こんばんは！
松本です。
今週はとても寒いですね。
現代はエアコンとか電気ヒーターとかあるので、家の中がぽかぽかでしたけど昔の人は
どうやって暖かくして冬を乗り越えたのでしょう。。。。
気になりますね！
時に、体を冷やさないって重要みたいですね。
冷え性の自分には耳が痛い話です。
なるほど
体が硬いから、よく冷えるんですね。。。。
ふくらはぎを揉むと健康に良いと聞いたことありますが、そういうことでしょうか。。。。
温めつつ、、、、
筋肉をほぐす。。。。
これですね。
レッツ ウォームアップ ボディ
