タグ別アーカイブ: ジュニアテニス

遊んで、テニスが強くなる方法があれば
コートの外でも、強くなれる

例えば、鬼ごっこは、スタミナをつける
タフな試合で勝つ為には、体力が無いと乗り切れない
心臓が飛び出るぐらい、一生懸命逃げるなかから
みんな、恐ろしいほどのスタミナをつけるんだよね～
警察と泥棒・カンケリ・陣取り、サッカーなどもスタミナ系かな？

次に、スプリットステップを教えるには
ケンケンパーが一番良いし
サーブ＆ボレーを教えるには、達磨さんが転んだ
ダッシュ＆ストップのトレーニング系です

ボレーや勇気を教える為には、ドッジボールが良い
ラケットを使い、スポンジボールでドッジボールも楽しいよ

スマッシュを教えるのに、バレーボールが良い
バレーのスパイクは、肩を作るし
手の感覚から、ラケットの感覚に移行すれば
いいスマッシュが打てるよ、それにサインプレイなど
オープン、クイック、ブロード攻撃をすると
どんなボールも、スマッシュ出来るよ

サーブを教える時は、野球やダーツが良いかな？
まずは、コントロールが大事で、
次に、コースの組み立て、球種、間合いなどを教える
シュート、スライダー、フォーク、ジャイロを組み合わせると
テニスでは、スライス、スピン、フラットなど、入りやすい

遊びや、他のスポーツも、テニスに役立つ

思い切り遊びなさい
思い切り勉強しなさい
色んな事を、思い切り、一生懸命やってね～♪

『五獣の拳の精霊たちがヒーローの頭に舞い降りた！』

昔々、テニスを始めて２年が経ったある日
ジャッキーチェンの五獣の拳って映画を見た
凄く面白くて大笑いしたのだが、その夜中、寝てると
五獣の拳の精霊たちが、ヒーローの頭に舞い降りた

『五獣の拳をテニスでやれ！』って
なんじゃ？こりゃ～？？

龍の精霊が言うには
泥沼から、空に向って飛ぶ
テニスでは、ヘビートップスピンショット
力強く全力で回転を掛け、雲に向って打つ
落ちたボールは、高いバウンドでコートの外に追い出す
一撃必殺ではないけど、確実で安定したショットになる

蛇の精霊が言うには
ヘビは地をシュルシュルと這いしつこくて執念深い
テニスでは、コートをシュルシュルト這うような
スライスショットで粘り、ジワジワト締め付けていって
最後は、鎌首を擡げて飲み込む
前後左右に揺さぶり、ドロップショットで決める

虎の精霊が言うには
虎は、一撃必殺、木陰に隠れて、待ち伏せし
獲物が近づいてきたら、一発で急所に噛み付きしとめる
テニスでは、コースをよんで、カウンター一発で決める
サーブも決めに掛かるけど、返って来たボールは一撃で決める

豹の精霊が言うには
豹は、一撃では決めきれないけど、運動量とスピードに物を言わせ
相手を、ジワリジワリと自分のペースに持ち込み、止めを刺す
走って走って、相手を振り回し、疲れさせてから決める

鶴の精霊が言うには
鶴は翼があり、飛んでいって相手をやっつける事が出来る
此れはサーブ＆ボレーに通じるんだよ
サーブを打ったら鶴のように優雅に、長い足で３歩進む
相手のリターンがサイドに低く沈む所を、２歩で飛びつき
面を作り、コースをつく、打ち終わると同時に、
打ったボールを追いかけるように３歩進む
返って来たボールを決める！

夢で見た、五獣の拳の精霊たちから習ったテニスを
忘れないように、直ぐに日記に書きました

それから、特訓
夢で見た五獣の拳が、一つずつ出来ていき
後は、此れのコンビネーション
龍で外に追い出し、蛇でアプローチ、鶴で決める
相手のファーストサーブは、豹で交わし、セカンドは虎で決める

また、相手のパターンも凄く解りやすくなった
この人は、龍だ、蛇だ、鶴だって、瞬時に解る
そして、相手の苦手なパターンも解ってくる
虎に弱い人、豹に弱い人なんてね～

テニスは、いたる所にヒントがあるから
貴方の、精霊を見つけてごらんね～！

今の時代
人間としての、第一目標を忘れていると思う

それは、何か

答は　『幸せになる事』

こんなの、当たり前の答で、バカバカしいよ！
なんて、考えてる貴方？
ノン　ノン

『私達、幸せになります。』なんて
結婚式の時にしか、聞かなくなったな～

では、結婚式後は、幸せか？
新婚旅行で、ヨーロッパやリゾート地へ
帰ったら、新居へ、家具も欲しいし、車も欲しい
大きな液晶薄型TVも欲しい
欲しい物を手に入れると、次の新型車が欲しくなる
子供が出来て、子供達も新しいゲーム機
新しいゲームソフトが欲しくなる

