リラックスして打ちましょう！（山本コーチ）

アクセスを有難うございます。

コーチの山本です。

今回は”力まず打つ”について、お話をしようと思います^_^

チャンスボールを打ち込もうとした時やここぞという時に、肩が上がったり

体のどこかに余計な力が入ったりしたことがあると思います。

そんな時は”複式呼吸”を意識してもらうとリラックスできるかもしれません！

腹式呼吸のやり方は背筋を伸ばして鼻からゆっくり息を吸い込み、丹田(お腹の下)に

力を入れてお腹を膨らませます。その後に口からゆっくり息を吐きます。

例えばプロの選手の中で声を出しながら打球するのを見かけますよね？

ボールを打つ時にどうしても力んでしまう方は、この呼吸を意識しながらボールを

打ってみてください！

今回はこの辺でまた、コートでお待ちしております。