こんにちは
本日は雨。。。
霧雨が止みませんね
この時期に風邪なんて引いたら。。。
考えるだけで恐ろしいですね
東京都おうち時間コーディネーターの小野です
今日みたいな雨の日にピッタリ
本日はお家でできるテニスのトレーニングを紹介いたします
ご紹介するトレーニングを行い、
ハンド・アイコーディネーションを高めましょう
ラケット２本とボール２個を準備してください
フライパンでも構いません
ボールは無ければ卵以外の丸いもので構いません
※トレーニング中の事故に関しては責任は負いませんのでご了承ください
※安全に配慮し、周りに花瓶やコップ、鏡などがないことを確認してから行ってください
まずはラケット１本でボール突き
上付き
下付き
出来たら今度はフレームで
上付き
下付き
ここまでは余裕ですね
次はラケット２本バージョンへレベルアップ
両手にラケットを持ってボール１個を右左交互に
上付き
下付き
最後は難関。ボールも２個。
右手は下付き
左手は上付き。
逆もやってみてください
ここまで出来たら最強です
レベルアップ間違いなしですね
最後のやつは僕もできませんでした
まだまだですね
練習しておきます
それでは
小野でした