欲しい、欲しい、欲しいの欲望になってないか？

確かに、欲しいのが手に入った時、一時的には幸せになる
だけど、それが当たり前になった頃には、幸せを感じなくなる

新聞広告には、やたらと、癒しグッズの店や、エステ、
マッサージ屋さん、耳かき屋さん、キャバクラなんて
乗っているけど、そこでサービスを受ける事が幸せなのか？
テレビでも、当たり前のように、店を紹介してるけど
これで良いのか？よく解らないな～

マスコミと言う仕事は
欲しい、欲しいと言う欲望を、あおるのが仕事なんだよね
だから、それに乗せられないように生きて行くのって
凄く難しいかもね

さて、本題の
『幸せとは？』心の満足って事かな？

日々の生活で、心の満足を探し上手な人が幸せな人で

心の不満足を探し上手な人が不幸せな人
心が不満足だから、足りない分を、
欲しい欲しい病になったり、外に求めたり
人から奪い取ったり、恨めしく思ったり
八つ当たりしたり、ひどい時は犯罪へと繋がる

ヒーローにとっての心の満足とは、

一番は、みんなが笑顔になる時、心がほんのり幸せを感じる

だれかが昨日より今日、成長したり達成感を感じたら共鳴する

誰かの思いやりや、心遣いを感じたり見たりするだけで心が熱くなる

どんなに疲れて居ても、子供達の寝顔に癒される

一緒に語れる友人や家族が居るだけで、勇気百倍で頑張れる

食べるのがあるだけで、ありがとうって感謝の気持ちがいっぱいになる

だから、幸せって普通の所にあるんだよね、見つけ上手になろう

何故、小さい頃から、家庭や学校や社会で
『幸せを探す』事を教えないんだろう
これが、人間として一番大事な事だよ

これを家庭でも、学校でも、社会でも教えないから
心の不満足な人が増えてきてると思う。

今日は一日中雨で、テニスのレッスンがやすみになった

こんな時はBOOKOFFがヒーローのオアシスになる

何と言っても１００円、２００円コーナー

ヒントによっては、百万、一千万の価値にもなるから、

宝くじ買うより、確実で安いよね

棚には自己啓発の本が、いっぱい並んでいる
成功者への道とか？貴女も悠々自適な生活を？
人生が逆転するとか？７つの法則などなど
いっぱい並んでいる

人は、皆、成功者に憧れる

大きな家に住んで、悠々自適な生活をして
凄い外車に、豪華な電化製品や家具、
庭にはプール、海にはクルーザーなんてね！

夢見て、頑張ってる時はいいけど
達成してみると意外と大変なんだよね

大きな家には、５００万の固定資産税がつくし
所得の４０％は、税金でもっていかれるし
生活費も、一度味わった世界から、下げるのは難しい
クルーザーの維持費だけでも、船長付きだから月に１００万は必要

ま～、こんな事が、気にならない人が、成功者だとしたら

皆の給料の内の１～5万円を、摂取出来る人
１００人の社員が居れば、月収１００～５００万の所得で
１０００人以上居る人は、月に１０００～５０００万って事は
大会社の社長か、ソフト開発業者か、開業医か、

芸能人か、売れっ子芸術家か、芥川賞を取れるほどの作家や漫画家か

スポーツ選手か、ユーチューバーか、プログラマーか？

パチンコ屋さんか、悪徳政治家か、マルチな仕事をしてるかかな？

ヒーローも昔、小さな家から、大きな城のような家に移転した時
兄弟姉妹は、おのおの、自分の部屋で生活するようになった

小さい家の頃は、お菓子を皆で分け合ったり
テレビのチャンネルを譲りあったり、温かい家族があったのに

各自、部屋を持つようになってから、個人主義になった

だからほんとに一番幸せな人は
普通の人かもしれないな～って思う
物がなくても、工夫したり、譲り合ったり
家族愛があったり、笑いがある

もしかして、搾取する人に騙されてるだけかもよ
欲という餌を、鼻先にぶら下げられ
もうちょっとだよ、もうちょっと
此れを食べると幸せになるよ～、成功者になるよ～って

大きいテレビがいいぞ、新車が凄いぞ、

スマートフォンは２年に一度は変えた方がいいぞ、

グルコサミンやダイエット、あれもこれも買った方がいいぞって

あるのに、必要以上に買わされすぎかもね

貧乏すぎても、やりたい事が出来ないけど
普通の人って、工夫次第で、どうにでもなる

だから物欲に捕らわれない、普通の人を目指して、

頑張るぞ～！って、BOOKOFFのサクセスストーリーコーナーで

１人で見えない同志に向かいシュプレヒコールするヒーローでした❤

自分が子供だった頃も
今の子供達も、みんな、立派な浅知恵を持っている
ヒーローが小学１年の時は、学年で１番大きいけど
鈍間で、ヌボ~っと暗かったから
よく、苛めの対象になってたな～
学年で２番、３番、４番大きい女子に、砂場に呼び出されて
『何で、大きいのに動きが遅いのよ！』って言いがかり
どつかれていたな～

