こんにちは。お久しぶりの永久です。
最近急激に寒くなってきましたね。
レッスンを受講される方は余裕を持って来ていただいて、
レッスン前の体操以外にも入念にストレッチをして参加をお勧めします。
私事ですが、最近久しぶりにトレーニングを開始しました。
1ヶ月ほど継続出来ていますが、やめてしまわないように頑張ろうと思ってます。
通っているジムにて「脂肪買取キャンペーン」というものにエントリーしました。
測定した日から、3か月後に再測定をして100ｇにつき100円の商品券が貰えるそうです。
上限が2000円までらしいです。ちなみに筋肉100ｇ増量で100円らしいです。
①脂肪そのままで筋肉2Ｋつけて2000円。
②脂肪のみ2Ｋ減
③脂肪と筋肉、ハーフ＆ハーフ
①はハト胸で気持ち悪そうだし、
無難に③で目指したいと思います。
ちなみに自己目標達成でも商品券が貰えます。
なんでもいいそうなので
「トレーニングを続ける」を目標にしたいと思います。
ではまた。
