月別アーカイブ: 2020年4月

おはようございます

最近、自炊をすることで、

炭水化物が大好きなことに気が付いた小野です

夕飯？夜食？に炭水化物を取らないようにして、

約１か月が経過しました。

体調や体形に変化はありません

続きまして、やってみようと思ったこと。

『ビール をやめよう。』

「やる意味があるのかー 」

「本当に出来るのかー 」

など、僕の中の野党のヤジが止まりません。

ざわつきました。

静粛に。

冷静に考えてみましょう。

今の僕にビールをやめることは可能なのか。

一滴も飲んでいない日は、思い出せる限りでは見当たりません。

家に帰ってまず缶ビールをプシュ。

晩メシ作りながらプシュ。

飯食いながらプシュ。

風呂上がりにプシュ。

何もない休みの日は、昼からプシュ。

最近始めたのは、家で『お水』を飲むこと。笑

考えてみると、

喉乾いたらプシュする癖がついていました

そんな生活が続いている僕の体は、

きっと２６パーセントはビールで構成されている事でしょう。

そこで助言をいただこうと、

全日本意識高い系トレーニング委員会。

通称NITTAの指導員兼副理事長の中山コーチに聞いたところ、

『小野コーチはまずビールをやめるべきですね

結局カロリーの高いビールばっかり飲んでるから、そんなにちっちゃ・・・

とりあえずトレーニングしましょっ 』

とのこと。

相変わらず一言多いですね

よくよく考えてみると、

ビールも原料は麦芽。すなわち大麦。

結果的には炭水化物だったんです

もうびっくり仰天ですね

どんだけ炭水化物が好きなんだ・・・。

今週はオールレモンサワーに変更してみようと思います

いろいろ書いてきましたが、

とりあえず三日は頑張ろうかな

それでは

全日本三日坊主選手権大会ファイナリストの小野でした

こんにちは

中山です

１０万円あったら何しますか？

今話題の給付金とか関係なく１０万円あったらです

できれば１０万でも３０万でも和牛もギフト券も国内旅行券も何も考え巣にとりあえず全部くれていいんですけどね

美味しい物食べに行くのも良し、夏に向けて服も欲しい

時計を新しくするのもいいですね

そうなってくると１０万じゃなくて５０万位で話を進めた方が夢が広がってきますね

そういえば今年は家の更新だったと思うので

引っ越すとなると・・・

できればタワーマンションに住みたいですね

外出自粛することを考えてジム付きのマンションで

地下には高級車を並べたい

でも１軒家で自分の好きなようにデザインして

広い庭にトレーニングルームを作ってしまうのもありですね

そうなってくると全然足りない

失礼しました。話のスケールが大きくなりすぎました

夢を描くのは楽しいですね

悪く言えば現実逃避

少し前にジュニアクラスで５万円あったら何に使うか？

という話になりました

「新しいゲームが欲しい！」「好きな物沢山食べたい！」「ディズニーランドに行きたい！」等普通？の考えの子が半分くらい

「貯金したい」

少数ではなくて半分近くが貯金やとっておくといった

何かあった時の為にということでした

そんなことってあるのかー

僕が小学生でだったら間違いなく当時流行っていたカードゲームを大量に購入すると即答していたでしょう

時代でしょうか(笑)

