こんにちは内田です
土曜日はレッスン終わってから
家から徒歩１分のところにある銭湯に行ってます
普段はシャワーだけなので
週に１回くらいはお湯につかって温まると
睡眠の質とか身体の調子が良くなるので毎週行ってます
昔から友達がバイクで
温泉とか銭湯とか行くのが好きで
それについて行ってゆっくりしたのはいい思い出です
運動たくさんしてる人は
メンテナンスも兼ねて身体に水圧をかけるのは効果的みたいですね
最近身体の調子わるいな～～ってひとは
是非、温泉とか銭湯に行ってみて下さい
それでは
