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こんにちは！

内山コーチ、片岡コーチと同じく、成人の日を迎えましたコーチの髙橋です。

大学2年生としての1年を振り返ると色々なことに挑戦したな〜といった記憶があります。

授業の影響で筋トレにとてもハマってしまい、友達に体重を教えたら結構引かれました*^^*

気になる方(いますか!?)は聞いてください！

筋トレ繋がりで、レッスン前後や練習中におすすめの○○を紹介します。

まずは、筋トレといえばのプロテインです。

実は筋トレをされていない方が飲んでももちろん効果はあります！

テニスで激しく運動されたあとはたんぱく質補給として、たんぱく質○ｇと書かれている

商品を探してみてください！

もうひとつは、必須アミノ酸です。テニスコート入口横の自販機にもAmino〜と書かれた

商品が売っています。疲労の軽減や筋肉の修復などの効果があります！

中にはビタミンC入のドリンクもあるので、女性の方にもおすすめです(^o^)

大学では、健康やスポーツに関することを学んでいるので、テニス以外でのご相談も

お任せ下さい！

それではまたコートでお待ちしております！