

こんにちは！スタッフNです！

今日はテニスはない日です。
ちょっと真剣にテニスすると右腕だったり右膝だったり腰だったりが痛くなります。

打ち方が悪いのもあると思いますが、
どうやら筋力が足りないみたいです。

特に腿筋。

そういえば自転車こぐの物凄く遅いし、
すぐぷるぷるしてくるし。

でも長距離は意外といけるんだけどなぁ。

腿とは違う筋肉使うのかな？

なのでスクワットを継続するぞ～
ちょっとだけじゃダメでしょうけど。
悪あがき中～

こんにちは！スタッフNです！

今日は個人的な練習会。
昨日の雨の中の練習で重いボールだったので若干腕が筋肉痛になってましたが、
一生懸命頑張りました。

今日は大反省。
試せたのはゲーム形式練習で平行陣側の時に
一歩ずつ前へ詰めて最後にストレートなどへ決める感じが分かった事。

後はバックハイ（チャンスボール）をアングルを狙ってみたこと。

途中まではよくても最後の最後でミス。

一体いつになったら余裕をもって打てるようになるのだろうか。

今日はチャンスボールだけでなく、普通のストロークなどもネット多めだったかも。

ちょっとどよーんって感じ。
気持ち上げていこうと頑張りましたがミスの多さに凹みました。

時にはうまくいったのあってもミスで消されていってしまう。

あとはチャンスボールをコースへしっかり打てればいいだけだ。
めげずにまた来週頑張ります～

こんにちは！スタッフNです！

今日は朝方までの雨で一つ目の練習会は中止、
二つ目の練習会はコートコンディション悪いながらも何とか開催しました。

今日のテーマはサービス・リターン。

サービスとリターン多めの練習を行いました。
こればっかりはいつも同じような練習になってしまいます。

球出しでノーバウンドでテイクバックを早く、コンパクトにスイングの練習し、
ワンバウンドで更にステップを入れる練習。

次に実際のサービスを普段より1メートルほど前で負荷をかけてリターンする練習。

半面での1対１でサービス・リターンからのポイント練習。
サービスダッシュしばりあり。

最後に全面での2対2でもポイント練習。
2対2ではリターンをストレートへ返球しばり入れたい気もしましたが、
初～中クラスでボールが滑ってきてるのでミスなく返すのに集中してもらおうという事で、
フリーにしました。

なかなかナイスラリーもありましたが、みなさん結構きつかったようです。
うーん水しぶきが飛ぶ中青春だ～
なんちゃって～

また次回頑張ります～

こんにちは！スタッフNです！

今日は小さな女子シングルス大会でした。
朝方空が真っ暗な感じでしたがよいお天気になってよかったです。

今日は最初からどの試合も白熱していました！

どんどん前へ出てボレーで決めていったり、
浅いボールをネット手前に返球したり、
角度を付けたボールであまいボールを引き出して
オープンコートへ決めるなど、
みなさん持ち味が出ていました。

自分はスピンなのでなかなか今までドロップのようなボールは打ってこなかったので、
とても影響を受けました。

すっと手間に落とせばいいのね～

分かっていてもチャンスボールになっちゃうんじゃと考えちゃって
つい打ち込んでしまいます。

機会があったら私も色々と試したいなぁと思いました。

また次回が楽しみです！

こんにちは！スタッフNです！

水曜日の個人的な練習会では、知人を交えての練習会となりました。

ボレー・スマッシュがテーマだったので、
一通り基本練習後、今回も平行陣対平行陣の練習を行いました。
普段ＡＯＩの練習会で皆さんに練習してもらっているのを
今日は自分もどっぷり練習。

ただ浮かないように返球するだけの練習になりがちですが、
知人のお2人はしっかり詰めて最後には浮いてきたのを
ストレートなりセンターなり逆クロスのアングルなりへきっちり決めておりました。

