こんばんは。
松本です。
本日はニッチなショット➡両手フォアハンドストロークについてです。
テニスユニバース比嘉明人プロ(逆手持ち)そして、
テニスサンライズ竹内洋平プロ(逆手持ち)が得意としているショットです。
海外の選手で言えば
モニカ・セレシュ（左利きの逆手持ち）
テニス界の魔術師ファブリス・サントロ(逆手持ち)
利き手が上になる方が順手持ちで、
利き手が下になる方が逆手持ちです。
順手持ちより、逆手持ちの方がパワフルなイメージです。
メリットとして思うことは
両手で握ることによって腕の自由が利きづらくなるため、全身を使ったスイングを身に付けやすいことです。
リーチが短くなるため、フットワークの練習になるかもしれません。
膝を曲げれば低めのボールが打ちやすく、高めのボールは打ちづらいです。（人によるかもしれません）
両手で握るため器用にラケット操作しやすいです。
フォアが安定しないとお悩みの方、試してみてはいかがでしょうか
こんにちは。
松本です。
健康コラムということで、交感神経と副交感神経について昔と今の違いを書きたいと思います。
「交感神経」と「副交感神経」
なんだか聞きなじみがない言葉でわかりにくいですが
「緊張」と「弛緩」に言い換えることができます。
昔は外敵から身を守るため、遠くを見ながら気を張っていました。遠くを見る＝交感神経優位です。
家の中で赤ん坊を見る時など近くを見ながらリラックスしていました。近くを見る＝副交感神経優位です。
現在はスマホ、パソコンなど近くを見てブルーライト含む強い光、目を酷使する、刺激近くを見て気を張っています。近くを見る＝交感神経優位です。
星や山や草木をなどを見て目を休めています。遠くを見る＝副交感神経優位です。
昔と現在とで副交感神経と交感神経が逆転しています。何百年も続いてきた日常が、
たったの数十年でガラッと変わっていますので。。。。あまり好ましい状態ではないと思います。
現代はリラックスする時間が少なく、心身の疲れやストレスがたまりがちです。
交感神経が優位になる時間が長いと不調（だるさや倦怠感、冷えやこり、胃腸の不調）や免疫低下につながりやすい為、副交感神経を優位にする時間を取ることが大切です
そのポイント紹介
①頭は冷やし、下半身は温めます。（パソコンのように熱を発するため）
②ふくらはぎマッサージ
③自然鑑賞（風、太陽光、揺れる草木、鳥の鳴き声、川のせせらぎ）
写真でも癒されますが、散歩でもして直接自然を感じてフレッシュするのが一番ですね！
こんにちは内田です
先週
1年に1回の健康診断に行ってきました‼︎
健康診断から逆算して
2週間ほど前から
気休めですけど体を整えてみようと
ごはんパン麺を食べないように糖質制限をして
野菜と果物を中心に摂取
夜はなるべく食べないようにしました‼︎
身体の変化は
1キロほど体重が落ちたかと
それと糖質制限をしていたので
日中は食べたあと眠くなったりもせず
集中力も落ちず
いい時間を過ごせました‼︎
当日の健康診断
体重は
過去一低い50キロで
血圧も視力も安定の健康体
比較的いい結果でした‼︎
あとは採血などの
細かい結果をまとめた紙が
後日家に届きます‼︎
変な数値が出てないといいです。
とりあえず
日々健康を気にして生きたいですね。
それではまた！
こんばんは！
松本です。
先日何気なく雑誌を見ていたら、「散歩」は体に良いと知りました。
毎日歩いていると思いますが、歩いてるときは何を考えてますか？
歩き方を考えたり、何か考え事をしたり、綺麗な景色を見たり、脳の色んな所を刺激するようなことが大切だという事でした。
音楽を聴きながら歩くのもアリだそうで、どんな曲が散歩に合うか考察していたページもありました。
TM NETWORKの[GET WILD]や SMAPの[ダイナマイト]が合うそうです。
反対にDA PUMPの[U.S.A]はキツイみたいです。
あと、最近MIXというマンガにはまっています。
あだち充さんの本って面白いな～と改めて思いましたね。
キャラ作り、ストーリー構成、ツッコミとかが光ってると思いました。
タッチの世界の30年後で、全国優勝校が弱小校になってそこから、、、、という設定です。
H２のつながりも絶妙にあり、良い感じです。
橘と立花( ´∀｀ )そうきたか。
野球漫画ってつい読んでしまいがちな松本でした。
こんにちは！
松本です！
今日はデビスカップについて書きたいと思います。
テニスファンの皆様ならご存知のはず、男子プロ国別対抗戦の大会。それがデビスカップです。
デビスカップはこのようになっています。
日本はカテゴリⅠに属しています。
2021年日本はパキスタンと対戦し快勝
メンバーは
綿貫陽介選手
内田海智選手
清水悠太選手
島袋将選手
望月慎太郎選手
です！
今までデビスカップメンバーと言えば、錦織圭選手を筆頭に添田豪選手、杉田祐一選手、西岡良仁選手、伊藤竜馬選手、内山靖崇選手でしたが、今回はガラッと替えたみたいです。
それでも、快勝するのですから日本チーム流石ですね！
今回の勝利で来年のファイナル予選に出場ができます。
ファイナル予選に勝つと、ファイナル ラウンドロビン（総当たり戦）に出場できます。
それにも勝つと、ファイナル決勝トーナメント進出です。
11月にファイナルズが行われる予定です。
注目です！！
こんにちは内田です
