サーブに役立つストレッチ（山本コーチ）

アクセスありがとうございます。

コーチの山本です。

今日は出勤途中でニューデイズに寄りました^ – ^

いつものようにデザート売り場を見ていると、目に止まってきたのが

このプリンクレープです。

プリンに目がないのでまた飛びついて購入しました\(//∇//)\

食べた感想はプリンの甘さとフワフワのクレープ生地が最高に美味しかったです。

幸せな気持ちなりました。

ここからはテニスの話です。

今日はサービスのスピードアップに役立つストレッチの紹介です。

やり方は両手を横に広げて、片方ずつ手のひらを上に向けるのと手の甲を上に向けます。

その手を反対に捻って動かすだけです！

負荷をかけたい場合は、何かを持ってやって頂いても良いと思います。

これを繰り返しやることで肩の可動域が広くなってきます。

今回はこの辺で、またコートでお待ちしております。