学校に居る時、凄く怖かった記憶がある

高学年になるにしたがって、浅知恵がついてくる
人気のある友達は、人間性だけで、人が集ってくる

暗く陰気な子（ヒーロー）は、親の手伝いや、

アルバイトをして、お金を稼いで
学校帰りに、町屋で、お菓子をご馳走したり
飲み物おごったりして、友達を集める

そして、もう少し高学年になると
皆と違う面白い事をしたり、悪い計画を立てたり
リーダーになる事で、人気を取ったり

ここでは、苛められっ子が、虐めっ子に変る時があるよ

何でも、自分がって思うと、段々疲れてくる
ついてこない人が出たり、意に反する行動をとる人がいたり
ライバルになったり、思うように、行かなくなる

この頃から、ようやく、ほんとの友達が出来てくる

子供達の浅知恵は、浅知恵なりに、一生懸命に悩んでる
それを、一つ一つ乗り越えて、大人になって行く

大人になって見てみると、こんな何でも無い事で
悩んでいる気がしれないと思う

こうすれば、こうなるでしょう、だから、こうしなさいと

大人の言う事を、素直に出来る子は、
良い子と思いやすいけど、

悩まないで、乗り越える癖がつき、大人になったら
いつまでも、こうしなさいと言う言葉を求めるようになる

だけど、今は、親の言う事も聞かないで
浅知恵で、一生懸命に悩んでいる子は
友達の作り方、係わり方、正義や勇気の使い方
協力の仕方、愛情や友情のあり方など
学校で教わらない事を、体当たりで学んでいる

果たして、自分が子供の頃、
親の言う事を、良く聞く子だったか？
親の言う通りの進路を歩んで、夢を掴んだのか？
親の言葉が、自分の人生を、よりよく変えたか？

って考えると、言ってる割にあんまり聞いてないんだよね

だから、子供達の浅知恵を出させつつ、
選択幅を広くする、手助けする方が
子供達には、素晴らしい親になってるし
大人になった時、夢が実現している

今を見る親は、軽い親
未来を見つつ、今を見守る親は、素晴らしい親だと思う

人は、宇宙にロマンを持つ
その結果、色んな惑星や、銀河を発見
面白い発想で、宇宙を紐解く

例えば、凄いスピードで走って来る車が近づくと
高い音に聞こえ、遠くに離れるにしたがって低い音になる
それは、周波数が影響してるらしい、
星でも、遠くに離れて行く星は、赤く光
その赤い銀河は、何処までも、離れ膨張していく
これが、宇宙膨張説に繋がる

宇宙は、どうして出来たんだろう？
宇宙の外には、何があるんだろう？

外へ、外へ見てると、大き過ぎて解からなくなる

外へ外へがあるのなら、内へ内へも在ると思う

人間が宇宙なら、細胞や、血液は、銀河
人間が、食事をして、

腸内に行くとバクテリアや菌類の生命体があり
そのバクテリアの腸の中にも、

見えないけど、栄養を分解する酵素が生きてたり
その酵素の腸にあたる部分には、分解する何かが居ると思う

って事は、酵素の腸に当る所に、超超ミクロの生命体が居るかもしれない
もしかして、人間みたいに、天体望遠鏡で、

空を見上げてるのが居るかもしれない
それらも、宇宙は膨張してるって見えてるのかもしれない
だって、赤ちゃんから、歳を取る度に皮膚は伸び、中心から離れていく

もしかして、赤く光ってるのかも？

宇宙を内に内にみると、宇宙人がいっぱい居ると思うよ
近いうちに、一番遠い銀河まで、やってくる体内人が居るかもしれないね
発見した人は、教えてね、

同じ頃にヒーローに来た女の子が
一人は３年生で優勝して、一人は１回戦も勝てない
親としては、ついつい比べてしまって、
叱咤激励する人が居る、
特に子供にとっては、凄く迷惑な事なのだ！
って言うのは、
子供の成長って、人其々の時期がある
同じ歳なのに、６０ｋｇのコーチをオンブ出来る子も居れば
３６ｋｇの子供をオンブしても、ヒーヒー言う子も居る
骨格や筋肉量が全然違うのだ

そのほとんどは、両親の遺伝子による物で
どちらかの親が、子供の頃、
なんで自分が小さく、力が無いんだろうって
コンプレックスを感じていたハズ？なのに
後から成長し、乗り越えてしまうと、
悩みじゃ無くなるんだよね