さすがです。一味違いました！

そうやって攻めのテニスをするのね～

打たれたボールもただ返すのではなくしっかりコースを狙っていましたよ！

またの機会には自分ももっとそのようにチャレンジしていきたいです。

超勉強になりました。

こんにちは！スタッフNです！

今日はAOIの練習会でした！
テーマは今週もボレー・スマッシュ！

球出しでスマッシュ、ハイボレー、チャンスボールなどを練習し、
その後ボレー＆ストローク。

そして平行陣対平行陣でセンター厚くするポジション確認しながら
チャンスボールはしっかりセンターやストレートへコースを狙う練習を行いました。

初～中クラスでは少し難しい練習。
前後のポジションがペアで逆になっちゃったり、
バックサイドの時にものすごく左によっちゃったりで
センターががら空きになっちゃってました。

またボールを打ってない方の前衛のポジションがどんどん下がっていっちゃったり。

さがっちゃうのはロブケアしてるからじゃなく
どちらかというと守ろうという意識の空回り。

後ろにいる方が取れるような気もしちゃいますが、
少し詰めて打つコースをふさいで、
ボールのコースを絞ることにより読みやすくなる。

かもしれないですよね。

なので、前だよとか、もっとセンター入ってとか、ストレートケアとか、
短めな言葉で都度声かけてあげようと思います。

相手にはばれちゃうけど；

また次回頑張ります～

こんにちは！スタッフNです！

今日はぽかぽかで良いお天気です。
テニス日和ですが、今日はテニスのない日でした。

昨日の雨でコートが湿っていてコンディション悪いのでなくてよかったです。

さてうちの猫は19歳になり、人間でいうと93歳になりました。

もう関節も曲がっていてたち姿もおかしな形しています。
上を見上げればバランス崩してよろけたり。

去年から病院にお世話になっている感じです。

血尿がでたり、おしっこにうみが混ざっていたり。

当初は結石が見受けられたのですが、
最近はどうやら便秘気味でうんちする時に踏ん張った際に、
血尿したり、吐いちゃったりするのではとの事です。

なので、お通じがよくなる食べ物に少しづつ変えていくことになりました。

少しでも楽に日々を過ごしてほしいです。
長生きしてね～

こんにちは！スタッフNです！

今日はとても暖かくテニス日和でした！

ボレー・スマッシュがテーマのAOI練習会開催しました！

球出しで前後スマッシュや後ろ目からのボレーとチャンスボールなどを行い、
ボレーストローク、平行陣対平行陣、
サーブリターンからのゲーム形式練習などを行いました。

今日も沢山打って色々と試せたでしょうか？

来週もボレー・スマッシュ多めの練習を行います～

こんにちは！スタッフNです！

今日は個人的な練習会でした。
テーマはストローク。

なのでラリー練習などでバックハンドを厚い当たりにすることを目標に行いました！

結果はダメでした。
1本でも今の感じだってのがあればなぁ。
フォアの様に打ち込むことができません。

ボールへの入り方が悪いのかなと思うけどなかなかうまくいきませんでした。

その他毎度行うスマッシュ練習。
ちょっと変な打ち方の様な気もしましたが、
ヘッドを出す感じで振りぬけばまあまあな感じがしました。

いつもは腕全体で振りぬいていたような。

こちらも色々と試行錯誤していきたいと思います。

来週の個人的な練習会はボレー・スマッシュです。
積極的にスマッシュも打っていこうと思います！

こんにちは！スタッフNです！

今日はAOIの練習会でした！
テーマはボレー・スマッシュです！

ボレー多めの練習をたっぷり行いました。

球出しドリルでスマッシュやボレー、チャンスボール（ストレート、アングルなど）の練習を行い、
ボレー＆ストロークやちょっとゲーム形式練習になっちゃいますが、
平行陣対平行陣の練習も行いました。

皆さん熱心なので練習相手の方の弱点なども分析しながら、
ポイントを取る練習を行いましたよ！

ボレーロブなどもチャレンジしていきました！
自分はあまりトライしたことないので機会を見つけてトライしたいです！

明日は個人的な練習会！
こちらはストロークがテーマです！

バックハンドストロークをしっかり打てるように練習しようと思います！