今週はイベント週ということで
国立店と調布店に
おじゃまさせて頂いております‼︎
数年ぶりに会うお客さんとかもいたりして
新鮮でちょっと緊張もありながら
テニスをさせていただきました‼︎
環境が違うと変化に対応しないといけないので
大変ですけど面白いですね
国立店の方が距離感が掴みにくかったり
調布店の方がバウンドの弾みが高かったりして
意外な発見でした
数年とか数ヶ月ぶりに会うと
この人前までバック苦手だったけど
しっかり打ててるな〜とか
面白い展開やショットを
混ぜるようになってたりして
いろんな人の成長を感じられました‼︎
明日でイベント週ラストなので
是非ご参加下さい‼︎
それではまた‼︎
こんにちは。
松本です。
先日、スマッシュの撮影が国立校でありました。
大森校長がサーブについてレクチャーしています。
自分も初めてサポートとして入り、とても良い経験が出来ました。
『サーブ行きます！』と言うと、カシャシャシャシャシャシャシャシャと連続撮影が行われ、その中でサーブを打つのですが、これがとても緊張します！
トスの高さはこれくらいかな。。。。肘の高さは合っているかな。。。え～とトロフィーポーズは～etcなんて考えていると、いつものように打てず、NGを連発してしまいました。。。。
考えすぎは良くないですね。
深呼吸して、普段よりもちょっとだけ緊張することがポイントなんでしょうか。
無気力と過緊張の中間辺りがいいバランスなんでしょうね。。。
それが難しいのですが、、、
ときに大学時代、仲の良い友人へテニス雑誌にいつか載ることが夢なんだと話したのを思い出しました。
月日が経ち、言った事も忘れかけていた時に偶然叶いました。
嬉しい気持ちと共に、自分なんかで良かったのかなという気持ちと半々です。
どちらにしても、大森校長には感謝しかありません。
両親に連絡したら雑誌を買うと言っていたので、自分でも２冊購入し松本家に３冊保存したいと思います。
『2021年6月号』
サーブにお悩みの方、ぜひご覧下さい！
こんにちは。
松本です。
本日は反面教師として、高校生の時のことを書きたいと思います。
中学時代はソフトテニス部でレギュラーでしたので、高校生になってもレギュラーになれるだろうと少し天狗になっていた入部当初。
部活とは別で、週一回コーチに教わっていたのですが、自分が上手くなっている強くなっている実感はあまりなく、どうしたら良くなるのか悩んでいました。
テニスをしているとコーチからのアドバイスや同級生の指摘がありますが、
僕はどちらも上手く取り入れるということができず、コーチのアドバイスだけを信用し
同級生の指摘に耳を傾けなかったのです。それが、伸び悩んだ一つの要因かなと今は思います。
ほぼ毎日自分のテニスを見ている仲間たちだから、ライバルとはいえ、的を得た発言をしていたのではないかと。。。。
その結果、高校から始めた同級生に負け、後輩に負け、団体戦ベンチ入り
そして、大学進学し今度は周りの意見を積極的に取り入れるぞと意気込み、自分で考えることはあまりせずに、積極的に周りの意見を聞きに走り、情報過多になり混乱。。。。
壁打ちや一人で練習する事も多かったですが、一人でする練習って、効果的かと聞かれると、？だと思うのです。テニスは相手がいるスポーツなので、仲間たちとあーでもない。こーでもない。と試行錯誤するなかで磨かれていくのかなと思います。
ハードコートでしたので、ロブを上げ続けるシコラーになって何とかレギュラーになったのですが、安定して攻撃してくるプレーヤーと対戦するとあっと言う間に負けてしまうのでした。残念。
テニスは強くなかったですし、上手くなかったですが、仲間と過ごしたあの４年間は
今でも良い思い出です。
こんにちは内田です
今日は最近Amazonで買った
日用品を紹介したいと思います
基本的に買い物はネットに頼ってしまうので
いらないものとかも買ってたりするんですけど
その中でも
これはいいなってものを紹介しますね
まずはこれ
【ドロアスのシャンプー&トリートメント】
昔は3000円とか2000円の
ちょっと高めのシャンプーを使ってた僕からすると
質も高いしコスパも良くておすすめです
ロイド・ボタニスト・&honeyとか色々回って
結局ドロアスに戻ってきました
髪質とかもあるので気になった人だけ買ってみて下さい
次はこれです
【日本酒の化粧水と乳液】
タイトル通りですね
日本酒で作られているので
ちょっとどろっとしてて保湿効果が高いです
お風呂上がりとかにささっとつけて保湿してます
しかもポンプ式なので
パカっと開けたりする動作がいらないので楽です
保湿に関してはかなりいい方かなと
ハトムギのでっかいやつ買うくらいなら
こっちの方がいいですよ
日本酒の匂いは使ってると消えて無臭になりますので問題なしです
最後はこれですね
【シカペアクリーム】
これはインスタかなんかでバズりにバズったので
知ってる方は多いかと思います
美容大国である韓国で開発された
スキンケア商品なんですけど
ツボクサという成分が
鎮静・再生・保護に特化してるらしく
僕みたいに肌が弱くて
日焼けを頻繁にする人でも
赤みが消えるし保湿力がかなり高いなと感じました
正直、上の3つの商品より
このシカペアクリームは是非試して頂きたいです
それではまた
Amazonで買い物したら
レビューしますね 
