こんにちは
にわか筋トレを継続している小野です
家にいて出来る事は限られています
そうだ
身体を鍛えよう
マッチョになろう
そう思って続けていましたが。。。。
ついに今朝。。。
首に激痛が。。。
痛すぎて首が回りません
背中、首に激痛が走ります
自重であれば大した負荷はかからないだろう。
甘ーい
本当に情けないです
トレーニングをした後は必ず同じ時間のストレッチをしなさい。
と選手たちに伝えていたにも関わらず。
自分が同じ過ちを。。
まだまだです
とりあえず、筋肉をほぐすべく、
湯船に浸かってストレッチに励もうかと思います
スマホを見続けることで、
姿勢が固まり、筋肉がこわばる事もあるので、
ある程度の時間が経ったら身体をほぐしましょう
それでは
筋肉はちょっとだけ増えた気がしている小野でした