何に使うか正解は分りませんが

楽しい事を考えるのが一番幸せな気がします

ワクワクします

病は気からなんて言いますし明るい将来に向かって前向きに生活していれば

「何か」起こる可能性を減らせるような気がします

勿論準備は大切だと思いますが

びくびく心配しながらしてたら些細な事も気になっておかしくなってしまいそう

前向きに頑張りましょう

毎月給料が０一個多く振りこまれないかとワクワクしながら確認するも

そんなことは１度もない中山でした

それでは

こんにちは

松本です

以前、電車の広告に、健康管理の資格みたいなものが載ってました

そのような内容を勉強したことがあったので、少し紹介をしたいと思います

疲れた時は休みたいですよね。。

家でゴロゴロしたいですよね。。。。

そのことを消極的休養と呼ぶそうです。

もう一つは積極的休養と呼ぶそうです。

これは、友人と会話したり、ご飯食べたり、体動かしたりするものです。

どちらも大切な休養です。

順番としては、消極的休養の後は、積極的休養が良いみたいです。

休日に家でゴロゴロしたままで終わった日はなんかスッキリしないですよね。

ゴロゴロした後は、外で子供とキャッチボール、または、テニスなどするほうが免疫力が上がるそうです。

やり過ぎは良くありませんが、適度に動くと気分が晴れやかになりますよね

Let’s   Tennis

ご一読ありがとうございました。

こんにちは内田です

今日の天気は

大雨ですね

コートに大きな池が出来てるくらいの豪雨

こんな日は外に出ないでおきましょうね

家にいるとき

僕はだいたい

youtubeかアマプラですね

テレビは一応あるんですけど、年に数回しか付けないので

ほとんどスマホに頼りきりです

アクション映画が好きなので

メンインブラックとか

ミッションインポッシブルとか見てますね

トムクルーズほんとかっこいいですよね

ホラー系以外で

なにかいい映画があったら教えて下さい

それではまた

こんばんわボブです。

今日もいい天気でした

朝晩の寒さが和らいできて、バイク通勤が楽になりました

今週は３週目扱いになりますので、バックハンドストロークのフラットを練習していきましょう

振替レッスンはGW期間に行いますので、宜しくお願い致します。

以上ボブでした。

こんにちわボブです。

今日は最高のテニス日和ですねー

昨日から営業開始でした

体がなまってなまって、感覚が・・・

今週いっぱい練習して、感覚を取り戻していきましょう

明日は八王子の皆様、お待ちしております

以上ボブでした。

こんにちは

中山です

明日から営業再開で楽しみで夜も眠れません

実は、違うんです。

運動してないから体力が消費しきらない

１日生活しても体力が余ってるんです

いつもより若干遅い起床、運動（外出）しない日中、変わらぬ食事量

２日位寝なくてもいけそうな感じがします

寝ても眠りが浅いといいますか、寝つきが良くないといいますか

いまいちすっきりしないんですよね

そんないまいちパッとしない生活も今日でおしまい。

毎日レッスンしてると「休みてー」なんて思ったりしますが

いざしなくなるとこんなにも大切だったんだと痛感します

疲れて布団に倒れ込む生活に戻りたい

運動×睡眠

運動だけでも睡眠だけでも上手くはまらないこの組み合わせが

僕の生活において重要なパーツだったんですね

これは

ラーメン×チャーハン×餃子

みたいな感じでしょうか

焼肉×ライス、

ハンバーガー×コーラ

なんでもいいや

それではまた明日～

へばね～

どうも内田です

今日は料理しよう思って
買い出しに行って来ました

とりあえず、牛肉と鶏肉
変化球で豚ミノの3種類買ってきました

鶏肉は
・塩胡椒で味付け
・醤油みりん砂糖漬け
と二つに分けてジップロックで保存

ミノは冷凍庫で放置

牛肉はコーラ漬けにして
煮込むかステーキにしようかなと

下準備だけしておけば
あとは食べたい時に焼くだけなので楽ですね

それではまた

夜はどれにしようかな〜〜

こんにちは

春は風が強いですね

小野です

皆様もうご存知かと思いますが、

明日４／１５（水）からサンライズテニススクール全店舗営業再開です

大変長らくお待たせいたしました

スタッフともども更なるウィルス対策を行い、

万全の体勢でスタート出来るよう準備しております

お客様にも更なる対策をお願いするべく、

お知らせメッセージに注意事項を列挙していますので、

ご確認いただければと思います

全員でソーシャルディスタンスに気を付けながら、

コート上でもしっかりと３密を避けて楽しみましょう

キーワードは、、

『密ですっ 』ですね

皆様のご協力あってこその営業再開です。

ご負担、ご不便をおかけいたしますが、

コート上での注意や屋内施設の使用に関しては、

何卒ご理解、ご協力をお願い致します

ソーシャルディスタンスを保ちながら、

より一層、密なアドバイスを心掛けていきたいと思います

それでは

小野でした

こんばんわボブです。

今日は今イチオシの女優さんを紹介します！

テニスコーチが好きな女優かい！！と思いますが、そこはまぁ・・・いいじゃないですか

今どはまり中の新木優子さんです

モトカレマニアというドラマを観て、心を打たれました

ちょっと遅いですかね・・・

声も好きなんですよねー

男性陣はぜひとも必見です！！

以上ボブでした。