『私は、そうでは無かった』って言っても
最低、半分は、又はあなたの選んだパートナーの
遺伝子の責任なのだから

ちゃんと、子供と夫婦で、『自分達が小さかった頃』の
話しや、感じていたコンプレックス、反抗期、
乗り越えた時期、克服する方法などを語り合いなさい
認めた上で、乗り越える方法が見つかると思うよ～

次に、モチベーションの違い
此れは、赤ちゃんから今までの生き方にある
赤ちゃんが、泣いたら、直ぐにやってしまう
泣いたら、どうにか成るって知恵が直ぐにつく

勿論、生理的に無く場合と、
単に甘えの区別が、聞き分けきれる事が大事だ

成長していって、自分で何かをやろうとしても
上手く行かなかった時、泣いたり、癇癪を起こすと
直ぐに親がやってあげると、簡単に泣き止むから
ついついやってしまう、買ってしまう、許してしまう

こうすれば、こうなるんだって、子供の知恵をつける
但し、この知恵は、モチベーションを低くする
近くに甘えられる両親や、祖母が居ない時
最初は、泣いたり、愚図ったり、癇癪を起こしたりするけど
それでも、楽しいテニスをしたいって思ったら、いちょう頑張る

最初から、モチベーションの高い子と
いくら、親が刺激しても上がらないモチベーションの子を
比較する方が、間違ってると思う

って事は、ほとんどの原因は、親にあるって事
遺伝子による、原因
育て方による、原因
それを、認める事によって、子供達は救われる

じゃ～、どうするか？って考えると
過去より、少しでも良くなってたら認めるって作業

逆に言えば
『良くなってる場所を、探す』
って作業、これをやると、
親はちゃんと自分を見守ってるって安心感が生まれる
これが、モチベーションを少しずつ高める
達成感を確認できる、これの繰り返しなのだ

親が、『この子、ちっとも上手になってない』
って言う子の方が、成長率では、上回ってるし
子供も、負けても負けても努力してるのに
気づかない親を見ると、腹が立ってくる

子供の幸せを考えると、親から指導しないとね～♪
と思って書いてます

みててねぇ～、１７歳を完成の照準に目標をおいてる
目標を達成して、誇りを持てる生き方が出来るように
応援するからね、『今より、微微っと一歩の成長だよね！』

テニスの試合で実力が均衡してたり、調子が良い時は

ボトムアップ性注意が主人公で、自らを高める為の集中力が出る

ゲームカウント４－０や５－１でリードした時に、余裕が出てきて

トップダウン性注意に切り替わりやすい

トップダウン性注意　相手がどう出てくるのかな？と受け身になりやすい

リードされてる選手は、「よし！こうして攻めて見よう」と

自ら積極的に試合を組み立てる、ボトムアップ性注意を出してくるので

あっという間に、逆転される場合がある、

なので、大差がついたゲームになった時、トップダウン性注意でなく

意図して目的を持って試合を組み立てればボトムアップ性注意になり

流れが変わりにくい

ナダルやフェデラーなどのトップ選手は、リードしても積極的に

ボールを支配して相手のチャンスを最小限に抑える事が出来る、

サッカーのイングランド代表がスポーツ心理学を使い強化した

ウイリー・ライド教授の論文の一部をテニス訳したのですが、

ヒーロー的簡単に言うと、試合で注意する所が３か所ある

一、立ち上がり　二、中弛み　三、目標が見えて来た時

立ち上がりとは、

試合に入る前の心身のウォーミングアップが足りず、

即ボトムアップに持っていけない状態、

また前に試合で勝った事がある選手とは、試合展開を想像し

トップダウンになり受け身になりやすい、

中弛みとは、

身体も温まって来て、ホッとする瞬間、トップダウンになる

目標が見えて来た時

あと１ゲーム、あと１ポイントの時、勝ったと思った瞬間から

トップダウンにだり、試合をひっくりかえされる、

と言う事は、試合には3度のチャンスがあるって事、

相手がトップダウンになった瞬間を見逃さないのと同時に

自分は、最初から心身ともに全力で行けるように

ウォーミングアップの時から、試合で使う呼吸や心拍数の幅を

準備しておき、スタートダッシュ出来るようにする、

常に積極的プレーを心掛けボールを支配しチャンスを与えない

試合は何が起こるか分からないので勝ち切ってこそ勝利と思う

トップのレベルで出来ればナダルやフェデラーになるけど

レベルは低くても、そういう考え方の子供達は絶対強くなる

一、立ち上がり　二、中弛み　三、目標が見えて来た時

テニスでも仕事でも愛情でも、全てに共通してるので活用してね。