7、延缓衰老：

胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

四、家常萝卜咸菜的做法

 

　　家常萝卜咸菜的好吃做法：麻辣萝卜干

萝卜咸菜食材准备

5斤萝卜干，油适量，辣椒粉适量，麻椒粉，芝麻，糖100克，盐150克，醋半斤，吨肉类1包，味精少许，姜少许，水2000克。

方法步骤

1、将晒好的萝卜干温水

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洗净，控水后倒入盆中，加入马脚面，芝麻放在火上;

2、倒入适量油，放入辣椒粉拌匀，变色后加水，加炖料，大火煮开，加盐，糖;

3、关火后放入味精，将汤汁浇在萝卜干上，拌匀腌一天即可。

家常蘿蔔鹹菜的好吃做法：炒蘿蔔鹹菜

蘿蔔鹹菜食材準備

蘿蔔150克，鹹菜30克，菜油適量。

方法步驟

1、蘿蔔洗净切絲，鹹菜洗净切段;

2、鍋中放入蘿蔔絲翻炒，然後加入鹹菜炒勻;

3、加入適量水炒熟即可出鍋。

家常蘿蔔鹹菜的好吃做法：韓式蘿蔔鹹菜

蘿蔔鹹菜食材準備

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蘿蔔乾適量，蘋果，梨，薑，辣椒粉，白糖，鹽，味精少許。

方法步驟

1、將蘿蔔乾泡入水中泡發，蘋果，里和薑去皮后剁成末;

2、將辣椒粉放入容器中，加開水調勻晾涼，然後放入切好的末;

3、加入糖，鹽，味精拌勻，然後蓋末發酵3天左右;

4、將辣椒放入蘿蔔乾中拌勻即可。